modul #1 Bevezetés a munka és a magánélet egyensúlyába A munka és a családi élet összeegyeztetésének fontosságának áttekintése
modul #2 Értékek és prioritások megértése Személyes és családi értékek azonosítása a kiegyensúlyozott döntések meghozatalához
modul #3 Értékelés Az Ön jelenlegi munka-magánélet egyensúlya Jelenlegi helyzetének értékelése és a fejlesztésre szoruló területek meghatározása
modul #4 Határok meghatározása Nemet mondani, valamint reális korlátok felállítása a munkahelyi és családi kötelezettségekkel kapcsolatban
modul #5 Időgazdálkodási stratégiák Hatékony technikák a munkahelyi és otthoni időgazdálkodáshoz
modul #6 Az öngondoskodás prioritása A testi és lelki egészsége gondozásának fontossága
modul #7 Kommunikáció partnerével és családjával Hatékony kommunikációs stratégiák annak biztosítására, hogy mindenki ugyanazon az oldalon legyen
modul #8 Munkával kapcsolatos stressz kezelése A munkahelyi kötelezettségekkel kapcsolatos stressz és szorongás csökkentésére szolgáló technikák
modul #9 Működő ütemterv készítése Reális ütemterv kidolgozása amely egyensúlyt teremt a munkahelyi és a családi kötelezettségek között
modul #10 Rugalmasság és alkalmazkodóképesség Rugalmasság és a változó körülményekhez való alkalmazkodás megtanulása
modul #11 Delegálás és kiszervezés A delegálható vagy kiszervezhető feladatok azonosítása, hogy időt és energia
modul #12 Technológia és munka-magánélet egyensúlya Technológia használata a munka és a magánélet egyensúlyának javítására, nem pedig akadályozásra
modul #13 Karriercéljainak újraértékelése A karriercélok és a személyes és családi értékek
modul #14 Támogatói hálózat létrehozása Érzelmi támogatást nyújtó barátok, család és kollégák hálózatának kiépítése
modul #15 Gyermekgondozás és oktatás irányítása A gyermekgondozási és oktatási feladatok kezelésének stratégiái munka közben
modul #16 Idősödő szülők és hozzátartozók gondozása Idős szülők és rokonok gondozási kötelezettségeinek irányítása
modul #17 Romantikus kapcsolatok fenntartása Romániás kapcsolat ápolása a munkahelyi és családi kötelezettségek egyensúlyának megteremtésével
modul #18 Pénzügyek kezelése és költségvetés-tervezés Hatékony stratégiák a pénzügyek kezelésére és a költségvetés tervezésére az egész család számára
modul #19 Családi hagyományok és rituálék létrehozása Jelentős családi hagyományok és rituálék kialakítása a kötelékek erősítésére
modul #20 Szünetek betartása és önmagunk gyakorlása -Együttérzés A szünetek megtartásának és az önegyüttérzés gyakorlásának fontossága a munkahelyi és családi kötelezettségek egyensúlyának megteremtése során
modul #21 Navigáció a karrier átmenetei és változásai között A karrierváltások és változások kezelése a munka és a magánélet egyensúlyának megőrzése mellett
modul #22 Személyes identitás és hobbik megőrzése Személyes identitás megőrzése és hobbik gyakorlása a munkahelyen és a családi kötelezettségeken kívül
modul #23 Rengalmasság építése és a kudarcokkal való megküzdés Rengalmasság és megküzdési stratégiák fejlesztése, ha a munka és a magánélet egyensúlya megbomlik
modul #24 Hosszú távú jövőkép kialakítása Hosszú távú jövőkép kialakítása a munka és a magánélet egyensúlyának eléréséhez és fenntartásához
modul #25 Tanfolyam összefoglalója és következtetései A következő lépések tervezése a munka és a családi élet összeegyeztetésében
Készen áll a tanulásra, a megosztásra és a versenyre?
