Nutrizzjoni Sportiva
( 30 Moduli )

modulu #1
Introduzzjoni għan-Nutrizzjoni Sportiva
Ħarsa ġenerali lejn l-importanza tan-nutrizzjoni fil-prestazzjoni sportiva, l-għanijiet tal-kors, u x'għandek tistenna

modulu #2
Makronutrijenti u Sistemi tal-Enerġija
Nifhmu l-karboidrati, il-proteini u x-xaħmijiet bħala sorsi ta’ enerġija għall-eżerċizzju

modulu #3
Mikronutrijenti u Prestazzjoni Atletika
Ir-rwol tal-vitamini, il-minerali u l-antiossidanti fl-appoġġ tal-prestazzjoni atletika

modulu #4
Idratazzjoni u Prestazzjoni Atletika
L-importanza tal-idratazzjoni għall-prestazzjoni tal-eżerċizzju, u strateġiji għall-aħjar idratazzjoni

modulu #5
Periodizzazzjoni tan-Nutrizzjoni għall-Atleti
Nifhmu kif taġġusta l-pjanijiet ta’ nutrizzjoni abbażi taċ-ċiklu tat-taħriġ u l-fażi tal-kompetizzjoni

modulu #6
Il-fjuwil għall-Isports ta' Resistenza
Strateġiji ta 'nutrizzjoni għall-atleti ta' reżistenza, inkluż it-tagħbija tal-karboidrati u l-ġestjoni tal-elettroliti

modulu #7
Il-fjuwil għal Sports ta' Qawwa u Qawwa
Strateġiji ta 'nutrizzjoni għal atleti ta' saħħa u qawwa, inklużi supplimenti ta 'proteini u kreatina

modulu #8
Nutrizzjoni għal Team Sports
Strateġiji ta 'nutrizzjoni għall-isports tat-tim, inkluż l-ippjanar tal-ikel u n-nutrizzjoni ta' rkupru

modulu #9
Kompożizzjoni tal-ġisem u Ġestjoni tal-Piż għall-Atleti
Nifhmu l-importanza tal-kompożizzjoni tal-ġisem għall-prestazzjoni atletika, u strateġiji għal telf jew żieda fil-piż

modulu #10
Supplimenti Sportivi u Għajnuniet Ergoġeniċi
Ħarsa ġenerali lejn is-supplimenti sportivi popolari u l-għajnuniet ergoġeniċi, inklużi l-effettività tagħhom u r-riskji potenzjali

modulu #11
Nutrizzjoni għal Popolazzjonijiet Speċjali
Konsiderazzjonijiet dwar in-nutrizzjoni għal atleti nisa, atleti żgħażagħ, u atleti b'restrizzjonijiet tad-dieta jew allerġiji

modulu #12
Ippjanar tal-Ikla u Xiri tal-grocer għall-Atleti
Suġġerimenti prattiċi għall-ippjanar tal-ikliet, ix-xiri tal-merċa, u l-preparazzjoni tal-ikel għall-atleti

modulu #13
Nutrizzjoni ta 'Rkupru u Nutrizzjoni ta' Wara l-Eżerċizzju
L-importanza ta 'nutrizzjoni ta' rkupru għall-atleti, inkluż il-konsum ta 'proteini u karboidrati wara l-eżerċizzju

modulu #14
Ivvjaġġar u Kompetizzjoni Nutrizzjoni
Strateġiji tan-nutrizzjoni għall-atleti li jivvjaġġaw għall-kompetizzjoni, inkluż l-ippjanar tal-ikel u l-għażla tal-ikel

modulu #15
Nutrizzjoni u Prestazzjoni Mentali
Ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u l-prestazzjoni mentali, inkluż ir-rwol ta 'aċidi grassi omega-3 u vitamini B

modulu #16
Nutrizzjoni u Prevenzjoni ta' Korrimenti
Ir-rwol tan-nutrizzjoni fil-prevenzjoni tal-korrimenti, inkluża l-importanza tal-vitamina D u l-kalċju

modulu #17
Nutrizzjoni u Prevenzjoni tal-Mard
Ir-rwol tan-nutrizzjoni fil-prevenzjoni tal-mard, inkluża l-importanza tal-vitamina Ċ u ż-żingu

