modulo #1 Introduzione al superamento della paura del palcoscenico Benvenuti al corso! In questo modulo, introdurremo il concetto di paura del palcoscenico, il suo impatto sugli artisti e cosa aspettarci da questo corso.
modulo #2 Understanding Stage Fright Immergiamoci più a fondo nella psicologia della paura del palcoscenico, le sue cause e come influenza il nostro corpo e la nostra mente.
modulo #3 Identificazione dei fattori scatenanti della paura da palcoscenico In questo modulo ti aiuteremo a identificare i fattori scatenanti e gli schemi personali che innescano la paura del palcoscenico e come diventare più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti.
modulo #4 Tecniche di respirazione e rilassamento Impara tecniche di respirazione e rilassamento semplici ma efficaci per calmare i nervi e ridurre l'ansia.
modulo #5 Riscaldamento fisico ed esercizio fisico Scopri come il riscaldamento fisico e l'esercizio fisico possono aiuta a ridurre la paura del palcoscenico e a migliorare le tue prestazioni generali.
modulo #6 Conversazioni interiori e affermazioni positive Impara a sostituire le conversazioni interiori negative con affermazioni positive per aumentare la tua sicurezza e autostima.
modulo #7 Visualizzazione Tecniche Impara come utilizzare le tecniche di visualizzazione per immaginare te stesso mentre ti esibisci con successo e sicurezza.
modulo #8 Costruire la fiducia attraverso la preparazione Scopri come una preparazione approfondita può aiutarti a rafforzare la tua sicurezza e ridurre la paura del palcoscenico.
modulo #9 Gestione Ansia pre-performance Imparare strategie per gestire l'ansia pre-performance, compreso come gestire il nervosismo nel backstage e i rituali pre-spettacolo.
modulo #10 Sviluppare una mentalità di crescita Comprendere come una mentalità di crescita può aiutarti a visualizzare le sfide come opportunità di crescita e miglioramento.
modulo #11 Riformulare i pensieri negativi Impara a riformulare i pensieri negativi e concentrati sugli aspetti positivi della tua performance.
modulo #12 Affrontare l'ansia da prestazione in questo momento Scopri strategie per affrontare l'ansia da prestazione nel momento presente, compreso come gestire gli errori e gli eventi imprevisti.
modulo #13 Costruire resilienza e imparare dal fallimento Impara come costruire resilienza e utilizzare il fallimento come un'opportunità di crescita e miglioramento.
modulo #14 Cercare supporto e costruire una rete di supporto Comprendi l'importanza di cercare supporto dagli altri e costruire una rete di supporto per aiutarti a superare la paura del palcoscenico.
modulo #15 Utilizzare la tecnologia a tuo vantaggio Impara a utilizzare la tecnologia, come app e software, per aiutarti a gestire la paura del palcoscenico e migliorare le tue prestazioni.
modulo #16 Superare la paura del palcoscenico in situazioni di performance specifiche Esplora strategie per superare la paura del palco in situazioni di performance specifiche, come audizioni, presentazioni e spettacoli.
modulo #17 Mantenere i progressi e prevenire le ricadute Scopri come mantenere i progressi e prevenire le ricadute, incluso come continuare a sviluppare la tua sicurezza e le tue capacità.
modulo #18 Creare un piano personalizzato per superare la paura del palcoscenico Crea un piano personalizzato per superare la paura del palcoscenico, inclusa la definizione di obiettivi e l'identificazione di strategie per il successo.
modulo #19 Mettere tutto in pratica Mettiamo in pratica tutto ciò che abbiamo imparato! In questo modulo, esploreremo come applicare le strategie di questo corso a situazioni di performance della vita reale.
modulo #20 Overcoming Stage Fright in Everyday Life Esplora come le strategie di questo corso possono essere applicate alla vita di tutti i giorni, incluso parlare in pubblico, presentazioni e situazioni sociali.
modulo #21 Casi di studio e storie di successo Ascolta gli altri che hanno superato la paura del palcoscenico e impara dalle loro esperienze e storie di successo.
modulo #22 Riepilogo del corso e successivo Passi Congratulazioni per aver completato il corso! In questo modulo, concluderemo il corso e discuteremo i passaggi successivi per mantenere i progressi e continuare a superare la paura del palcoscenico.
modulo #23 Riepilogo e conclusione del corso Pianificare i prossimi passi per superare la paura del palcoscenico nella carriera
