modulu #1 Introduzzjoni għal Healthy Snacking Merħba fil-kors! Tgħallem għaliex snacking tajjeb għas-saħħa huwa importanti u x'għandek tistenna minn dan il-kors.
modulu #2 Fhim tat-Tikketti tan-Nutrizzjoni Tgħallem kif taqra u tifhem it-tikketti tan-nutrizzjoni biex tagħmel għażliet ta' snacks infurmati.
modulu #3 Ikel Sħiħ vs Snacks Ipproċessati Skopri l-benefiċċji ta' ikel sħiħ u tgħallem tevita snacks ipproċessati.
modulu #4 Benefiċċji ta' Frott Frisk Esplora l-benefiċċji nutrittivi ta' frott frisk u kif tinkorporahom fir-rutina ta' snacks tiegħek.
modulu #5 Veggie Delights:Crunchy and Delicious Tgħallem kif tipprepara u gawdi snacks veggie tqarmeċ li huma kemm bnin kif ukoll fit-togħma.
modulu #6 Nuts and Seeds:The Ultimate Snacking Duo Skopri l-benefiċċji tal-ġewż u ż-żrieragħ bħala għażla ta’ snacks b’saħħithom u titgħallem kif tinkorporahom fid-dieta tiegħek.
modulu #7 Snacks b’ħafna proteini għall-Enerġija Tgħallem kif tagħżel snacks b’ħafna proteini biex iżommok enerġizzat u sodisfatt.
modulu #8 Healthy Granola u Għażliet tal-Bar tal-Enerġija Esplora għażliet b'saħħithom ta' granola u bar tal-enerġija li mhux se jissabottaw id-dieta tiegħek.
modulu #9 Snacking għal Bżonnijiet tad-Dieta Speċifiċi Tgħallem kif tagħżel snacks b'saħħithom li jilqgħu għal bżonnijiet tad-dieta speċifiċi, bħal mingħajr glutina. , vegan, u aktar.
modulu #10 Make-Ahead Snacks for Busy Lives Skopri ideat ta' snacks li jsiru bil-quddiem li huma perfetti għal ħajjiet impenjattivi u snacking fuq il-go.
modulu #11 Ilma infuż u Veġetali Tejiet Tgħallem kif toħloq ilma infuż iġjeniċi u tejiet tal-ħxejjex li jagħmlu għal snacks b'saħħithom u idratanti.
modulu #12 Jogurt u Ġobon:Snacking Superstars Esplora l-benefiċċji tal-jogurt u l-ġobon bħala għażliet ta' snack b'saħħithom u tgħallem kif biex tagħżel l-aħjar varjetajiet.
modulu #13 Homemade Trail Mix Recipes Ikseb kreattiv b'riċetti homemade ta' trail mix li huma aktar b'saħħithom u aktar fit-togħma minn għażliet mixtrija mill-maħżen.
modulu #14 Healthy Dipping Options Tgħallem kif agħżel għażliet tajbin għas-saħħa, bħal hummus u guacamole, biex tgħaqqad ma' snacks favoriti tiegħek.
modulu #15 Baking Healthy Snacks at Home Skopri pariri u riċetti tal-ħami b'saħħithom biex toħloq l-għażliet ta' snacks b'saħħithom tiegħek stess fid-dar.
modulu #16 Snacks Savory: Popcorn u Aktar Esplora għażliet ta' snacks savory, bħal popcorn, li huma b'saħħithom u delizzjużi.
modulu #17 Snacking għall-Immaniġġjar tal-Piż Tgħallem kif tagħżel snacks b'saħħithom li jappoġġjaw il-ġestjoni tal-piż u l-piż telf.
modulu #18 Snacking for Energy and Endurance Skopri għażliet ta' snacks b'saħħithom li jipprovdu enerġija u reżistenza għal stili ta' ħajja attivi.
modulu #19 Snacking for Brain Health Tgħallem kif tagħżel snacks b'saħħithom li jappoġġjaw is-saħħa tal-moħħ. u l-funzjoni konjittiva.
modulu #20 Healthy Snacking on a Budget Ikseb pariri u tricks għal snacking b'saħħtu fuq baġit, mingħajr ma tkisser il-bank.
modulu #21 Negħlbu l-Isfidi Snacking Tgħallem kif tegħleb snacking komuni sfidi, bħax-xenqa u l-kontroll tal-porzjonijiet.
modulu #22 Tieklu u Snacking Konxju Skopri l-benefiċċji ta’ tiekol u snacking konxju, u tgħallem kif tipprattika drawwiet ta’ snacking konxju.
modulu #23 Stocking a Pantry Snack Healthy Ikseb pariri għall-ħażna ta' snacking b'saħħtu u tgħallem kif toħloq kċina faċli għall-ikel.
modulu #24 Snack Hacks for On-the-Go Tgħallem snacks b'saħħithom għal snacking on-the-go, inkluż snacks portabbli u aktar.
modulu #25 Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni Jippjanaw il-passi li jmiss fil-karriera Healthy Snack Ideas
