Okugumira Okweraliikirira & Puleesa
( 25 Modules )

module #1
Introduction to Anxiety & Pressure
Okutegeera enkosa y'okweraliikirira n'okunyigirizibwa ku bulamu obwa bulijjo

module #2
Okunnyonnyola Anxiety & Pressure
Okunoonyereza ku njawulo wakati w'okweraliikirira ne puleesa, n'engeri gye byeyolekamu

module #3
The Ebikosa mu mubiri olw’okweraliikirira
Okutegeera engeri okweraliikirira gye kukosaamu omubiri n’obulamu bw’omubiri

module #4
The Emotional Toll of Pressure
Okukebera enkosa y’ebirowoozo ya puleesa ku bulamu obulungi obw’omutwe

module #5
Okuzuula Ebikuleetera
Okutegeera n‟okutegeera ebivaako omuntu ku bubwe okweraliikirira n‟okunyigirizibwa

module #6
Omulimu gw‟Endowooza mu Okweraliikirira & Puleesa
Okunoonyereza engeri endowooza n‟endowooza gye biyamba mu kweraliikirira n‟okunyigirizibwa

module #7
Okuzimba Obugumiikiriza
Okukola enkola z‟okugumira embeera n’okuzimba obusobozi bw’okugumira okweraliikirira n’okunyigirizibwa

module #8
Obukodyo bw’okussa obw’okuwummulamu
Okuyiga obukodyo bw’okuwummulamu nga tukozesa dduyiro w’okussa ennyo

module #9
Okukola emirimu gy’omubiri okusobola okumalawo okweraliikirira
Okunoonyereza ku migaso gy’okukola emirimu gy’omubiri okukendeeza okweraliikirira ne puleesa

module #10
Okulowooza n‟okufumiitiriza
Okuleeta enkola z‟okulowooza n‟okufumiitiriza okukendeeza okweraliikirira

module #11
Obukodyo bw‟okussa ettaka ku kweraliikirira
Okuyiga obukodyo bw‟okussa wansi okuddukanya okweraliikirira n‟okunyigirizibwa

module #12
Cognitive-Behavioral Therapy (CBT ) ku Okweraliikirira
Okukozesa emisingi gya CBT okuzuula n’okusomooza enkola z’endowooza embi

module #13
Enkola z’empuliziganya ez’okukendeeza ku puleesa
Okukulaakulanya obukugu obulungi mu mpuliziganya okuddukanya ebisuubirwa n’okukendeeza ku puleesa

module #14
Okuddukanya obudde okukendeeza okweraliikirira
Okuyiga obukugu mu kuddukanya obudde okukendeeza okweraliikirira n'okuwulira ng'ofuga

module #15
Okuteekawo ensalo z'enkolagana ennungi
Okuteekawo ensalo ennungi okukendeeza okweraliikirira n'okunyigirizibwa mu mukwano

module #16
Okwefaako Okweraliikirira Okuwummuza Okweraliikirira
Okulembeza emirimu gy’okwerabirira okukendeeza okweraliikirira n’okubeera obulungi okutwalira awamu

module #17
Okunoonya obuwagizi ku kweraliikirira
Okutegeera obukulu bw’okunoonya obuyambi okuva mu balala, omuli abakugu n’abaagalwa bo

module #18
Okutondawo Enteekateeka y’Okugumira embeera
Okukola enteekateeka y‟okugumira embeera ey‟omuntu ku bubwe ey‟okuddukanya okweraliikirira n‟okunyigirizibwa

module #19
Okuddukanya okweraliikirira mu mbeera za puleesa ennene
Enkola z‟okuddukanya okweraliikirira mu mbeera za puleesa ey‟amaanyi, gamba ng‟okwogera mu lujjudde oba ebigezo

module #20
Okuziyiza okweraliikirira Enkola
Enkola z‟okuyiga okuziyiza okweraliikirira n‟okunyigirizibwa okuzimba

module #21
Okukuuma Enkulaakulana n‟Okwewala Okuddamu Okulwala
Enkola z‟okukuuma enkulaakulana n‟okwewala okuddamu mu kuddukanya okweraliikirira

module #22
Okuzimba Omukutu gw‟Obuwagizi
Okutondawo omukutu gw‟obuyambi ogw‟emikwano, ab‟omu maka, n‟abakugu olw‟obuwagizi obutasalako

module #23
Okugumira okweraliikirira mu kifo ky‟emirimu
Enkola z‟okuddukanya okweraliikirira mu kifo ky‟emirimu n‟okulongoosa enkola y‟emirimu

module #24
Okweraliikirira ne Tekinologiya:Ensalo Ennungi
Okuteekawo ensalo ennungi okwetoloola enkozesa ya tekinologiya okukendeeza ku kweraliikirira n‟okunyigirizibwa

module #25
Okuzingako Omusomo & Okumaliriza
Okuteekateeka emitendera egiddako mu Coping with Anxiety & Pressure career

Mwetegefu okuyiga, okugabana, n'okuvuganya?

Omuyambi w’okuyiga olulimi
nga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi

Nkulamusizza! Mwetegefu okutandika? Ka tugezese akazindaalo ko.

Eddembe ly'okuwandiika 2025 @ wizape.com
Eddembe lyonna liri mu buyinza bwaffe

TUUKIRIZA-TUTUKIRAKO ENKOZESA Y’EBY’EKYAAMA

Okugumira Okweraliikirira & Puleesa ( 25 Modules )

Mwetegefu okuyiga, okugabana, n'okuvuganya?

Omuyambi w’okuyiga oluliminga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi

Okugumira Okweraliikirira & Puleesa
( 25 Modules )

Omuyambi w’okuyiga olulimi
nga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi