moduli #1 Utangulizi wa Kushinda Hofu ya Hatua Karibu kwenye kozi! Katika moduli hii, tambulisha vyema dhana ya woga wa jukwaani, athari zake kwa waigizaji, na nini cha kutarajia kutoka kwa kozi hii.
moduli #2 Kuelewa Hofu ya Hatua Wacha tuzame zaidi katika saikolojia ya hofu ya hatua, sababu zake, na jinsi inavyoathiri miili na akili zetu.
moduli #3 Kutambua Vichochezi vyako vya Hofu vya Hatua Katika moduli hii, itakusaidia kutambua vichochezi vyako vya kibinafsi vya kutisha na mifumo, na jinsi ya kufahamu zaidi mawazo na hisia zako.
moduli #4 Mbinu za Kupumua na Kupumzika Jifunze mbinu rahisi lakini zenye ufanisi za kupumua na kupumzika ili kutuliza neva zako na kupunguza wasiwasi.
moduli #5 Joto la Kimwili na Mazoezi Gundua jinsi mazoezi ya joto na mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza woga wa hatua na kuboresha utendaji wako kwa ujumla.
moduli #6 Maongezi Mazuri ya Kujieleza na Uthibitisho Jifunze jinsi ya kubadilisha mazungumzo hasi ya kibinafsi na uthibitisho chanya ili kuongeza kujiamini kwako na kujistahi.
moduli #7 Mbinu za Visualization Jifunze jinsi ya kutumia mbinu za taswira ili kujiwazia ukifanya kwa ufanisi na kwa ujasiri.
moduli #8 Kujenga Kujiamini Kupitia Maandalizi Gundua jinsi maandalizi kamili yanaweza kukusaidia kujenga ujasiri wako na kupunguza hofu ya hatua.
moduli #9 Kusimamia Wasiwasi wa Kabla ya Utendaji Jifunze mbinu za kudhibiti wasiwasi wa kabla ya utendakazi, ikiwa ni pamoja na jinsi ya kushughulikia misururu ya jukwaa na ibada za kabla ya onyesho.
moduli #10 Kukuza Mtazamo wa Ukuaji Elewa jinsi mawazo ya kukua yanaweza kukusaidia kuona changamoto kama fursa za ukuaji na uboreshaji.
moduli #11 Kuunda upya Mawazo Hasi Jifunze jinsi ya kurekebisha mawazo hasi na kuzingatia vipengele vyema vya utendaji wako.
moduli #12 Kukabiliana na Wasiwasi wa Utendaji Kwa Wakati Huu Gundua mikakati ya kukabiliana na wasiwasi wa utendakazi kwa sasa, ikijumuisha jinsi ya kushughulikia makosa na matukio yasiyotarajiwa.
moduli #13 Kujenga Ustahimilivu na Kujifunza kutokana na Kufeli Jifunze jinsi ya kujenga uthabiti na kutumia kutofaulu kama fursa ya ukuaji na uboreshaji.
moduli #14 Kutafuta Usaidizi na Kujenga Mtandao wa Usaidizi Elewa umuhimu wa kutafuta usaidizi kutoka kwa wengine na kujenga mtandao wa usaidizi ili kukusaidia kuondokana na hofu ya hatua.
moduli #15 Kutumia Teknolojia kwa Faida Yako Jifunze jinsi ya kutumia teknolojia, kama vile programu na programu, ili kukusaidia kudhibiti hofu ya jukwaa na kuboresha utendaji wako.
moduli #16 Kushinda Hofu ya Hatua katika Hali Maalum za Utendaji Chunguza mikakati ya kukabiliana na woga wa jukwaani katika hali mahususi za utendakazi, kama vile ukaguzi, mawasilisho na maonyesho.
moduli #17 Kudumisha Maendeleo na Kuzuia Kurudi tena Gundua jinsi ya kudumisha maendeleo na kuzuia kurudia, ikiwa ni pamoja na jinsi ya kuendelea kujenga imani na ujuzi wako.
moduli #18 Kuunda Mpango Maalum wa Kushinda Hofu ya Hatua Unda mpango wa kibinafsi wa kukabiliana na hofu ya hatua, ikiwa ni pamoja na kuweka malengo na kutambua mikakati ya mafanikio.
moduli #19 Kuweka yote katika Mazoezi Wacha tuweke kila kitu tulichojifunza katika vitendo! Katika moduli hii, chunguza vyema jinsi ya kutumia mikakati kutoka kwa kozi hii hadi hali halisi za utendakazi.
moduli #20 Kushinda Hofu ya Hatua katika Maisha ya Kila Siku Chunguza jinsi mikakati kutoka kwa kozi hii inaweza kutumika kwa maisha ya kila siku, ikijumuisha kuzungumza kwa umma, mawasilisho na hali za kijamii.
moduli #21 Uchunguzi wa Kisa na Hadithi za Mafanikio Sikia kutoka kwa wengine ambao wameshinda woga wa jukwaani na ujifunze kutoka kwa uzoefu wao na hadithi za mafanikio.
moduli #22 Kumaliza Kozi na Hatua Zinazofuata Hongera kwa kumaliza kozi! Katika moduli hii, maliza kozi vizuri na jadili hatua zinazofuata za kudumisha maendeleo na kuendelea kushinda woga wa hatua.
moduli #23 Hitimisho na Hitimisho la Kozi Kupanga hatua zinazofuata katika kazi ya Kushinda Hofu ya Hatua
