Linji Gwida Nutrizzjonali Bażiċi
( 25 Moduli )

modulu #1
Introduzzjoni għan-Nutrizzjoni
Ħarsa ġenerali lejn l-importanza tan-nutrizzjoni, id-definizzjoni tan-nutrizzjoni, u l-impatt tagħha fuq is-saħħa

modulu #2
Makronutrijenti: Karboidrati
Fehim tal-karboidrati, tipi ta’ karboidrati, u r-rwoli tagħhom fil-ġisem

modulu #3
Makronutrijenti:Proteina
Nifhmu l-proteina, tipi ta' proteini, u r-rwoli tagħhom fil-ġisem

modulu #4
Makronutrijenti:Xaħam
Nifhmu x-xaħam, tipi ta' xaħam, u r-rwoli tagħhom fil-ġisem

modulu #5
Mikronutrijenti:Vitamini
Fehim tal-vitamini, tipi ta' vitamini, u r-rwoli tagħhom fil-ġisem

modulu #6
Mikronutrijenti:Minerali
Fehim tal-minerali, tipi ta' minerali, u r-rwoli tagħhom fil-ġisem

modulu #7
Fehim Bżonnijiet Nutrijenti ta' Kuljum
Iddeterminaw il-ħtiġijiet ta' nutrijenti ta' kuljum individwali bbażati fuq l-età, is-sess, u l-livell ta' attività

modulu #8
Tieklu għall-Enerġija
Fehim ta' kif tissaħħaħ il-ġisem tiegħek għal livelli ta' enerġija ottimali

modulu #9
Idrazzjoni u Elettroliti
Importanza tal-idratazzjoni, fehim tal-elettroliti, u żamma tal-bilanċ tal-elettroliti

modulu #10
Diġestjoni u Assorbiment
Fehim tal-proċess diġestiv, fatturi li jinfluwenzaw id-diġestjoni, u assorbiment tan-nutrijenti

modulu #11
Qari tat-Tikketti tan-Nutrizzjoni
Fehim tan-nutrizzjoni tikketti, identifikazzjoni ta’ nutrijenti ewlenin, u teħid ta’ għażliet infurmati

modulu #12
Ippjanar tal-Ikla 101
Prinċipji bażiċi tal-ippjanar tal-ikel, ħolqien ta’ pjan tal-ikel, u ideat tal-ikel tajjeb għas-saħħa

modulu #13
Kontroll tal-Porzjonijiet u Tiekol Konxju
Fehim tal-porzjon daqsijiet, tekniki ta’ tiekol konxju, u żvilupp ta’ relazzjoni sana ma’ l-ikel

modulu #14
Snacking and Weight Management
Fehim tar-rwol ta’ snacking fil-ġestjoni tal-piż, għażliet ta’ snacks tajbin għas-saħħa, u kontroll tal-porzjonijiet

modulu #15
Nutrizzjoni għal Ħajja Speċifika Stadji
Ħtiġijiet nutrizzjonali għal stadji differenti tal-ħajja, inklużi t-tfulija, it-tfulija, l-adolexxenza u l-età adulta anzjani

modulu #16
Nutrizzjoni għal Kundizzjonijiet tas-Saħħa Komuni
Konsiderazzjonijiet nutrizzjonali għal kundizzjonijiet tas-saħħa komuni, inklużi d-dijabete, is-saħħa tal-qalb, u disturbi diġestivi

modulu #17
Sikurezza u Immaniġġjar tal-Ikel
Nifhmu s-sikurezza tal-ikel, immaniġġjar xieraq tal-ikel, u prevenzjoni ta’ mard li jinġarr mill-ikel

modulu #18
In-Nutrizzjoni Mith-Busting
Iċ-ċar miti komuni dwar in-nutrizzjoni, il-fehim ta’ informazzjoni bbażata fuq l-evidenza, u t-teħid deċiżjonijiet infurmati

modulu #19
Supplimenti u Ikel Funzjonali
Fehim tas-supplimenti tad-dieta, ikel funzjonali, u r-rwol tagħhom f'dieta sana

modulu #20
Influwenzi Kulturali u Soċjali fuq in-Nutrizzjoni
Fehim ta' kif fatturi kulturali u soċjali jinfluwenzaw in-nutrizzjoni għażliet u riżultati tas-saħħa

modulu #21
Nutrizzjoni u Saħħa Mentali
Ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u s-saħħa mentali, inkluż l-impatt tad-dieta fuq il-burdata u l-funzjoni konjittiva

modulu #22
Nutrizzjoni u Attività Fiżika
Ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u l-attività fiżika, inkluż l-aħjar fjuwil għall-eżerċizzju u l-isport

modulu #23
Dieti Veġetarjani u Vegani
Fehim tad-dieti veġetarjana u vegan, inklużi kunsiderazzjonijiet nutrittivi u ppjanar tal-ikel

modulu #24
Dieti Speċjali u Pjanijiet ta’ Nutrizzjoni
Fehim speċjali dieti, inklużi dieti mingħajr glutina, mingħajr lattosju, u FODMAP, u l-ħolqien ta’ pjanijiet ta’ nutrizzjoni personalizzati

modulu #25
Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni
L-ippjanar tal-passi li jmiss fil-karriera tal-Linji Gwida Nutrizzjonali Bażiċi

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi

Hello! Lest biex tibda? Ejja nittestjaw il-mikrofonu tiegħek.

RIŻORSI ONLINE

DWAR WIZAPE

PORTAL ONLINE

Il-prijorità tagħna hija li nikkultivaw komunità vibranti qabel ma nikkunsidraw ir-rilaxx ta 'token. Billi niffukaw fuq l-impenn u l-appoġġ, nistgħu noħolqu pedament sod għal tkabbir sostenibbli. Ejja nibnu dan flimkien!

Aħna qed nagħtu lill-websajt tagħna dehra u sensazzjoni ġdida ġdida! 🎉 Ibqa' sintonizzat hekk kif naħdmu wara l-kwinti biex intejbu l-esperjenza tiegħek.
Lestu għal sit imġedded li huwa aktar eleganti, u mimli karatteristiċi ġodda. Grazzi tal-paċenzja tiegħek. Gejjin affarijiet kbar!

Ikkuntattjana POLITIKA TAL-PRIVATEZZA

Linji Gwida Nutrizzjonali Bażiċi ( 25 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwibl-Appoġġ tal-Vuċi

Linji Gwida Nutrizzjonali Bażiċi
( 25 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi