modulo #1 Introduzione all'equilibrio tra lavoro e vita privata Definizione dell'equilibrio tra lavoro e vita privata e sua importanza
modulo #2 Comprendere le proprie priorità Identificare i propri valori personali e professionali
modulo #3 Valutare l'attuale equilibrio tra lavoro e vita privata Valutare l'attuale equilibrio e identificare le aree di miglioramento
modulo #4 Impostare dei limiti Imparare a dire di no e a stabilire dei limiti sani
modulo #5 Gestione efficace del tempo Dare priorità alle attività e gestire il tempo in modo efficiente
modulo #6 Impostare degli obiettivi per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Definire obiettivi e traguardi realistici
modulo #7 Gestire lo stress correlato al lavoro Tecniche per ridurre stress e ansia
modulo #8 Costruire una rete di supporto Circondarsi di persone che supportano il proprio benessere
modulo #9 Cura di sé per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Praticare la cura di sé e dare priorità al proprio benessere
modulo #10 L'importanza del tempo libero Prenditi del tempo per attività che ti danno gioia
modulo #11 Gestire Tecnologia per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Impostare limiti con la tecnologia per mantenere un sano equilibrio
modulo #12 Accordi di lavoro flessibili Esplorare opzioni per accordi di lavoro flessibili
modulo #13 Strategie di comunicazione per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Comunicazione efficace con colleghi, manager e familiari
modulo #14 Delega ed esternalizzazione Identificazione delle attività da delegare o esternalizzare per liberare tempo ed energia
modulo #15 Dare priorità alle relazioni Coltivare e dare priorità alle relazioni personali
modulo #16 Creare un piano per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Sviluppare un piano personalizzato per raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
modulo #17 Superare gli ostacoli all'equilibrio tra lavoro e vita privata Strategie per superare gli ostacoli comuni
modulo #18 Mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata in un ambiente in continua evoluzione Adattarsi ai cambiamenti e mantenere l'equilibrio
modulo #19 I vantaggi dell'equilibrio tra lavoro e vita privata per le organizzazioni I vantaggi dell'equilibrio tra lavoro e vita privata per dipendenti e datori di lavoro
modulo #20 Creare un equilibrio tra lavoro e vita privata Cultura Promuovere una cultura di equilibrio tra lavoro e vita privata all'interno di un'organizzazione
modulo #21 Costruire resilienza per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Sviluppare resilienza per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
modulo #22 Consapevolezza ed equilibrio tra lavoro e vita privata Il ruolo della consapevolezza nel raggiungimento dell'equilibrio tra lavoro e vita privata
modulo #23 Equilibrio tra lavoro e vita privata per i caregiver Strategie per i caregiver per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
modulo #24 Equilibrio tra lavoro e vita privata per imprenditori e titolari di piccole imprese Sfide e strategie uniche per imprenditori e titolari di piccole imprese
modulo #25 Riepilogo e conclusione del corso Pianificare i prossimi passi nelle strategie di equilibrio tra lavoro e vita privata
