Nutrizione della famiglia
( 25 Moduli )

modulo #1
Introduzione all'alimentazione familiare
Panoramica dell'importanza dell'alimentazione per la salute e il benessere della famiglia

modulo #2
Comprendere i macronutrienti
Definizione di carboidrati, proteine e grassi e dei loro ruoli nel corpo umano

modulo #3
Micronutrienti: vitamine e minerali
Importanza di vitamine e minerali nel mantenimento di una salute ottimale

modulo #4
Sane abitudini alimentari per i bambini
Adottare sane abitudini alimentari nei bambini fin dalla tenera età

modulo #5
Alimentazione per donne incinte e che allattano
Esigenze nutrizionali specializzate per le donne durante la gravidanza e l'allattamento

modulo #6
Alimentazione infantile: 0-12 mesi
Esigenze nutrizionali per i bambini dalla nascita ai 12 mesi

modulo #7
Alimentazione dei bambini piccoli: 1-3 anni
Esigenze nutrizionali per i bambini piccoli e promozione di sane abitudini alimentari

modulo #8
Alimentazione infantile: 4-8 anni
Esigenze nutrizionali per i bambini e adozione di sane abitudini alimentari

modulo #9
Adolescenti Nutrizione: 9-18 anni
Esigenze nutrizionali per gli adolescenti e promozione di sane abitudini alimentari durante la pubertà

modulo #10
Pianificazione dei pasti in famiglia e spesa
Consigli pratici per la pianificazione dei pasti e la spesa per tutta la famiglia

modulo #11
Cucinare per bambini: ricette sane e idee per i pasti
Ricette facili e sane e idee per i pasti per bambini

modulo #12
Come gestire i bambini schizzinosi
Strategie per gestire le abitudini alimentari schizzinose nei bambini

modulo #13
Allergie e intolleranze alimentari
Comprendere e gestire le allergie e le intolleranze alimentari in famiglia

modulo #14
Nutrizione e salute mentale
Il legame tra nutrizione e salute mentale nei membri della famiglia

modulo #15
Nutrizione e salute fisica
Il legame tra nutrizione e salute fisica nei membri della famiglia

modulo #16
Nutrizione familiare e fattori dello stile di vita
Come i fattori dello stile di vita come sonno, esercizio fisico e stress influenzano l'alimentazione familiare

modulo #17
Fattori culturali e socioeconomici nell'alimentazione familiare
Come i fattori culturali e socioeconomici fattori influenzano le scelte nutrizionali della famiglia

modulo #18
Creare un ambiente alimentare sano
Strategie per creare un ambiente alimentare sano a casa e nella comunità

modulo #19
Superare le barriere a un'alimentazione sana
Barriere comuni a un'alimentazione sana e strategie per superarle

modulo #20
Etichettatura nutrizionale e marketing alimentare
Comprendere le etichette nutrizionali e le strategie di marketing alimentare

modulo #21
Frequenza e tempi dei pasti
L'importanza della frequenza e dei tempi dei pasti per un'alimentazione ottimale

modulo #22
Spuntini sani per le famiglie
Consigli pratici per sane abitudini di spuntini per tutta la famiglia

modulo #23
Rimanere idratati: acqua e altre bevande
Importanza di un'idratazione adeguata e scelte di bevande sane

modulo #24
Nutrizione e integratori per la famiglia
Il ruolo degli integratori nell'alimentazione della famiglia e quando possono essere necessari

modulo #25
Riepilogo e conclusione del corso
Pianificare i prossimi passi nella carriera di Nutrizione Familiare

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