77 Nyelvek

Hozzon létre egy eseményt

Bevezetés a karatéba
( 25 Modulok )

modul #1
Üdvözöljük a karatéban
Bevezetés a karate világába, történelmébe és filozófiájába

modul #2
Karate etikett
A Dojo etikett, meghajlás és tisztelet megértése

modul #3
Alapvető álláspontok
A a karate alapállásai: Zenkutsu, Kiba és Fudo

modul #4
Kéztechnikák
Bevezetés az alapvető kéztechnikákba: ütések, blokkok és ütések

modul #5
Lábtechnikák
Alapvető lábtechnikák elsajátítása: állások, rúgások és lábmunka

modul #6
Testforgatás és mozgás
A test forgásának és mozgásának megértése a karatéban

modul #7
Légzés és meditáció
Bevezetés a légzéstechnikákba és a meditációba a karateban

modul #8
Karate egyenruha és Felszerelés
A karate egyenruha, övrendszer és felszerelés megértése

modul #9
Alapblokkok
Alapblokkok elsajátítása:Gedan, Jodan és Chudan

modul #10
Alap ütések
Alapütések elsajátítása: Seiken, Uraken és Hiji

modul #11
Alaprúgások
Alaprúgások tanulása: Mae Geri, Mawashi Geri és Ushiro Geri

modul #12
Kata 1:Heian Shodan
Az első karate kata megtanulása:Heian Shodan

modul #13
Kihon Drills
Alapvető technikák gyakorlása kombinációban: ütés, blokkolás és rúgás

modul #14
Ippon Kumite
Bevezetés az egylépcsős sparringbe: alapvető támadások és védekezés

modul #15
Biztonság és sérülésmegelőzés
A biztonsági óvintézkedések és a sérülések megelőzése a karateban

modul #16
Karate alapelvei
A karate alapelveinek megismerése: udvariasság, tisztesség, kitartás és önuralom

modul #17
A karate története
Elmélyedés a karate története és fejlődése

modul #18
Karate filozófiája
A karate filozófiai aspektusainak feltárása: fegyelem, összpontosítás és önfejlesztés

modul #19
Nyújtás és hajlékonyság
Bevezetés a nyújtó- és hajlékonysági gyakorlatokba Karate

modul #20
Kondicionálás és fitnesz
A kondicionálás és fitnesz fontosságának megértése a karateban

modul #21
Kata 2:Heian Nidan
A második karate kata megtanulása:Heian Nidan

modul #22
Sparring alapjai
Bevezetés a sparringbe: szabályok, biztonság és alapvető stratégiák

modul #23
Önvédelem alapjai
Alapvető önvédelmi technikák és fogalmak elsajátítása

modul #24
Célok kitűzése és előrehaladás követése
Célok meghatározása és követés haladás a karate terén

modul #25
Tanfolyam összefoglalója és következtetései
A következő lépések tervezése a Bevezetés a karate karrierbe

Készen áll a tanulásra, a megosztásra és a versenyre?

Nyelvtanulási asszisztens
hang támogatással

Helló! Készen áll a kezdésre? Teszteljük a mikrofont.

Copyright 2025 @ wizape.com
Minden jog fenntartva

KAPCSOLAT - VELÜNK ADATVÉDELMI IRÁNYELV