modulu #1 Introduzzjoni għall-Ippjanar tal-Ikla Għaliex l-ippjanar tal-ikliet huwa essenzjali għal saħħa aħjar, l-iffissar tal-miri tas-saħħa u l-benessri
modulu #2 Nifhmu l-Ikel Dens ta’ Nutrijenti Introduzzjoni għall-ikel sħiħ, makronutrijenti u mikronutrijenti
modulu #3 Evalwazzjoni tad-Dieta Tiegħek Evalwazzjoni tad-drawwiet ta' l-ikel attwali tiegħek, identifikazzjoni ta' oqsma għal titjib
modulu #4 Tiffissar Għanijiet u Aspettattivi Realistiċi Ħolqien ta' pjan personalizzat għal bidla sostenibbli
modulu #5 Fundamenti ta' l-Ippjanar ta' l-Ikla Prinċipji bażiċi ta' ippjanar tal-ikliet, inkluż il-kontroll tal-porzjonijiet u l-frekwenza tal-ikel
modulu #6 Ħolqien ta' Blueprint tal-Ippjanar tal-Ikla Twaqqif ta' qafas ta' ppjanar tal-ikliet personalizzat
modulu #7 Steġiji tax-Xiri tal-merċa Pariri effettivi dwar ix-xiri tal-merċa, inklużi l-ibbaġitjar u l-ippjanar tal-ikel apps
modulu #8 Stocking a Healthy Pantry Staples pantry essenzjali għall-ippjanar ta' ikliet b'saħħithom
modulu #9 Ippjanar tal-Ikla tal-Kolazzjoni Ideat ta' kolazzjon b'saħħithom, preparazzjoni tal-ikliet għall-kolazzjon, u rutini ta' filgħodu
modulu #10 Ippjanar tal-Ikla tal-Ikla Ideat b'saħħithom għall-ikla, preparazzjoni ta' ikla għall-ikla, u pariri dwar l-ippakkjar
modulu #11 Ippjanar tal-Ikla għall-Ikla Ideat għall-ikla b'saħħithom, preparazzjoni għall-ikla għall-pranzu, u ppjanar tal-ikliet għall-familji
modulu #12 Ippjanar tal-Ikla tal-Ikla Ippjanar b'saħħithom ideat ta' snacks, preparazzjoni ta' ikla ħafifa, u snacking konxju
modulu #13 Ippjanar ta' Ikla għal Dieti Speċjali Ippjanar ta' ikliet għal bżonnijiet vegani, mingħajr glutina, mingħajr ħalib, u bżonnijiet ta' dieta speċjali oħra
modulu #14 Ippjanar ta' Ikla għal Busy Ħajjiet Strateġiji ta' ppjanar ta' ikla għal skedi impenjati, inkluż il-preparazzjoni ta' l-ikel u l-fdalijiet
modulu #15 Ippjanar ta' l-Ikla għal Telf ta' Piż Steġiji ta' ppjanar ta' ikla għal telf ta' piż, inkluż kontroll tal-porzjonijiet u bilanċ makronutrijenti
modulu #16 Ippjanar ta' Ikla għal Enerġija u Prestazzjoni Strateġiji tal-ippjanar tal-ikliet għall-enerġija u l-prestazzjoni, inkluża n-nutrizzjoni sportiva
modulu #17 Ippjanar tal-Ikla għal Kundizzjonijiet ta' Saħħa Kronika Strateġiji tal-ippjanar tal-ikliet għall-ġestjoni ta' kundizzjonijiet kroniċi tas-saħħa, inklużi d-dijabete u s-saħħa tal-qalb
modulu #18 Nibqgħu fit-Tajjeb Għajnuniet biex iżżomm il-motivazzjoni u tibqa' fit-triq it-tajba bl-ippjanar tal-ikel
modulu #19 Negħlbu l-Ostakli Komuni Soluzzjonijiet għall-ostakli komuni tal-ippjanar tal-ikel, inkluż l-ibbaġitjar u l-ħela tal-ikel
modulu #20 Ippjanar tal-Ikla għal Sitwazzjonijiet Soċjali Strateġiji tal-ippjanar tal-ikliet għal tiekol barra, vjaġġar, u laqgħat soċjali
modulu #21 Ippjanar tal-Ikla għal Tiekol Emozzjonali Strateġiji tal-ippjanar tal-ikliet għal tiekol emozzjonali, inkluż tiekol konxju u kura personali
modulu #22 Ippjanar tal-Ikla għal Familja u Ħbieb Strateġiji ta' ppjanar ta' ikliet għat-tisjir għal oħrajn, inklużi ideat ta' pranzu tal-familja
modulu #23 Tekniki Avvanzati ta' Ippjanar ta' Ikla Strateġiji avvanzati ta' ppjanar ta' ikliet, inkluż ippjanar ta' ikliet għas-saħħa tal-imsaren u appoġġ tas-sistema immuni
modulu #24 Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni L-ippjanar tal-passi li jmiss fil-karriera tal-Ippjanar tal-Ikla għal Saħħa Aħjar
