77 Lingwi
English
Français
Español
Deutsch
Italiano
中文
हिंदी
العربية
Русский
Português
日本語
한국어
Türkçe
Polski
Nederlands
Magyar
Čeština
Svenska
Norsk
Dansk
Kiswahili
ไทย
বাংলা
فارسی
Tiếng Việt
Filipino
Afrikaans
Shqip
Azərbaycanca
Беларуская
Bosanski
Български
Hrvatski
Eesti
Suomi
ქართული
Kreyòl Ayisyen
Hawaiian
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Қазақша
Lietuvių
Luganda
Lëtzebuergesch
Македонски
Melayu
Malti
Монгол
မြန်မာ
Norsk
فارسی
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Samoan
संस्कृतम्
Српски
Sesotho
ChiShona
سنڌي
Slovenčina
Slovenščina
Soomaali
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
Татарча
ትግርኛ
Xitsonga
اردو
ئۇيغۇرچە
Oʻzbek
Cymraeg
Xhosa
ייִדיש
Yorùbá
Zulu
Modalità Apprentista
10 Moduli / ~100 paġni
Modalità Wizard
~25 Moduli / ~400 paġni
🎓
Oħloq avveniment
Introduzzjoni għall-Mindfulness
( 24 Moduli )
modulu #1
X'inhi Mindfulness?
Defining mindfulness, its roots, and its benefits
modulu #2
The Science Behind Mindfulness
Fehim tal-bażi newrali tal-mindfulness u l-effetti tagħha fuq il-moħħ
modulu #3
Mindfulness vs. Meditazzjoni
L-esplorazzjoni tad-differenzi u s-similaritajiet bejn il-prattiċi tal-mindfulness u l-meditazzjoni
modulu #4
Twaqqif ta' Prattika ta' Mindfulness
Il-ħolqien ta' ambjent li jwassal u l-istabbiliment ta' rutina ta' prattika regolari
modulu #5
Nibda b'Eżerċizzji ta' Mindfulness
Introduzzjoni għal eżerċizzji ta' mindfulness sempliċi għall-jibdew
modulu #6
Body Scan Meditation
Guided body scan meditation to kkultivate relaxation and awareness
modulu #7
Mindful Breathing
Iffukar fuq in-nifs biex tikkalma l-moħħ u tnaqqas l-istress
modulu #8
Mindfulness ta' l-Emozzjonijiet
Nagħrfu u naħdmu bl-emozzjonijiet b'mod konxju
modulu #9
Ir-Rwol tal-Mindfulness fit-Tnaqqis tal-Istress
Nifhmu kif il-mindfulness tnaqqas l-istress u l-ansjetà
modulu #10
Mindfulness fil-Ħajja ta' Kuljum
L-applikazzjoni ta' prinċipji ta' mindfulness għal attivitajiet u ħidmiet ta' kuljum
modulu #11
Mindful Walking
L-użu tal-mixi bħala prattika ta' mindfulness biex tiġi kkultivata l-għarfien u l-kalma
modulu #12
Eating Mindfully
L-iżvilupp ta' relazzjoni aktar b'saħħitha mal-ikel permezz ta' tiekol konxju.
modulu #13
Mindfulness fir-Relazzjonijiet
Titjib tal-komunikazzjoni u l-konnessjoni ma' ħaddieħor permezz ta' interazzjonijiet konxji
modulu #14
Mindfulness u Regolamentazzjoni Emozzjonali
Tgħallem biex tagħraf u timmaniġġja l-emozzjonijiet b'mod konxju
modulu #15
Mindfulness u Self -Kompassjoni
Kultivazzjoni ta' ġentilezza u fehim lejh innifsu
modulu #16
Negħlbu l-Ostakoli tal-Mindfulness
L-identifikazzjoni u l-għeleb ta' sfidi komuni għaż-żamma ta' prattika ta' mindfulness
modulu #17
Mindfulness għal Irqad Imtejjeb
L-użu tal-mindfulness biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad u t-tul ta' żmien
modulu #18
Mindfulness għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ
L-użu tal-attenzjoni biex tnaqqas l-uġigħ kroniku u ttejjeb il-benessri ġenerali
modulu #19
Mindfulness fil-Post tax-Xogħol
L-applikazzjoni tal-prinċipji tal-mindfulness biex ittejjeb il-produttività u s-sodisfazzjon tax-xogħol
modulu #20
Mindfulness għall-Athletes u l-Fitness
L-użu tal-attenzjoni biex ittejjeb il-prestazzjoni u tnaqqas il-korriment
modulu #21
Mindfulness għas-Saħħa Mentali
Nifhmu l-benefiċċji tal-mindfulness għal kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħall-ansjetà u d-dipressjoni
modulu #22
Mindfulness u l-Ispiritwalità
L-esplorazzjoni tal-konnessjoni bejn il-mindfulness u t-tkabbir spiritwali
modulu #23
Sostnut a Mindfulness Practice
Suġġerimenti u strateġiji għaż-żamma ta’ prattika ta’ mindfulness konsistenti matul iż-żmien
modulu #24
Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni
Jippjanaw il-passi li jmiss fil-karriera Introduzzjoni għall-Mindfulness
Lest biex titgħallem, taqsam, u tikkompeti?
Oħloq l-avveniment tiegħek issa
Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi
Hello! Lest biex tibda? Ejja nittestjaw il-mikrofonu tiegħek.
▶
Ibda Isma
Copyright 2025 @ wizape.com
Id-Drittijiet Kollha Riservati
Ikkuntattjana
POLITIKA TAL-PRIVATEZZA