77 Sproochen
Logo

Léiermodus
10 Modules / ~100 Säiten
Wizard Modus
~25 Modules / ~400 Säiten
🎓
Erstellt en Event

Sport Ernährung
( 30 Modules )

Modul #1
Aféierung an Sports Ernärung
Iwwersiicht iwwer d'Wichtegkeet vun der Ernährung an der Sportleeschtung, Kursziler, a wat ze erwaarden
Modul #2
Macronutrients an Energiesystemer
Kuelenhydrater, Proteinen a Fette als Energiequelle fir Übung verstoen
Modul #3
Mikronährstoffer an Athletesch Leeschtung
D'Roll vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien bei der Ënnerstëtzung vun der athletescher Leeschtung
Modul #4
Hydratatioun an Athletic Leeschtung
D'Wichtegkeet vun der Hydratatioun fir d'Ausübungsleistung, a Strategien fir eng optimal Hydratatioun
Modul #5
Ernährungsperiodiséierung fir Athleten
Verstoen wéi d'Ernährungspläng upassen op Basis vum Trainingszyklus a Konkurrenzphase
Modul #6
Brennstoff fir Ausdauer Sport
Ernährungsstrategie fir Ausdauer Athleten, dorënner Kohlenhydratbelaaschtung an Elektrolytmanagement
Modul #7
Brennstoff fir Kraaft a Kraaft Sport
Ernährungsstrategie fir Kraaft a Kraaft Athleten, dorënner Protein a Kreatin Ergänzung
Modul #8
Ernährung fir Teamsport
Ernährungsstrategien fir Teamsport, dorënner Iessensplanung an Erhuelungsernährung
Modul #9
Kierper Zesummesetzung a Gewiicht Management fir Athleten
D'Wichtegkeet vun der Kierperkompositioun fir athletesch Leeschtung ze verstoen, a Strategien fir Gewiichtsverloscht oder Gewënn
Modul #10
Sport Ergänzunge an ergonomesch Aids
Eng Iwwersiicht vu populäre Sportergänzungen an ergogenen Hëllefsmëttel, dorënner hir Effektivitéit a potenziell Risiken
Modul #11
Ernährung fir speziell Populatiounen
Ernärungsconsidératiounen fir weiblech Athleten, jonk Athleten, an Athleten mat Diätbeschränkungen oder Allergien
Modul #12
Iessen Planung an Epicerie Shopping fir Athleten
Praktesch Tipps fir Iessensplanung, Epicerie a Liewensmëttelpräparatioun fir Athleten
Modul #13
Erhuelung Ernährung a Post-Übung Ernährung
D'Wichtegkeet vun der Erhuelung vun der Ernärung fir Athleten, dorënner Protein a Kuelenhydrater no der Ausübung
Modul #14
Rees a Konkurrenz Ernährung
Ernährungsstrategie fir Athleten, déi fir Konkurrenz reesen, dorënner Iessensplanung a Liewensmëttelauswiel
Modul #15
Ernährung a mental Leeschtung
D'Relatioun tëscht Ernährung a mentaler Leeschtung, dorënner d'Roll vun Omega-3 Fettsäuren a B Vitamine
Modul #16
Ernährung a Verletzungsverhënnerung
D'Roll vun der Ernährung bei der Verhënnerung vu Verletzungen, och d'Wichtegkeet vu Vitamin D a Kalzium
Modul #17
Ernährung a Krankheet Präventioun
D'Roll vun der Ernährung bei der Verhënnerung vun der Krankheet, och d'Wichtegkeet vu Vitamin C an Zink
Modul #18
Fallstudien an der Sportsnährung
Real-Liewen Beispiller vu Sport Ernährung Pläng fir verschidden Athleten an Szenarie
Modul #19
Ernährung an Training Interaktiounen
D'Zesummespill tëscht Ernährung an Training, dorënner d'Auswierkunge vun Übung op Ernährung Ufuerderunge
Modul #20
Ernährung a Sport Leeschtung Tester
D'Benotzung vu Sportleistungstesten fir Sport Ernärungspläng z'informéieren
Modul #21
Ernährung an Coaching: Schafft mat Athleten an Coaches
Tipps fir Sport Ernährungsberoder déi mat Athleten an Traineren schaffen, dorënner Kommunikatiounsstrategien an Zilsetzung
Modul #22
Ernährung a Sportsmedizin
D'Kräizung vun der Sportsnährung a Sportmedizin, och d'Roll vun der Ernährung an der Verletzungsrehabilitatioun
Modul #23
Ethesch Considératiounen am Sport Ernährung
Ethesch Considératiounen fir Sport Ernärter, dorënner Zousaz benotzen an Anti-Doping Reglementer
Modul #24
Bleift aktuell a Sport Ernärung
Ressourcen fir um neiste Recherche an Trends an der Sportsnahrung um neiste Stand ze bleiwen
Modul #25
Alles zesummen setzen: e komplette SportsErnährungsplang erstellen
E praktesche Guide fir e komplette Sporternährungsplang fir Athleten ze kreéieren
Modul #26
Gemeinsam Ernärungsfehler bei Athleten
Gemeinsam Ernärungsfehler vun Athleten gemaach, a wéi se se vermeiden
Modul #27
Ernährung fir spezifesch Sport
Ernährungsstrategie fir spezifesch Sportarten, dorënner Fussball, Basketball a Fussball
Modul #28
Ernährung fir extrem Ëmfeld
Ernährungsstrategie fir Athleten, déi an extremen Ëmfeld konkurréiere, sou wéi héich Héicht oder extrem Temperaturen
Modul #29
Ernährung an Darm Gesondheet
D'Relatioun tëscht Ernährung an Darmgesondheet, och d'Roll vu Probiotiken a Prebiotika
Modul #30
Cours Ofschloss & Conclusioun
Planung déi nächst Schrëtt an der Sportsnutrition Karriär


Prett ze léieren, ze deelen, a konkurréiere?

Sprooche Léierassistent
mat Stëmm Ënnerstëtzung

Hallo! Prett fir unzefänken? Loosst eis Äre Mikro testen.
Copyright 2025 @ Wizape.com
All Rechter reservéiert
KONTAKTÉIERT EISPRIVACY POLITIK