Negħlbu Stage Fright
( 23 Moduli )

modulu #1
Introduction to Overcoming Stage Fright
Merħba fil-kors! F'dan il-modulu, daħħal sew il-kunċett tal-biża' fuq il-palk, l-impatt tiegħu fuq l-artisti, u x'għandek tistenna minn dan il-kors.

modulu #2
Fehim tal-biża' fuq il-palk
Ejja ngħaddu aktar fil-fond fil-psikoloġija tal-biża' fuq il-palk, il-kawżi tagħha, u kif taffettwa l-ġisem u l-imħuħ tagħna.

modulu #3
Identify Your Stage Fright Triggers
F'dan il-modulu, ukoll jgħinek tidentifika l-kawżi u l-mudelli personali tiegħek tal-biża' tal-istadju, u kif issir aktar konxju tal-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek.

modulu #4
Tekniki ta' Nifs u Rilassament
Tgħallem tekniki ta' nifs u rilassament sempliċi iżda effettivi biex tikkalma n-nervituri tiegħek u tnaqqas l-ansjetà.

modulu #5
Sħiħ u Eżerċizzju Fiżiku
Skopri kif tisħin u eżerċizzju fiżiku jistgħu tgħin biex tnaqqas il-biża' fuq l-istadju u ttejjeb il-prestazzjoni ġenerali tiegħek.

modulu #6
Positive Self-Talk and Affirmations
Tgħallem kif tissostitwixxi l-awto-taħdita negattiva b'affermazzjonijiet pożittivi biex issaħħaħ il-kunfidenza u l-istima personali tiegħek.

modulu #7
Viżwalizzazzjoni Tekniki
Tgħallem kif tuża tekniki ta' viżwalizzazzjoni biex timmaġina lilek innifsek twettaq b'suċċess u b'kunfidenza.

modulu #8
Bini Kunfidenza Permezz tal-Preparazzjoni
Skopri kif preparazzjoni bir-reqqa tista' tgħin biex tibni l-kunfidenza tiegħek u tnaqqas il-biża' tal-palk.

modulu #9
Immaniġġjar Ansjetà ta' qabel il-Prestazzjoni
Tgħallem strateġiji għall-immaniġġjar ta' ansjetà ta' qabel il-prestazzjoni, inkluż kif timmaniġġja l-jitters fil-backstage u ritwali ta' qabel l-ispettaklu.

modulu #10
L-iżvilupp ta' mentalità ta' tkabbir
Fhem kif mentalità ta' tkabbir tista' tgħinek tara l-isfidi bħala opportunitajiet għat-tkabbir u t-titjib.

modulu #11
Reframing Negative Thoughts
Tgħallem kif tfassal mill-ġdid ħsibijiet negattivi u tiffoka fuq l-aspetti pożittivi tal-prestazzjoni tiegħek.

modulu #12
Tlaħħaq mal-Ansjetà tal-Prestazzjoni fil-Mument
Skopri strateġiji biex tlaħħaq mal-ansjetà tal-prestazzjoni fil-mument, inkluż kif timmaniġġja l-iżbalji u l-avvenimenti mhux mistennija.

modulu #13
Nibnu Reżiljenza u Tagħlim mill-falliment
Tgħallem kif tibni r-reżiljenza u uża l-falliment bħala opportunità għal tkabbir u titjib.

modulu #14
Tfittex Appoġġ u Nibnu Netwerk ta' Appoġġ
Fhem l-importanza li tfittex appoġġ minn oħrajn u tibni netwerk ta' appoġġ biex tgħinek tegħleb il-biża' tal-palk.

modulu #15
Uża t-Teknoloġija għall-vantaġġ tiegħek
Tgħallem kif għandek uża t-teknoloġija, bħall-apps u s-softwer, biex jgħinek timmaniġġja l-biża' tal-palk u ttejjeb il-prestazzjoni tiegħek.

modulu #16
Negħlbu l-biża' tal-palk f'Sitwazzjonijiet ta' Prestazzjoni Speċifiċi
Esplora strateġiji biex tegħleb il-biża' tal-palk f'sitwazzjonijiet speċifiċi ta' prestazzjoni, bħal auditions, preżentazzjonijiet, u prestazzjonijiet.

modulu #17
Żomm il-Progress u Prevenzjoni tar-Rikaduta
Skopri kif iżżomm il-progress u tevita rikaduta, inkluż kif tkompli tibni l-kunfidenza u l-ħiliet tiegħek.

modulu #18
Ħolqien ta' Pjan Personalizzat biex Tegħleb il-Biża' mill-Istadju
Oħloq pjan personalizzat biex tegħleb il-biża' mill-istadju, inkluż l-iffissar ta' miri u l-identifikazzjoni ta' strateġiji għas-suċċess.

modulu #19
Inpoġġu kollox fil-Prattika
Ejja npoġġu dak kollu li tgħallimna fil-prattika! F'dan il-modulu, esplora sew kif tapplika l-istrateġiji minn dan il-kors għal sitwazzjonijiet ta' prestazzjoni fil-ħajja reali.

modulu #20
Negħlbu l-Biżgħa tal-palk fil-Ħajja ta' Kuljum
Esplora kif l-istrateġiji minn dan il-kors jistgħu jiġu applikati għall-ħajja ta' kuljum, inkluż taħdit fil-pubbliku, preżentazzjonijiet, u sitwazzjonijiet soċjali.

modulu #21
Studji ta’ Każijiet u Stejjer ta’ Suċċess
Isma’ minn oħrajn li għelbu l-biża’ mill-palk u jitgħallmu mill-esperjenzi u l-istejjer ta’ suċċess tagħhom.

modulu #22
Wrap-Up tal-Kors u Li jmiss Passi
Prosit talli tlestejt il-kors! F'dan il-modulu, agħlaq sew il-kors u tiddiskuti l-passi li jmiss biex iżżomm il-progress u tkompli tegħleb il-biża' mill-istadju.

modulu #23
Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni
Jippjanaw il-passi li jmiss fil-karriera Negħlbu Stage Fright

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi

Hello! Lest biex tibda? Ejja nittestjaw il-mikrofonu tiegħek.

RIŻORSI ONLINE

DWAR WIZAPE

PORTAL ONLINE

Il-prijorità tagħna hija li nikkultivaw komunità vibranti qabel ma nikkunsidraw ir-rilaxx ta 'token. Billi niffukaw fuq l-impenn u l-appoġġ, nistgħu noħolqu pedament sod għal tkabbir sostenibbli. Ejja nibnu dan flimkien!

Aħna qed nagħtu lill-websajt tagħna dehra u sensazzjoni ġdida ġdida! 🎉 Ibqa' sintonizzat hekk kif naħdmu wara l-kwinti biex intejbu l-esperjenza tiegħek.
Lestu għal sit imġedded li huwa aktar eleganti, u mimli karatteristiċi ġodda. Grazzi tal-paċenzja tiegħek. Gejjin affarijiet kbar!

Ikkuntattjana POLITIKA TAL-PRIVATEZZA

Negħlbu Stage Fright ( 23 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwibl-Appoġġ tal-Vuċi

Negħlbu Stage Fright
( 23 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi