modul #1 Bevezetés a személyi edzésbe A személyi edzés iparágának áttekintése, a személyi edző szerepe és a fitnesz jelentősége
modul #2 Anatómia és élettan Az emberi test, az izomcsoportok és a gyakorlati mozgások megértése
modul #3 Fittségfelmérés Fittségfelmérés elvégzése, egészségügyi kockázatok megértése és célok kitűzése
modul #4 Táplálkozás és testtömeg-szabályozás A táplálkozás, a makrotápanyagok és az étkezések tervezésének jelentősége a fogyás és gyarapodás szempontjából
modul #5 Gyakorlatoktatás Az edzéselvek, gyakorlattípusok és edzésmódszerek megértése
modul #6 Szív- és érrendszeri edzés Szív- és érrendszeri gyakorlatok előnyei, típusai és programozása
modul #7 Ellenállási edzés Előnyök, típusok és ellenállási gyakorlatok programozása
modul #8 Rugalmasság és nyújtás A hajlékonysági és nyújtási gyakorlatok előnyei, típusai és technikái
modul #9 Funkcionális edzés Funkcionális gyakorlatok előnyei, típusai és programozása
modul #10 Programtervezés Személyre szabott edzésprogramok készítése, ideértve a periodizációt és a progressziót
modul #11 Ügyfélkonzultáció és célok kitűzése Ügyfélkonzultációk lefolytatása, reális célok kitűzése és fitneszterv készítése
modul #12 Kommunikációs és interperszonális készségek Hatékony kommunikáció, aktív meghallgatás és kapcsolatok kialakítása az ügyfelekkel
modul #13 Biztonsági és vészhelyzeti eljárások Veszélyek azonosítása, sérülések megelőzése és vészhelyzetekre való reagálás
modul #14 Speciális populációk Képzési szempontok speciális populációk számára , beleértve az időseket, a fiatalokat és a fogyatékkal élőket
modul #15 Üzleti és marketing Személyes képzési üzletág kiépítése, marketingstratégiák és szakmai fejlődés
modul #16 Időgazdálkodás és szervezés Hatékony időgazdálkodás, ütemezés , és szervezési technikák személyi edzők számára
modul #17 Etika és professzionalizmus Etika, magatartási kódexek és szakmai határok megértése a személyi edzésben
modul #18 Ügyfélértékelés és fejlődéskövetés Ügyfél előrehaladásának értékelése, eredmények nyomon követése , és a fitneszterv módosítása
modul #19 Csoportos fitnesz edzés Csoportos fitnesz órák tervezése és vezetése, beleértve a biztonsági szempontokat és módosításokat
modul #20 Kültéri és nem hagyományos edzések Kültéri edzés, nem szokványos eszközökkel felszerelések és nem hagyományos edzési módszerek
modul #21 Technológiai és fitnesz-alkalmazások Technológia, fitnesz-alkalmazások és hordható eszközök használata az ügyfelek edzésének és nyomon követésének javítására
modul #22 Mental Health and Mind-Body Connection Megértés az elme-test kapcsolat, a mentális egészséggel kapcsolatos megfontolások és stresszkezelési technikák
modul #23 Sérülések megelőzése és kezelése Sérülések azonosítása és megelőzése, valamint stratégiák kidolgozása a sérülések kezelésére
modul #24 Továbbképzés és a jelenlét megőrzése A továbbtanulás, az iparági trendekkel való naprakészség és a szakmai fejlődés fontossága
modul #25 Tanfolyam összefoglalója és következtetései A Personal Training karrier következő lépéseinek tervezése
Készen áll a tanulásra, a megosztásra és a versenyre?
