77 Jezici

Stvorite događaj

Uvod u karate
( 25 Moduli )

modul #1
Dobrodošli u karate
Uvod u svijet karatea, njegovu povijest i filozofiju

modul #2
Karate bonton
Razumijevanje Dojo etikete, naklona i poštovanja

modul #3
Osnovni stavovi
Učenje temeljni stavovi karatea: Zenkutsu, Kiba i Fudo

modul #4
Tehnike rukama
Uvod u osnovne tehnike rukama: udarci, blokovi i udarci

modul #5
Tehnike stopala
Učenje osnovnih tehnika nogama: stavovi, udarci i rad nogu

modul #6
Rotacija tijela i pokreti
Razumijevanje rotacije tijela i pokreta u karateu

modul #7
Disanje i meditacija
Uvod u tehnike disanja i meditaciju u karateu

modul #8
Karate uniforma i Oprema
Razumijevanje karate uniforme, sustava pojaseva i opreme

modul #9
Osnovni blokovi
Učenje osnovnih blokova: Gedan, Jodan i Chudan

modul #10
Osnovni udarci
Učenje osnovnih udaraca: Seiken, Uraken i Hiji

modul #11
Osnovni udarci
Učenje osnovnih udaraca: Mae Geri, Mawashi Geri i Ushiro Geri

modul #12
Kata 1:Heian Shodan
Učenje prve karate kate:Heian Shodan

modul #13
Kihon vježbe
Vježbanje osnovnih tehnika u kombinaciji: udaranje, blokiranje i šutiranje

modul #14
Ippon Kumite
Uvod u sparing u jednom koraku: osnovni napadi i obrane

modul #15
Sigurnost i prevencija ozljeda
Razumijevanje sigurnosnih mjera opreza i prevencije ozljeda u karateu

modul #16
Načela karatea
Istraživanje principa karatea: uljudnost, integritet, ustrajnost i samokontrola

modul #17
Povijest karatea
Udubljivanje u povijest i razvoj karatea

modul #18
Filozofija karatea
Istraživanje filozofskih aspekata karatea: disciplina, fokus i samopoboljšanje

modul #19
Istezanje i fleksibilnost
Uvod u vježbe istezanja i fleksibilnosti za Karate

modul #20
Kondicijska priprema i kondicija
Razumijevanje važnosti kondicije i kondicije u karateu

modul #21
Kata 2:Heian Nidan
Učenje druge karate kate:Heian Nidan

modul #22
Osnove sparinga
Uvod u sparing: pravila, sigurnost i osnovne strategije

modul #23
Osnove samoobrane
Učenje osnovnih tehnika i koncepata samoobrane

modul #24
Postavljanje ciljeva i praćenje napretka
Postavljanje ciljeva i praćenje napredak u karateu

modul #25
Završetak tečaja i zaključak
Planiranje sljedećih koraka u karijeri Uvod u karate

Spremni ste učiti, dijeliti i natjecati se?

Asistent za učenje jezika
s glasovnom podrškom

Zdravo! Spremni za početak? Testirajmo tvoj mikrofon.

Copyright 2025 @ wizape.com
Sva prava pridržana

KONTAKTIRAJTE NAS POLITIKA PRIVATNOSTI