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Salute e benessere nella scuola media
( 25 Moduli )

modulo #1
Introduzione alla salute e al benessere
Definizione di salute e benessere, importanza dell'educazione sanitaria nella scuola media
modulo #2
Comprendere i sistemi del corpo
Introduzione ai sistemi del corpo umano, alle funzioni e all'importanza
modulo #3
Nutrizione e salute digestiva
Nozioni di base sulla nutrizione, sane abitudini alimentari e funzionalità dell'apparato digerente
modulo #4
Attività fisica e fitness
Importanza dell'attività fisica, tipi di esercizio e obiettivi di fitness
modulo #5
Salute mentale ed emotiva
Definizione di salute mentale, intelligenza emotiva e tecniche di gestione dello stress
modulo #6
Dormire e riposare
Importanza del sonno, disturbi del sonno e tecniche di riposo e rilassamento
modulo #7
Igiene personale e cura della persona
Importanza dell'igiene personale, delle abitudini di base per la cura della persona e della cura del corpo
modulo #8
Malattie trasmissibili e prevenzione
Tipi di malattie trasmissibili, trasmissione e strategie di prevenzione
modulo #9
Prevenzione dell'abuso di sostanze
Introduzione all'abuso di sostanze, rischi e strategie di prevenzione
modulo #10
Bullismo e cyberbullismo
Definizione di bullismo, tipologie e strategie di prevenzione e intervento
modulo #11
Relazioni e Comunicazione
Costruire relazioni sane, capacità di comunicazione e risoluzione dei conflitti
modulo #12
Immagine corporea e autostima
Definizione di immagine corporea, autostima e influenza dei media
modulo #13
Pubertà e sviluppo umano
Cambiamenti fisici, emotivi e sociali durante la pubertà
modulo #14
Salute e igiene sessuale
Salute sessuale di base, igiene e funzione dell'apparato riproduttivo
modulo #15
Salute mentale e ansia
Definizione di ansia, salute mentale e strategie di coping
modulo #16
Primo soccorso e risposta alle emergenze
Primo soccorso di base, risposta alle emergenze e cura delle ferite
modulo #17
Salute e sicurezza ambientale
Importanza della salute ambientale, della sicurezza e della prevenzione dell'inquinamento
modulo #18
Fissare obiettivi e prendersi cura di sé
Stabilire obiettivi di salute e benessere, strategie di auto-cura e auto-difesa
modulo #19
Nutrizione e disturbi alimentari
Sane abitudini alimentari, nutrizione e prevenzione dei disturbi alimentari
modulo #20
Prevenzione degli infortuni e sicurezza sportiva
Prevenzione degli infortuni, sicurezza sportiva e consapevolezza delle commozioni cerebrali
modulo #21
Salute mentale e autolesionismo
Definizione di autolesionismo, salute mentale e strategie di coping
modulo #22
Relazioni sane e limiti
Costruire relazioni sane, confini e consenso
modulo #23
Cittadinanza digitale e sicurezza online
Sicurezza online, cittadinanza digitale e consapevolezza dei social media
modulo #24
Accessibilità e inclusione
Importanza dell'accessibilità, dell'inclusione e della consapevolezza della disabilità
modulo #25
Riepilogo e conclusione del corso
Pianificare i prossimi passi nella carriera in Salute e Benessere nella scuola media


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