Modul #1 Aféierung fir Stage Fright ze iwwerwannen Wëllkomm op de Cours! An dësem Modul stellt Dir d'Konzept vun der Bühneschreck gutt vir, säin Impakt op Interpreten, a wat Dir vun dësem Cours erwaart.
Modul #2 Stage Fright verstoen Loosst eis méi déif an d'Psychologie vun der Bühneschreck tauchen, seng Ursaachen, a wéi et eis Kierper a Geescht beaflosst.
Modul #3 Identifizéieren Är Stage Fright Trigger An dësem Modul hëlleft Iech gutt Är perséinlech Bühneschreck Ausléiser a Mustere z'identifizéieren, a wéi Dir méi bewosst sidd iwwer Är Gedanken a Gefiller.
Modul #4 Atmungs- a Entspanungstechniken Léiert einfach awer effektiv Atmungs- an Entspanungstechniken fir Är Nerven ze berouegen an Angscht ze reduzéieren.
Modul #5 Kierperlech Warm-Ups an Übung Entdeckt wéi kierperlech Erwiermung an Übung hëllefe kënne Bühneangscht reduzéieren an Är allgemeng Leeschtung verbesseren.
Modul #6 Positiv Self-Talk an Affirmatiounen Léiert wéi Dir negativ Selbstgespréich mat positiven Affirmatiounen ersetzt fir Äert Selbstvertrauen a Selbstschätzung ze stäerken.
Modul #7 Visualiséierungstechniken Léiert wéi Dir Visualiséierungstechnike benotzt fir Iech virzestellen datt Dir erfollegräich a zouversiichtlech leeft.
Modul #8 Bauen Vertrauen Duerch Virbereedung Entdeckt wéi eng grëndlech Virbereedung hëllefe kann Äert Vertrauen opzebauen an d'BühneAngscht reduzéieren.
Modul #9 Gestioun Pre-Performance Besuergnëss Léiert Strategien fir d'Pre-Performance Besuergnëss ze managen, inklusiv wéi Dir Backstage Jitters a Pre-Show Ritualen handhabt.
Modul #10 Entwécklung vun engem Wuesstem Mindset Verstinn wéi e Wuesstumsdenken Iech hëllefe kann Erausfuerderunge gesinn als Méiglechkeete fir Wuesstum a Verbesserung.
Modul #11 Reframing negativ Gedanken Léiert wéi Dir negativ Gedanken reframe an op déi positiv Aspekter vun Ärer Leeschtung konzentréieren.
Modul #12 Mat Leeschtungsangst am Moment këmmeren Entdeckt Strategien fir mat der Leeschtungsangst am Moment ze bewältegen, och wéi ee Feeler an onerwaart Eventer handhabt.
Modul #13 Widderstandsfäegkeet opbauen a vu Feeler léieren Léiert wéi Dir Widderstandsfäegkeet opbaut a Versoen als Chance fir Wuesstum a Verbesserung benotzt.
Modul #14 Ënnerstëtzung sichen an en Supportnetzwierk bauen Verstinn d'Wichtegkeet vun Ënnerstëtzung vun aneren ze sichen an en Ënnerstëtzungsnetz ze bauen fir Iech ze hëllefen d'Bühn Angscht ze iwwerwannen.
Modul #15 Benotzt Technologie fir Äre Virdeel Léiert wéi Dir Technologie benotzt, wéi Apps a Software, fir Iech ze hëllefen Bühneschreck ze managen an Är Leeschtung ze verbesseren.
Modul #16 Bühneschrecken a spezifesche Leeschtungssituatiounen iwwerwannen Entdeckt Strategien fir d'Bühn Angscht a spezifesche Leeschtungssituatiounen ze iwwerwannen, wéi Auditioune, Presentatiounen a Performancen.
Modul #17 Fortschrëtter behalen a Réckfall verhënneren Entdeckt wéi Dir Fortschrëtter behalen a Réckfall verhënneren, och wéi Dir weider Äert Vertrauen a Fäegkeeten opbaut.
Modul #18 E personaliséierte Plang erstellen fir d'Bühnschrecken ze iwwerwannen Erstellt e personaliséierte Plang fir d'Bühn Angscht ze iwwerwannen, inklusiv Ziler ze setzen an Strategien fir Erfolleg z'identifizéieren.
Modul #19 Alles an d'Praxis setzen Loosst eis alles wat mir geléiert hunn an d'Praxis ëmsetzen! An dësem Modul, entdeckt gutt wéi Dir d'Strategien aus dësem Cours op real-Liewen Leeschtungssituatiounen ëmsetzt.
Modul #20 Bühneschrecken am Alldag iwwerwannen Entdeckt wéi d'Strategien aus dësem Cours am Alldag applizéiert kënne ginn, dorënner ëffentlech Rieden, Presentatiounen a sozial Situatiounen.
Modul #21 Fallstudien an Erfollegsgeschichten Héiert vun aneren, déi d'BühneAngscht iwwerwonnen hunn a léiert vun hiren Erfarungen an Erfollegsgeschichten.
Modul #22 Course Wrap-Up an nächst Schrëtt Gratulatioun fir de Cours ofzeschléissen! An dësem Modul, wéckelt de Cours gutt of an diskutéiert déi nächst Schrëtt fir de Fortschrëtt z'erhalen a weider Bühn Angscht ze iwwerwannen.
Modul #23 Cours Ofschloss & Conclusioun Planung déi nächst Schrëtt an der Iwwerwannung vun der Stage Fright Carrière
