modulo #1 Introduzione agli spuntini salutari Benvenuti al corso! Scopri perché è importante fare spuntini sani e cosa aspettarti da questo corso.
modulo #2 Comprendere le etichette nutrizionali Scopri come leggere e comprendere le etichette nutrizionali per fare scelte consapevoli per gli spuntini.
modulo #3 Cibi integrali vs. spuntini trasformati Scopri i benefici dei cibi integrali e impara a evitare gli spuntini trasformati.
modulo #4 Benefici della frutta fresca Esplora i benefici nutrizionali della frutta fresca e come incorporarli nella tua routine di spuntini.
modulo #5 Delizie vegetariane: croccanti e deliziose Scopri come preparare e gustare spuntini vegetali croccanti che siano sani e gustosi.
modulo #6 Frutta secca e semi: il duo di spuntini definitivo Scopri i benefici della frutta secca e dei semi come opzione di spuntino sano e impara come incorporarli nella tua dieta.
modulo #7 Spuntini ricchi di proteine per l'energia Scopri come scegliere spuntini ricchi di proteine per mantenerti energico e soddisfatto.
modulo #8 Opzioni salutari di granola e barrette energetiche Esplora opzioni salutari di granola e barrette energetiche che non comprometteranno la tua dieta.
modulo #9 Spuntini per esigenze alimentari specifiche Scopri come scegliere snack sani che soddisfino esigenze alimentari specifiche, come senza glutine, vegani e altro.
modulo #10 Spuntini da preparare in anticipo per vite frenetiche Scopri idee per snack da preparare in anticipo, perfetti per vite frenetiche e spuntini da asporto.
modulo #11 Acqua aromatizzata e tisane Scopri come creare acqua aromatizzata e tisane rinfrescanti che creano spuntini sani e idratanti.
modulo #12 Yogurt e formaggio: superstar degli spuntini Scopri i benefici dello yogurt e del formaggio come opzioni di snack sani e impara a scegliere le migliori varietà.
modulo #13 Ricette per mix di frutta secca fatte in casa Sii creativo con ricette di mix di frutta secca fatte in casa che sono più sane e gustose delle opzioni acquistate al supermercato.
modulo #14 Opzioni di intingoli salutari Scopri come scegliere opzioni di intingoli salutari, come hummus e guacamole, da abbinare ai tuoi spuntini.
modulo #15 Stuzzichini sani fatti in casa Scopri consigli e ricette per cucinare in modo sano e creare i tuoi spuntini sani a casa.
modulo #16 Spuntini salati: popcorn e altro Scopri opzioni di spuntini salati, come i popcorn, che sono sani e deliziosi.
modulo #17 Spuntini per la gestione del peso Scopri come scegliere spuntini sani che supportano la gestione del peso e la perdita di peso.
modulo #18 Spuntini per energia e resistenza Scopri opzioni di spuntini sani che forniscono energia e resistenza per stili di vita attivi.
modulo #19 Spuntini per la salute del cervello Scopri come scegliere spuntini sani che supportano la salute del cervello e le funzioni cognitive.
modulo #20 Spuntini sani con un budget limitato Ottieni suggerimenti e trucchi per spuntini sani con un budget limitato, senza spendere troppo.
modulo #21 Superare le sfide degli spuntini Scopri come superare le comuni sfide degli spuntini, come voglie e controllo delle porzioni.
modulo #22 Alimentazione e spuntini consapevoli Scopri i vantaggi di un'alimentazione e di uno spuntino consapevoli e scopri come per praticare abitudini di spuntini consapevoli.
modulo #23 Rifornire una dispensa di spuntini sani Ottieni suggerimenti per rifornire una dispensa di spuntini sani e impara a creare una cucina adatta agli spuntini.
modulo #24 Trucchi per spuntini da asporto Scopri trucchi per spuntini sani da asporto, inclusi spuntini portatili e altro.
modulo #25 Riepilogo e conclusione del corso Pianificazione dei prossimi passi nella carriera di Healthy Snack Ideas
