77 Ennimi
Logo

Enkola y’okutendekebwa
10 Modules / ~100 empapula
Enkola y’Omugezi
~25 Modules / ~400 empapula
🎓
Tonda omukolo .

Okukendeeza ku situleesi eyesigamiziddwa ku kulowooza
( 24 Modules )

module #1
Enyanjula mu kukendeeza situleesi okusinziira ku kulowooza
Okulaba MBSR, ebyafaayo byayo, n’emigaso
module #2
Okutegeera situleesi n’enkosa yaayo
Okunoonyereza ku ssaayansi wa situleesi, ebikosa omubiri, n’engeri MBSR gy’esobola help
module #3
Okulowooza 101:Okulowooza kye ki?
Okunnyonnyola okulowooza, emirandira gyakwo, n’emisingi emikulu
module #4
Okussaayo omwoyo:Omusingi gw’Okulowooza
Okukulaakulanya okutegeera akaseera akaliwo n’okulima essira
module #5
Okufumiitiriza mu kukebera omubiri:Enkola ey’omusingi
Enyanjula mu kufumiitiriza mu sikaani y’omubiri n’emigaso gyakyo eri okuwummulamu n’okukendeeza ku situleesi
module #6
Okussa mu birowoozo:Ennanga y’okulowooza
Okunoonyereza ku kifo ky’omukka mu nkola y’okulowooza n’engeri gye kikwata ku kukendeeza situleesi
module #7
Okulowooza mu mirimu gya buli lunaku:Okuleeta okutegeera mu bulamu obwa bulijjo
Okwegezaamu mu birowoozo mu mirimu egya bulijjo nga okulya, okutambula, n’okunaaba
module #8
Okukola n’Ebirowoozo n’Enneewulira:Okulowooza ku the Mind
Okukulaakulanya okutegeera ebirowoozo n’enneewulira, n’okuyiga okuddamu okusinga okuddamu
module #9
Okulowooza n’Okutereeza Enneewulira
Okutegeera okuddamu kw’enneewulira ku situleesi n’okuyiga okutereeza enneewulira nga tuyita mu kulowooza
module #10
Amaanyi of Mindful Movement:Yoga and Mindfulness
Okugatta yoga n‟enkola z‟okulowooza okukendeeza ku situleesi n‟obulamu obulungi okutwalira awamu
module #11
Okulowooza mu Nkolagana:Empuliziganya n‟Okukwatagana
Okukola ebirowoozo mu nkolagana wakati w‟abantu, okulongoosa empuliziganya n‟okusaasira
module #12
Okulowooza n’Okwefaako:Okulembeza Obulamu obulungi
Okunoonyereza ku bukulu bw’okwefaako n’engeri okulowooza gye kuyinza okuwagira obulamu obulungi okutwalira awamu
module #13
Okulowooza n’Okwebaka:Okulongoosa Okuwummula n’Okuwummula
Strategies for okulongoosa omutindo gw’otulo nga tukozesa obukodyo bw’okulowooza
module #14
Okufumiitiriza mu kutambula:Okuleeta ebirowoozo mu mirimu gya buli lunaku
Okwegezangamu okulowooza ng’otambula, okulima okutegeera n’okubeerawo
module #15
Okufumiitiriza okw’okwagala:Okulima Okusaasira n’Okusaasira
Enyanjula eri okufumiitiriza okw’okwagala n’emigaso gyakwo mu kukendeeza situleesi n’okubeera obulungi mu nneewulira
module #16
Okukola n’Enneewulira Enzibu:Okulowooza n’Okugumira Enneewulira
Okukulaakulanya obukugu okukola n’enneewulira enzibu, gamba ng’okweraliikirira, obusungu, n’okutya
module #17
Okulowooza n’okulya mu birowoozo:Enkolagana ennungi n’emmere
Okunoonyereza ku nkolagana wakati w’okulowooza, okulya, n’obulamu okutwaliza awamu
module #18
Okulowooza mu kifo ky’emirimu:Okukendeeza ku situleesi n’okutumbula ebibala
Okukozesa emisingi gy’okulowooza okulongoosa emirimu -life balance and productivity
module #19
Okulowooza ne Tekinologiya:Okuzuula Bbalansi mu Mulembe gwa Digital
Enkola z’okukuuma enkolagana ennungi ne tekinologiya n’okukendeeza ku situleesi ya digito
module #20
Okulowooza n’Obulumi obutawona
Okunoonyereza ku ndowooza nga enkola ejjuliza ku kuddukanya obulumi obutawona
module #21
Okulowooza n‟okweraliikirira:Enkola z‟okukendeeza n‟okuddukanya
Okukozesa okulowooza okukola ku kweraliikirira, okweraliikirira, n‟okutya
module #22
Okulowooza n‟Okwennyamira:Okuzuula Essuubi n‟Okuwona
Okunoonyereza ku ndowooza ng’ekintu ekikozesebwa mu kuddukanya okwennyamira n’okutumbula obulamu bw’obwongo
module #23
Okuyimirizaawo Enkola y’Okulowooza:Amagezi g’Obuwanguzi obw’Ekiseera Ekiwanvu
Enkola z’okukuuma enkola y’okulowooza etakyukakyuka n’okuvvuunuka ebizibu ebya bulijjo
module #24
Okuzingako Omusomo & Okumaliriza
Okuteekateeka emitendera egiddako mu mulimu gwa Mindfulness-Based Stress Reduction


Mwetegefu okuyiga, okugabana, n'okuvuganya?

Omuyambi w’okuyiga olulimi
nga balina Obuwagizi bw'Eddoboozi

Nkulamusizza! Mwetegefu okutandika? Ka tugezese akazindaalo ko.
Eddembe ly'okuwandiika 2025 @ wizape.com
Eddembe lyonna liri mu buyinza bwaffe
TUUKIRIZA-TUTUKIRAKOENKOZESA Y’EBY’EKYAAMA