moduli #1 Utangulizi wa Yoga kwa ajili ya Kupunguza Mfadhaiko Muhtasari wa kozi na faida za yoga kwa kutuliza mfadhaiko
moduli #2 Kuelewa Mfadhaiko na Athari Zake kwa Mwili Kuelewa athari za kimwili na kihisia za mfadhaiko kwenye mwili
moduli #3 Falsafa ya Yoga na Kupunguza Mkazo Utangulizi wa falsafa ya yoga na jinsi inavyohusiana na kutuliza mfadhaiko
moduli #4 Mbinu za Kupumua za Kupunguza Mkazo Utangulizi wa mbinu za kupumua za yogi kwa kutuliza mfadhaiko
moduli #5 Mikao ya Kimwili ya Kutuliza Mkazo Utangulizi wa mikao ya kimwili ambayo inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo
moduli #6 Mbinu za Kupumzika kwa Kutuliza Mkazo Utangulizi wa mbinu za kustarehesha kama vile yoga nidra na kutafakari
moduli #7 Yoga ya Msingi Inaleta Mkazo Msaada Kujifunza misimamo ya kimsingi ya yoga ambayo inaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko
moduli #8 Yoga kwa Wasiwasi Matendo mahususi ya yoga ya kutuliza wasiwasi
moduli #9 Yoga kwa ajili ya Msongo wa Mawazo Matendo mahususi ya yoga ya kutuliza mfadhaiko
moduli #10 Yoga kwa ajili ya Usingizi Mazoezi mahususi ya yoga kwa ajili ya kuboresha usingizi
moduli #11 Yoga kwa Maumivu ya Muda Mrefu Mazoea mahususi ya yoga kwa ajili ya kudhibiti maumivu ya muda mrefu
moduli #12 Kuzingatia na Kutafakari kwa ajili ya Kupunguza Mfadhaiko Utangulizi wa kuzingatia na mazoea ya kutafakari kwa ajili ya kutuliza mfadhaiko
moduli #13 Pranayama kwa ajili ya Kupunguza Mfadhaiko Utangulizi wa mazoea ya pranayama kwa ajili ya kutuliza mfadhaiko
moduli #14 Yoga kwa Mizani ya Kihisia Mazoezi ya Yoga ili kupata usawa wa kihisia
moduli #15 Yoga kwa Kujenga Ustahimilivu Mazoezi ya Yoga kwa ajili ya kujenga uwezo wa kustahimili na kukabiliana na mafadhaiko
moduli #16 Kuunda Mazoezi ya Yoga ya Nyumbani kwa Kupunguza Mkazo Vidokezo na mwongozo wa kuunda mazoezi ya yoga ya nyumbani kwa kutuliza mfadhaiko
moduli #17 Kutumia Viunzi vya Yoga kwa ajili ya Kupunguza Mfadhaiko Utangulizi wa kutumia zana za yoga kwa kutuliza mfadhaiko
moduli #18 Yoga kwa ajili ya Kupunguza Mfadhaiko katika Maisha ya Kila Siku Vidokezo vya vitendo vya kujumuisha yoga katika maisha ya kila siku ili kupunguza mfadhaiko
moduli #19 Kushinda Vizuizi vya Kawaida vya Yoga Mazoezi Kushughulikia vizuizi vya kawaida vya mazoezi ya yoga na kutafuta suluhisho
moduli #20 Yoga ya Kupunguza Mkazo Mahali pa Kazi Mazoezi ya Yoga na vidokezo vya kupunguza mfadhaiko mahali pa kazi
moduli #21 Yoga kwa Walezi na Wataalamu wa Afya Mazoezi ya Yoga na vidokezo vya kujitunza kwa walezi na wataalamu wa afya
moduli #22 Yoga kwa Wanafunzi na Wasomi Mazoezi ya Yoga na vidokezo kwa wanafunzi na wasomi kudhibiti mfadhaiko
moduli #23 Yoga for Busy Lives Mazoezi ya Yoga na vidokezo vya kuweka yoga katika ratiba yenye shughuli nyingi
moduli #24 Mazoezi ya Juu ya Yoga ya Kupunguza Mkazo Mazoea ya hali ya juu ya yoga kwa watendaji wenye uzoefu
moduli #25 Hitimisho na Hitimisho la Kozi Kupanga hatua zinazofuata katika Yoga kwa kazi ya Kupunguza Mkazo
