Mazoezi ya Kutafakari kwa Akili
( 25 Moduli )

moduli #1
Utangulizi wa Kuzingatia
Kufafanua kuzingatia, faida zake, na kuweka nia ya kozi

moduli #2
Kuelewa Kutafakari
Historia, sayansi, na falsafa nyuma ya kutafakari

moduli #3
Kuunda Nafasi ya Kutafakari
Kuweka mazingira mazuri ya mazoezi ya kuzingatia

moduli #4
Misingi ya Kupumua kwa Akili
Kujifunza misingi ya kupumua kwa akili na mbinu za kupumzika

moduli #5
Tafakari ya Kuchunguza Mwili
Kufanya mazoezi ya kuzingatia kupitia ufahamu wa mwili na utulivu

moduli #6
Mwendo wa Kuzingatia
Kuunganisha akili katika shughuli za kila siku za kimwili

moduli #7
Kutafakari kwa Kutembea
Kufanya mazoezi ya kuzingatia wakati wa kutembea

moduli #8
Kutafakari kwa Fadhili-Upendo
Kukuza huruma, huruma, na fadhili kuelekea wewe mwenyewe na wengine

moduli #9
Kuzingatia hisia
Kutambua, kukubali, na kufanya kazi kwa hisia kwa njia ya kuzingatia

moduli #10
Mawasiliano Makini
Kufanya mazoezi ya kusikiliza kwa bidii na mawasiliano ya ufahamu

moduli #11
Umakini katika Shughuli za Kila Siku
Kuleta umakini katika kazi na taratibu za kila siku

moduli #12
Kukuza Mazoezi ya Kuzingatia
Kuanzisha mazoezi thabiti na endelevu ya kuzingatia

moduli #13
Kushinda Changamoto za Kuzingatia
Kushughulikia vikwazo vya kawaida na vikwazo katika mazoezi ya kuzingatia

moduli #14
Akili na Kujijali
Kutanguliza kujitunza na kujihurumia katika mazoezi ya kuzingatia

moduli #15
Akili na Mahusiano
Kukuza uhusiano mzuri kupitia mawasiliano ya busara na huruma

moduli #16
Uangalifu na Udhibiti wa Kihisia
Kutumia akili kudhibiti mafadhaiko, wasiwasi, na hisia zingine

moduli #17
Kuzingatia na Kuzingatia
Kuboresha umakini na umakini kupitia mazoea ya kuzingatia

moduli #18
Umakini na Ubunifu
Kutumia akili kukuza ubunifu na kuhamasisha mawazo mapya

moduli #19
Akili na Usingizi
Kutumia uangalifu ili kuboresha ubora wa usingizi na muda

moduli #20
Akili na Kula kwa Akili
Kufanya mazoezi ya kula kwa uangalifu na kukuza uhusiano mzuri na chakula

moduli #21
Umakini na Teknolojia
Kupata usawa na uangalifu katika enzi ya kidijitali

moduli #22
Akili na Asili
Kuunganishwa na asili na kukuza hali ya kushangaza na mshangao

moduli #23
Akili na Kujihoji
Kuchunguza kujitambua na kujitafakari kupitia uangalifu

moduli #24
Akili na Uongozi
Kutumia kanuni za kuzingatia kwa uongozi na maendeleo ya kazi

moduli #25
Hitimisho na Hitimisho la Kozi
Kupanga hatua zinazofuata katika taaluma ya Mazoezi ya Kutafakari kwa Makini

Msaidizi wa Kujifunza Lugha
kwa Usaidizi wa Sauti

Habari! Je, uko tayari kuanza? Hebu tujaribu maikrofoni yako.

RASILIMALI ZA MTANDAONI

KUHUSU WIZAPE

ONLINE PORTAL

Kipaumbele chetu ni kukuza jamii iliyochangamka kabla ya kuzingatia kutolewa kwa tokeni. Kwa kuzingatia ushiriki na usaidizi, tunaweza kuunda msingi thabiti wa ukuaji endelevu. Hebu tujenge hili pamoja!

Tunaipa tovuti yetu sura na hisia mpya! 🎉 Endelea kufuatilia tunapofanya kazi nyuma ya pazia ili kuboresha matumizi yako.
Jitayarishe kwa tovuti iliyoboreshwa ambayo ni maridadi zaidi, na iliyojaa vipengele vipya. Asante kwa uvumilivu wako. Mambo makubwa yanakuja!

Hakimiliki 2024 @ WIZAPE.com
Haki Zote Zimehifadhiwa

WASILIANA NASI SERA YA FARAGHA

Mazoezi ya Kutafakari kwa Akili ( 25 Moduli )

Msaidizi wa Kujifunza Lughakwa Usaidizi wa Sauti

Mazoezi ya Kutafakari kwa Akili
( 25 Moduli )

Msaidizi wa Kujifunza Lugha
kwa Usaidizi wa Sauti