Introduzzjoni għal Mindful Eating
( 24 Moduli )

modulu #1
Merħba għal Mindful Eating
Introduzzjoni għall-kunċett ta 'tiekol konxju u l-benefiċċji tiegħu

modulu #2
Nifhmu r-Relazzjoni Tiegħek mal-Ikel
Tesplora d-drawwiet tal-ikel, il-kawżi emozzjonali u l-għażliet tal-ikel tiegħek

modulu #3
Ix-Xjenza tal-ġuħ u l-milja
Titgħallem tagħraf u tirrispetta l-ġuħ naturali u l-indikazzjonijiet tal-milja tal-ġisem tiegħek

modulu #4
Prinċipji ta' Tiekol Konxju
L-introduzzjoni tal-prinċipji ewlenin ta 'tiekol konxju, inklużi l-għarfien, l-aċċettazzjoni u l-kompassjoni personali

modulu #5
Oqgħod Attenzjoni għas-Sensi Tiegħek
Tiżviluppa l-għarfien sensorjali tiegħek dwar l-ikel, inklużi l-vista, ir-riħa, it-togħma, il-mess u l-ħoss

modulu #6
Ir-rwol tal-emozzjonijiet fl-ikel
Tesplora kif l-emozzjonijiet jinfluwenzaw l-għażliet tal-ikel tiegħek u l-imġieba tal-ikel

modulu #7
L-identifikazzjoni ta' Triggers Emozzjonali
L-għarfien u t-tikkettar tal-kawżi emozzjonali tiegħek għall-ikel

modulu #8
Żvilupp tal-Awto-Kompassjoni
Tipprattika l-awto-kindness u l-fehim meta niġu għall-esperjenzi tiegħek tiekol

modulu #9
Tiekol Konxju fil-Ħajja ta' Kuljum
L-applikazzjoni ta 'prinċipji ta' tiekol konxju f'sitwazzjonijiet tad-dinja reali, bħal ikliet u snacks

modulu #10
L-Importanza tat-Tnaqqis
Titgħallem nduqu l-ikel tiegħek u tgawdi l-esperjenza tal-ikel

modulu #11
Jittrattaw Distrazzjonijiet
Il-ġestjoni tad-distrazzjonijiet esterni, bħat-TV u t-teknoloġija, waqt li tiekol

modulu #12
Jikkultivaw il-Gratitudni
Iffoka fuq l-aspetti pożittivi tal-ikel u l-esperjenza tal-ikel

modulu #13
Esplorazzjoni tal-Preferenzi tal-Ikel
Tiskopri l-preferenzi personali tal-ikel tiegħek u titgħallem tonorahom

modulu #14
Nutrizzjoni nutrittiva
Nifhmu l-baŜi ta 'nutrizzjoni sana u japplikawhom għall-prattika tiegħek tiekol konxju

modulu #15
Negħlbu Ostakli Komuni
L-indirizzar ta’ sfidi komuni għal ikel konxju, bħalma huma d-dwejjaq, l-istress u l-pressjoni soċjali

modulu #16
Tiekol Konxju f'Sitwazzjonijiet Soċjali
Navigazzjoni f'sitwazzjonijiet ta' ikel soċjali, bħal ikel barra u okkażjonijiet speċjali

modulu #17
Tiekol Intuwittiv
Afda fl-għerf intern tal-ġisem tiegħek biex jiggwida l-għażliet tal-ikel tiegħek u l-imgieba tal-ikel

modulu #18
Nimxu 'l quddiem b'Tieklu Konxju
L-iffissar ta' miri u l-ħolqien ta' pjan għal progress kontinwu ta' tiekol konxju

modulu #19
Miti Komuni u Kunċetti Żbaljati
Tiċħad il-miti komuni u l-kunċetti żbaljati dwar l-ikel u n-nutrizzjoni konxju

modulu #20
Tiekol Konxju u Immaġni tal-Ġisem
L-esplorazzjoni tal-konnessjoni bejn l-ikel konxju u l-immaġni tal-ġisem

modulu #21
Lil hinn mill-Ikel: Ħajja Konxja
L-applikazzjoni tal-prinċipji tal-ikel konxju għal oqsma oħra tal-ħajja, bħall-kura personali u r-relazzjonijiet

modulu #22
Żamma tal-Motivazzjoni
Strateġiji biex tibqa' motivata u impenjata għall-prattika tiegħek ta' tiekol konxju

modulu #23
Negħlbu l-intoppi
Tirkupra minn intoppi u tibqa' fit-triq it-tajba mal-miri tiegħek ta' tiekol konxju

modulu #24
Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni
Jippjanaw il-passi li jmiss fil-karriera Introduzzjoni għall-Tieklu Konxju

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi

Hello! Lest biex tibda? Ejja nittestjaw il-mikrofonu tiegħek.

RIŻORSI ONLINE

DWAR WIZAPE

PORTAL ONLINE

Il-prijorità tagħna hija li nikkultivaw komunità vibranti qabel ma nikkunsidraw ir-rilaxx ta 'token. Billi niffukaw fuq l-impenn u l-appoġġ, nistgħu noħolqu pedament sod għal tkabbir sostenibbli. Ejja nibnu dan flimkien!

Aħna qed nagħtu lill-websajt tagħna dehra u sensazzjoni ġdida ġdida! 🎉 Ibqa' sintonizzat hekk kif naħdmu wara l-kwinti biex intejbu l-esperjenza tiegħek.
Lestu għal sit imġedded li huwa aktar eleganti, u mimli karatteristiċi ġodda. Grazzi tal-paċenzja tiegħek. Gejjin affarijiet kbar!

Ikkuntattjana POLITIKA TAL-PRIVATEZZA

Introduzzjoni għal Mindful Eating ( 24 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwibl-Appoġġ tal-Vuċi

Introduzzjoni għal Mindful Eating
( 24 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi