modul #1 Bevezetés a munka és a magánélet egyensúlyába A munka és a magánélet egyensúlyának meghatározása és fontossága
modul #2 A prioritások megértése Személyes és szakmai értékek meghatározása
modul #3 A jelenlegi munka és magánélet egyensúlyának felmérése Jelenlegi egyenlegének értékelése és a fejlesztésre szoruló területek meghatározása
modul #4 Határok felállítása Nemet mondani és egészséges korlátok felállításának megtanulása
modul #5 Hatékony időgazdálkodás Feladatok rangsorolása és az idő hatékony kezelése
modul #6 Célok kitűzése a munka és a magánélet egyensúlyához Reális célok és célkitűzések meghatározása
modul #7 A munkával kapcsolatos stressz kezelése A stressz és a szorongás csökkentésére szolgáló technikák
modul #8 Támogatói hálózat kiépítése Vegye körül magát emberek, akik támogatják az Ön jólétét
modul #9 Öngondoskodás a munka és a magánélet egyensúlyáért Az öngondoskodás gyakorlása és a jólét előtérbe helyezése
modul #10 A szabadidő fontossága Idő a tevékenységekre amelyek örömet okoznak
modul #11 Technológia kezelése a munka és a magánélet egyensúlyáért Határok felállítása a technológiával az egészséges egyensúly fenntartása érdekében
modul #12 Rugalmas munkabeosztás Rugalmas munkaszervezési lehetőségek felfedezése
modul #13 Kommunikációs stratégiák a munka és a magánélet egyensúlyáért Hatékony kommunikáció a kollégákkal, vezetőkkel és családtagokkal
modul #14 Delegálás és kiszervezés Idő és energia felszabadítása érdekében átruházni vagy kiszervezni kívánt feladatok meghatározása
modul #15 Kapcsolatok prioritása Személyes kapcsolatainak ápolása és fontossági sorrendbe állítása
modul #16 Munka-magánélet egyensúlyi terv készítése Személyre szabott terv kidolgozása a munka és a magánélet egyensúlyának eléréséhez
modul #17 A munka és a magánélet egyensúlya előtt álló akadályok leküzdése Strategiák a gyakori akadályok leküzdéséért
modul #18 A munka és a magánélet egyensúlyának megőrzése változó környezetben Alkalmazkodás a változásokhoz és az egyensúly megőrzése
modul #19 A munka és a magánélet egyensúlyának előnyei a szervezetek számára A munka és a magánélet előnyei egyensúly a munkavállalók és a munkaadók számára
modul #20 A munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése A munka és a magánélet egyensúlyának kultúrájának előmozdítása a szervezeten belül
modul #21 A munka és a magánélet egyensúlyának megfelelő rugalmasság kialakítása A munka fenntartásához szükséges ellenálló képesség fejlesztése -a magánélet egyensúlya
modul #22 A tudatosság és a munka-magánélet egyensúlya Az éber figyelem szerepe a munka és a magánélet egyensúlyának elérésében
modul #23 Munka-magánélet egyensúlya a gondozóknak A gondozók számára a munka és a magánélet egyensúlyának megőrzésére irányuló stratégiák
modul #24 Munka-magánélet egyensúlya vállalkozók és kisvállalkozások tulajdonosai számára Egyedülálló kihívások és stratégiák vállalkozók és kisvállalkozások tulajdonosai számára
modul #25 Tanfolyam összefoglalója és következtetései A munka-magánélet egyensúlyi stratégiák karrierjének következő lépéseinek megtervezése
Készen áll a tanulásra, a megosztásra és a versenyre?
