modul #1 Bevezetés a declutteringbe Üdvözöljük a tanfolyamon! Ebben a modulban alaposan fedezze fel a zsúfoltság megszüntetésének előnyeit, és határozzon meg szándékokat utazásunkhoz.
modul #2 A rendetlenség megértése Mi a rendetlenség, és miért ragaszkodunk hozzá? Merüljön el a rendetlenség pszichológiájában, és fedezze fel a rendetlenség gyakori típusait.
modul #3 Felkészülés a rendetlenségre Mielőtt elkezdenénk a rendetlenséget, készüljünk fel! Jól fedezze fel az alapvető kellékeket, az ütemezést és a gondolkodásmódváltásokat.
modul #4 A zsúfoltság megszüntetésének alapelvei Ismerje meg a zsúfoltság megszüntetésének alapelveit, beleértve az egyérintéses szabályt, a 80/20 elvet és még sok mást.
modul #5 Kezdve kicsi Kezdje egy kis területtel vagy feladattal, hogy lendületet és magabiztosságot építsen. Fedezze fel, hogyan lehet egy kis teret, például egy fiókot vagy polcot, zsúfoltságtalanítani.
modul #6 A papírzavarok kezelése A papír rendetlensége elsöprő tud lenni! Tanuljon meg stratégiákat a papírok, fájlok és dokumentumok rendezésére, rendszerezésére és zsúfoltságának megszüntetésére.
modul #7 Zavartalanító ruházat A szekrényed hív! Jól beszélje meg a gardrób lefaragásának, a kapszula gardrób kialakításának és a rendetlenség mentes szekrényének karbantartásának módszereit.
modul #8 A gardrób rendszerezése Most, hogy rendetlen vagy, rendezze el szekrényét a maximális hatékonyság és stílus érdekében.
modul #9 Konyhai cikkek letisztítása A konyhai rendetlenség elsöprő tud lenni! Tanulja meg a konyhai eszközök, edények és edények rendetlenségét és rendszerezését.
modul #10 Digitális életének egyszerűsítése A zsúfoltság megszüntetése nem csak a fizikai terekről szól! Fedezze fel, hogyan teheti meg digitális életét, beleértve az e-maileket, a számítógépes fájlokat és a telefonos alkalmazásokat.
modul #11 Könyvek és médiák zsúfoltsága Könyvkedvelők, ez neked szól! Tanulja meg, hogyan mentesítheti könyvgyűjteményét, DVD-könyvtárát és egyéb adathordozóit.
modul #12 A szentimentális tárgyak letisztítása A szentimentális tárgyakat lehet a legnehezebb eltüntetni. Jól beszélje meg az érzelmi kötődések kezelésének és elengedésének stratégiáit.
modul #13 Otthonteremtés mindennek Ha minden elemhez otthont rendel, az segíthet fenntartani a zsúfolt teret. Ismerje meg, hogyan hozhat létre működőképes és szervezett rendszert.
modul #14 A hely fenntartása A rendbontás nem egyszeri feladat! Tanuljon meg szokásokat és rutinokat az újonnan szervezett tér fenntartásához.
modul #15 Gyakori kihívások és megoldások Jól kezelheti az általános zsúfoltsági kihívásokat, mint például a rendetlenségre hajlamos családtagok kezelése, a kudarcok kezelése stb.
modul #16 Minimalista élet Mit jelent minimálisan élni? Fedezze fel a minimalista életmód előnyeit és alapelveit.
modul #17 Rendetlenség egy adott életmódhoz Tanulja meg, hogyan kell rendezni és rendezni az adott életstílushoz, például kis helyekre, gyakori költözéshez vagy elfoglalt szakemberekhez.
modul #18 Előrehaladásod fenntartása Letisztult – most mi van? Beszélje meg, hogyan tarthatja fenn a fejlődését, hogyan maradhat motivált, és hogyan fejlesztheti tovább a terét.
modul #19 Speciális zavartalanítási technikák Emelje a következő szintre zsúfoltságtalanító készségeit! Fedezd jól a fejlett technikákat, mint például a talán dobozt és a 6 hónapos szabályt.
modul #20 Tömörítés az újrakezdéshez A rendetlenség átformáló élmény lehet. Fedezze fel, hogyan használhatja a zsúfoltságot a személyes növekedés és megújulás eszközeként.
modul #21 Esettanulmányok és sikertörténetek Hallgasson olyan emberektől, akik sikeresen rendezték be és rendezték be tereiket. Merítsen ihletet történeteikből, és tanuljon tapasztalataikból.
modul #22 Kérdések és válaszok szekció Kérdései vannak? Tartson egy élő kérdezz-feleletet, hogy megválaszolja az esetlegesen felmerülő kérdéseket vagy aggályait.
modul #23 Bónusz: Tömörítés a fenntarthatóbb életmódért Ismerje meg, hogyan járulhat hozzá a rendetlenség a fenntarthatóbb életmódhoz, a hulladékcsökkentéstől az erőforrások megőrzéséig.
modul #24 Bónusz: Tömörítés a jobb mentális egészségért Fedezze fel a kapcsolatot a rendetlenség és a mentális egészség között. Ismerje meg, hogy a zsúfoltság hogyan befolyásolhatja pozitívan mentális jólétét.
modul #25 Bónusz: Tömörítés a termelékenység és az összpontosítás érdekében Fedezze fel, hogyan javíthatja a zsúfoltság csökkentése a termelékenységet, a fókuszt és a munka és a magánélet egyensúlyát.
modul #26 Bónusz: Rendetlenség a szándékosabb életért Ismerje meg, hogyan segíthet a rendetlenség tudatosabb, értékközpontúbb életében. Fedezze fel, hogyan igazíthatja teret céljaihoz és értékeihez.
modul #27 Tömörítési terv készítése Készítsen személyre szabott zsúfoltságcsökkentési tervet az Ön igényeihez, helyéhez és céljaihoz.
modul #28 Támogatási rendszer kiépítése A rendetlenség szórakoztatóbb lehet a barátokkal! Tanuld meg, hogyan építs fel egy olyan támogatási rendszert, amely segít motiváltnak és elszámoltathatónak maradni.
modul #29 A zsúfolt akadályok leküzdése Jól kezelje a gyakori akadályokat, például a perfekcionizmust, a halogatást és az időhiányt, és készítsen stratégiákat ezek leküzdésére.
modul #30 Tanfolyam összefoglalója és következtetései A The Art of Decluttering karrier következő lépéseinek tervezése
Készen áll a tanulásra, a megosztásra és a versenyre?