modulu #18
Studji ta’ Każijiet fin-Nutrizzjoni Sportiva
Eżempji tal-ħajja reali ta 'pjanijiet ta' nutrizzjoni sportiva għal atleti u xenarji differenti

modulu #19
Interazzjonijiet ta' Nutrizzjoni u Taħriġ
L-interazzjoni bejn in-nutrizzjoni u t-taħriġ, inklużi l-effetti tal-eżerċizzju fuq ir-rekwiżiti tan-nutrizzjoni

modulu #20
Ittestjar tal-Prestazzjoni tan-Nutrizzjoni u l-Isport
L-użu ta 'ttestjar tal-prestazzjoni sportiva biex jinforma pjanijiet ta' nutrizzjoni sportiva

modulu #21
Nutrizzjoni u Coaching: Ħidma ma' Atleti u Coaches
Għajnuniet għal nutrizzjonisti sportivi li jaħdmu ma 'atleti u kowċis, inklużi strateġiji ta' komunikazzjoni u twaqqif ta 'miri

modulu #22
Nutrizzjoni u Mediċina Sportiva
L-intersezzjoni tan-nutrizzjoni sportiva u l-mediċina sportiva, inkluż ir-rwol tan-nutrizzjoni fir-rijabilitazzjoni tal-korrimenti

modulu #23
Konsiderazzjonijiet Etiċi fin-Nutrizzjoni Sportiva
Konsiderazzjonijiet etiċi għan-nutrizzjonisti sportivi, inkluż l-użu tas-supplimenti u r-regolamenti kontra d-doping

modulu #24
Nibqgħu kurrenti fin-Nutrizzjoni Sportiva
Riżorsi biex tibqa’ aġġornata bl-aħħar riċerka u xejriet fin-nutrizzjoni sportiva

modulu #25
Poġġi kollox Flimkien: Il-ħolqien ta' Pjan Komprensiv ta' Nutrizzjoni Sportiva
Gwida prattika għall-ħolqien ta 'pjan komprensiv ta' nutrizzjoni sportiva għall-atleti

modulu #26
Żbalji Komuni ta' Nutrizzjoni fl-Atleti
Żbalji komuni ta 'nutrizzjoni magħmula mill-atleti, u kif jiġu evitati

modulu #27
Nutrizzjoni għal Sports Speċifiċi
Strateġiji ta' nutrizzjoni għal sports speċifiċi, inklużi l-futbol, il-baskitbol, u l-futbol

modulu #28
Nutrizzjoni għal Ambjenti Estremi
Strateġiji ta 'nutrizzjoni għall-atleti li jikkompetu f'ambjenti estremi, bħal altitudni għolja jew temperaturi estremi

modulu #29
Nutrizzjoni u Saħħa tal-Imsaren
Ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u s-saħħa tal-imsaren, inkluż ir-rwol tal-probijotiċi u l-prebijotiċi

modulu #30
Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni
Jippjanaw il-passi li jmiss fil-karriera tan-Nutrizzjoni Sportiva

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi

Hello! Lest biex tibda? Ejja nittestjaw il-mikrofonu tiegħek.

RIŻORSI ONLINE

DWAR WIZAPE

PORTAL ONLINE

Il-prijorità tagħna hija li nikkultivaw komunità vibranti qabel ma nikkunsidraw ir-rilaxx ta 'token. Billi niffukaw fuq l-impenn u l-appoġġ, nistgħu noħolqu pedament sod għal tkabbir sostenibbli. Ejja nibnu dan flimkien!

Aħna qed nagħtu lill-websajt tagħna dehra u sensazzjoni ġdida ġdida! 🎉 Ibqa' sintonizzat hekk kif naħdmu wara l-kwinti biex intejbu l-esperjenza tiegħek.
Lestu għal sit imġedded li huwa aktar eleganti, u mimli karatteristiċi ġodda. Grazzi tal-paċenzja tiegħek. Gejjin affarijiet kbar!

Ikkuntattjana POLITIKA TAL-PRIVATEZZA

Nutrizzjoni Sportiva ( 30 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwibl-Appoġġ tal-Vuċi

Nutrizzjoni Sportiva
( 30 Moduli )

Assistent għat-Tagħlim tal-Lingwi
bl-Appoġġ tal-Vuċi