modulu #1 Introduzzjoni għar-Reżiljenza Emozzjonali Nifhmu l-kunċett tar-reżiljenza emozzjonali u l-importanza tiegħu fil-ħajja moderna.
modulu #2 L-Impatt tal-Istress fuq il-Benessri Emozzjonali L-esplorazzjoni tal-effetti tal-istress fuq is-saħħa mentali u r-relazzjonijiet.
modulu #3 Ir-Rikonoxximent tal-Emotional Triggers L-identifikazzjoni ta' triggers emozzjonali personali u l-fehim kif dawn jaffettwaw l-imġiba.
modulu #4 Emotional Awareness: Understanding Your Emotional Landscape L-iżvilupp ta' għarfien personali tal-emozzjonijiet u l-mudelli emozzjonali.
modulu #5 Il-Qawwa tal-Mindfulness fir-Reżiljenza Emozzjonali L-introduzzjoni ta' prattiki ta' mindfulness biex tnaqqas l-istress u żżid il-kuxjenza emozzjonali.
modulu #6 Nibnu l-Aċċettazzjoni u l-Awto-Compassjoni Kultivazzjoni ta' immaġni pożittiva personali u tittratta lilu nnifsu b'qalb tajba. .
modulu #7 Komunikazzjoni Effettiva għar-Reżiljenza Emozzjonali It-tagħlim ta' ħiliet ta' komunikazzjoni assertivi biex jinnaviga r-relazzjonijiet u l-kunflitti.
modulu #8 Setting tal-Konfini għall-Benessri Emozzjonali L-istabbiliment ta' konfini b'saħħithom ma' oħrajn biex jipproteġu l-enerġija emozzjonali.
modulu #9 Ir-Rwol tal-Gratitudni fir-Reżiljenza Emozzjonali Il-prattika tal-gratitudni biex tiċċaqlaq il-fokus minn emozzjonijiet negattivi għal dawk pożittivi.
modulu #10 Regolamentazzjoni Emozzjonali: Ġestjoni ta' Emozzjonijiet Intensi L-iżvilupp ta' strateġiji biex jirregolaw u jimmaniġġjaw emozzjonijiet intensi bħal rabja, biża’, u dwejjaq.
modulu #11 Ilaħħqu mat-Telf u l-Avversitajiet Nibnu r-reżiljenza quddiem diffikultajiet, niket, u telf.
modulu #12 L-Importanza tal-Konnessjoni Soċjali fir-Reżiljenza Emozzjonali It-trawwim ta’ relazzjonijiet u bini ta' netwerk ta' appoġġ għall-benessri emozzjonali.
modulu #13 Fostering a Growth Mindset Inħaddnu sfidi u fallimenti bħala opportunitajiet għat-tkabbir u t-tagħlim.
modulu #14 Self Care for Emotional Resilience Prijoritizing self- attivitajiet ta’ kura biex jinżamm il-benessri emozzjonali.
modulu #15 Managing Criticism and Negative Feedback L-iżvilupp ta’ strateġiji biex tittratta l-kritika u r-reazzjoni negattiva b’mod effettiv.
modulu #16 Il-Bini tar-Reżiljenza Emozzjonali quddiem Trawma L-ilħuq ma’ trawma u l-iżvilupp ta' strateġiji għal tkabbir post-trawmatiku.
modulu #18 Żomm ir-Reżiljenza Emozzjonali fil-Post tax-Xogħol L-applikazzjoni ħiliet ta' reżiljenza emozzjonali f'ambjenti professjonali.
modulu #19 Reżiljenza Emozzjonali fir-Relazzjonijiet Navigazzjoni ta' relazzjonijiet b'reżiljenza emozzjonali u assertività.
modulu #20 L-Impatt tat-Teknoloġija fuq ir-Reżiljenza Emozzjonali L-eżaminazzjoni tal-effetti tat-teknoloġija fuq il-ġid emozzjonali. -being and relazzjonijiet.
modulu #21 L-iżvilupp ta' Pjan Personalizzat ta' Reżiljenza Emozzjonali Ħolqien ta' pjan imfassal apposta biex jibni u jżommu r-reżiljenza emozzjonali.
modulu #22 Ngħelbu l-Oblokki Emozzjonali L-indirizzar ta' blokki emozzjonali komuni u l-iżvilupp ta' strateġiji biex jingħelbu minnhom.
modulu #23 Reżiljenza Emozzjonali fit-Tmexxija L-iżvilupp tar-reżiljenza emozzjonali bħala mexxej u l-impatt tagħha fuq timijiet u organizzazzjonijiet.
modulu #24 Reżiljenza Emozzjonali fi Żminijiet ta' Kriżi Bini ta' reżiljenza emozzjonali b'reazzjoni għal kriżijiet globali. u inċertezza.
modulu #25 Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni L-ippjanar tal-passi li jmiss fil-karriera tal-Bini tar-Reżiljenza Emozzjonali
