Obukodyo bw’okukendeeza ku situleesi
( 25 Modules )

module #1
Enyanjula mu kuddukanya situleesi
Okutegeera obukulu bw’okuddukanya situleesi n’okuteekawo ebiruubirirwa by’omusomo

module #2
Okutegeera situleesi n’enkosa yaayo
Okunnyonnyola situleesi, ebigireeta, n’ebikosa obulamu bw’omubiri n’obwongo

module #3
Okuzuula Ebivaako Situleesi
Okuzuula ebivaako situleesi y’omuntu n’engeri eza bulijjo

module #4
Obukodyo bw’okussa obw’okuwummulamu
Okwanjula mu dduyiro w’okussa mu kifuba n’okussa mu bbokisi

module #5
Okuwummuza ebinywa mu ngeri egenda mu maaso
obukodyo bw’okusumulula okusika omuguwa mu mubiri n’okutumbula okuwummulamu

module #6
Okufumiitiriza mu birowoozo
Okwanjula emisingi gy’okufumiitiriza n’okukola dduyiro w’okufumiitiriza okulung’amibwa

module #7
Obukodyo bw’okussa wansi
Okukozesa ebikukwatako mu bitundu by’omubiri okwesimba ku ttaka mu kiseera kino

module #8
Yoga ne Stretching for Stress Relief
Simple yoga poses and stretches for reducing physical tension

module #9
Journaling for Stress Release
Okukozesa okuwandiika okukola ku nneewulira n'okufuna endowooza

module #10
Okuteekawo Ensalo Ennungi
Okuyiga okwogera nedda era oteekewo ekkomo n’abalala

module #11
Okuddukanya obudde okukendeeza ku situleesi
Okulembeza emirimu, okuddukanya obudde, n’okwewala okulwawo okukola

module #12
Okuzimba Omukutu gw’Obuwagizi
Okwetooloola abantu n’ebikozesebwa ebirungi

module #13
Okwefaako okukendeeza ku situleesi
Okulembeza emirimu gy’okwefaako olw’obulamu obulungi mu mubiri n’enneewulira

module #14
Okuddamu okutegeka obumanyirivu
Okuzuula n’okusomooza enkola z’ebirowoozo embi

module #15
Obukodyo bw’okuddukanya obusungu
Engeri ennungi ez‟okwolesa n‟okuddukanya obusungu

module #16
Okuzimba Obugumiikiriza
Okukulaakulanya obukugu mu kugumira embeera n‟okuyiga okuva mu bizibu

module #17
Okuddukanya situleesi ku mulimu
Obukodyo bw‟okuddukanya situleesi mu kifo ky‟emirimu

module #18
Okwebaka n‟ Stress
Okulongoosa emize gy’okwebaka okusobola okuddukanya obulungi situleesi

module #19
Endiisa n’okunyigirizibwa
Enkosa y’endya ku mitendera gya situleesi n’obulamu okutwaliza awamu

module #20
Dduyiro n’Okukendeeza ku situleesi
Okukozesa emirimu gy’omubiri okukendeeza ku situleesi n’okulongoosa embeera

module #21
Okutambula mu birowoozo
Okugatta emirimu gy’omubiri n’emisingi gy’okulowooza

module #22
Okwolesebwa okw’obuyiiya okusobola okumalawo situleesi
Okukozesa ebifaananyi, ennyimba, n’emirimu emirala egy’obuyiiya okukendeeza ku situleesi

module #23
Digital Detox ne Stress Reduction
Okukendeeza ku budde bwa screen n'okutumbula okuwummulamu

module #24
Okukuuma Enkulaakulana n'okwewala Burnout
Enkola z'okukuuma enkola z'okuddukanya stress mu bbanga

module #25
Okuzingako Omusomo & Okumaliriza
Okuteekateeka emitendera egiddako mu mulimu gwa Techniques for Reducing Stress

Omuyambi w’okuyiga olulimi
nga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi

Nkulamusizza! Mwetegefu okutandika? Ka tugezese akazindaalo ko.

EBINTU EBIKOLWA KU MUTIMBAGANO

EBIKWATA KU WIZAPE

OMUKUTU KU MUTIMBAGANO

Ekintu kye tukulembeza kwe kulima ekitundu ekijjudde obulamu nga tetunnalowooza ku kufulumya kabonero. Nga essira tulitadde ku kwenyigira n’okuwagira, tusobola okutondawo omusingi omunywevu ogw’enkulaakulana ey’olubeerera. Kino katukizimbe wamu!

Tuwa omukutu gwaffe endabika empya empya n'okuwulira! 🎉 Lindirira nga bwetukola emabega w'empenda okwongera ku bumanyirivu bwo.
Weetegekere omukutu erongooseddwa nga gunyuma, era nga gujjudde ebipya. Mwebale kugumiikiriza. Ebintu ebinene bijja!

Eddembe ly'okuwandiika 2024 @ WIZAPE.com
Eddembe lyonna liri mu buyinza bwaffe

TUUKIRIZA-TUTUKIRAKO ENKOZESA Y’EBY’EKYAAMA

Obukodyo bw’okukendeeza ku situleesi ( 25 Modules )

Omuyambi w’okuyiga oluliminga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi

Obukodyo bw’okukendeeza ku situleesi
( 25 Modules )

Omuyambi w’okuyiga olulimi
nga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi