77 Lugha
Logo

Hali ya Mwanafunzi
10 Moduli / ~100 kurasa
Hali ya Mchawi
~25 Moduli / ~400 kurasa
🎓
Unda tukio

Akili na Kutafakari
( 25 Moduli )

moduli #1
Utangulizi wa Umakini na Kutafakari
Kufafanua umakini na kutafakari, mizizi na manufaa yake
moduli #2
The Science Behind Mindfulness
Kuchunguza sayansi ya neva na utafiti unaounga mkono mazoea ya kuzingatia
moduli #3
Kuelewa Akili
Asili ya akili, mawazo, na hisia
moduli #4
Kuweka Mazoezi ya Kuzingatia
Kuunda mazingira yanayofaa na kuanzisha utaratibu wa kila siku
moduli #5
Kutafakari kwa Mwili
Utangulizi wa kutafakari kwa uchunguzi wa mwili, faida, na mazoezi yaliyoongozwa
moduli #6
Kupumua kwa Kuzingatia
Sanaa ya kupumua kwa akili, mbinu, na mazoezi
moduli #7
Kutafakari kwa Kutembea
Kutumia kutembea kama mazoezi ya kutafakari, faida, na mbinu
moduli #8
Kutafakari kwa Fadhili-Upendo
Kukuza wema, huruma, na huruma kupitia kutafakari
moduli #9
Uakili katika Shughuli za Kila Siku
Kutumia uangalifu kwa kazi za kila siku, kama vile kula na kutembea
moduli #10
Uakili na Udhibiti wa Kihisia
Kudhibiti mihemko, kutambua vichochezi, na kukuza akili ya kihisia
moduli #11
Kufanya kazi na Hisia Ngumu
Njia za akili za kushughulika na wasiwasi, woga, na hasira
moduli #12
Uakili na Mahusiano
Kuboresha mawasiliano, huruma. , na muunganisho kwa kuzingatia
moduli #13
Mindful Movement and Yoga
Kuunganisha akili katika shughuli za kimwili, yoga, na mazoezi mengine
moduli #14
Akili na Usingizi
Kutumia uangalifu ili kuboresha ubora wa usingizi, utulivu, na wakati wa kulala. utaratibu
moduli #15
Uakili Mahali pa Kazi
Kutumia umakini ili kuboresha tija, umakini, na kuridhika kwa kazi
moduli #16
Uakili na Teknolojia
Kudhibiti usumbufu wa dijitali, matumizi makini ya simu mahiri, na kuchukua mapumziko
moduli #17
Kushinda Vikwazo katika Mazoezi ya Kuzingatia
Changamoto za kawaida, kushinda visingizio, na kukaa kwa motisha
moduli #18
Uakili na Kujijali
Kutanguliza kujijali, kujihurumia, na kujitambua kupitia uangalifu
moduli #19
Akili na Shukrani
Kukuza shukrani, shukrani, na chanya kwa kuzingatia
moduli #20
Akili na Msamaha
Kuacha kinyongo, kusitawisha msamaha, na kusonga mbele
moduli #21
Akili na Mazungumzo ya Akili
Mawasiliano yenye ufanisi, kusikiliza kwa makini, na hotuba ya kuzingatia
moduli #22
Uakili na Uongozi
Kutumia uangalifu katika majukumu ya uongozi, kufanya maamuzi, na utatuzi wa migogoro
moduli #23
Uakili na Kiroho
Kuchunguza uhusiano kati ya kuzingatia, kiroho, na ukuaji wa kibinafsi
moduli #24
Kudumisha Mazoezi ya Kuzingatia
Vidokezo vya kudumisha mazoezi ya kila siku, kushinda nyanda za juu, na kusalia msukumo
moduli #25
Hitimisho na Hitimisho la Kozi
Kupanga hatua zinazofuata katika taaluma ya Umakini na Kutafakari


Msaidizi wa Kujifunza Lugha
kwa Usaidizi wa Sauti

Habari! Je, uko tayari kuanza? Hebu tujaribu maikrofoni yako.
  • Logo
RASILIMALI ZA MTANDAONI
KUHUSU WIZAPE
ONLINE PORTAL
  • ▶
Kipaumbele chetu ni kukuza jamii iliyochangamka kabla ya kuzingatia kutolewa kwa tokeni. Kwa kuzingatia ushiriki na usaidizi, tunaweza kuunda msingi thabiti wa ukuaji endelevu. Hebu tujenge hili pamoja!
Tunaipa tovuti yetu sura na hisia mpya! 🎉 Endelea kufuatilia tunapofanya kazi nyuma ya pazia ili kuboresha matumizi yako.
Jitayarishe kwa tovuti iliyoboreshwa ambayo ni maridadi zaidi, na iliyojaa vipengele vipya. Asante kwa uvumilivu wako. Mambo makubwa yanakuja!

Hakimiliki 2024 @ WIZAPE.com
Haki Zote Zimehifadhiwa
WASILIANA NASISERA YA FARAGHA