modulu #1 Introduzzjoni għall-Meditazzjoni Ggwidata Esplora l-benefiċċji u l-pedamenti tal-meditazzjoni ggwidata, u tgħallem kif toħloq ambjent li jwassal għall-prattika.
modulu #2 Nifhmu l-Konnessjoni Moħħ-Korp Idħol fix-xjenza wara l-meditazzjoni u l-impatt tagħha kemm fuq il-benessri fiżiku kif ukoll mentali.
modulu #3 Jkollna Komdu bis-Silenzju Tgħallem tekniki biex kwiet il-moħħ u kkultiva l-kalma ta 'ġewwa, u tippreparak għal prattika ta' meditazzjoni aktar profonda.
modulu #4 Body Scan Meditazzjoni Skopri kif ġġib kuxjenza lill-ġisem fiżiku, tirrilaxxa t-tensjoni u tippromwovi r-rilassament.
modulu #5 Ħidma man-nifs Esplora diversi tekniki tan-nifs biex tikkalma l-moħħ, tnaqqas l-istress, u żżid il-fokus.
modulu #6 Introduzzjoni għall-Viżwalizzazzjoni Tgħallem l-arti tal-viżwalizzazzjoni, billi tuża l-immaġinazzjoni biex taċċessa stati aktar profondi ta 'rilassament u kreattività.
modulu #7 Immaġini Ggwidati għar-Rilassament Esperjenza tal-effetti ta 'paċifikazzjoni ta' xbihat ggwidat, tesplora ambjenti u xenarji paċifiċi.
modulu #8 Mindfulness fil-Ħajja ta' Kuljum Skopri kif tintegra l-prinċipji tal-attenzjoni f'attivitajiet ta' kuljum, billi tikkultiva għarfien u apprezzament akbar.
modulu #9 Loving-Kindness Meditazzjoni Ikkultiva l-kompassjoni, l-empatija u l-qalb tajba lejn lilek innifsek u lejn l-oħrajn permezz ta’ din il-prattika ċċentrata fuq il-qalb.
modulu #10 Negħlbu l-Ansjetà u l-Biża Tgħallem kif il-meditazzjoni iggwidata tista 'tgħin biex ittaffi l-ansjetà u l-biża', billi tippromwovi sens ta 'kalma u kunfidenza.
modulu #11 Titjib ta 'l-Irqad b'Meditazzjoni Ggwidata Skopri kif il-meditazzjoni iggwidata tista' tgħinek torqod aktar malajr, torqod aktar sod, u tqum tħossok aggornat.
modulu #12 Titjib tal-Kreattività u l-Produttività Esplora kif il-meditazzjoni iggwidata tista’ tagħti spinta lill-kreattività, l-attenzjoni u l-motivazzjoni, li twassal għal suċċess akbar fil-ħajja personali u professjonali.
modulu #13 Meditazzjoni tal-Mixi: Inġibu l-Mindfulness għall-Moviment Tgħallem kif tgħaqqad il-moviment fiżiku mal-attenzjoni, ikkultiva għarfien u bilanċ akbar fil-ħajja ta 'kuljum.
modulu #14 L-integrazzjoni tal-Meditazzjoni Ggwidata fir-Rutina Tiegħek ta' Kuljum Żviluppa pjan personalizzat biex tagħmel il-meditazzjoni ggwidata parti sostenibbli u pjaċevoli mir-rutina ta' kuljum tiegħek.
modulu #15 Ħidma bl-Emozzjonijiet u l-Intelliġenza Emozzjonali Skopri kif il-meditazzjoni ggwidata tista' tgħinek tinnaviga u timmaniġġja l-emozzjonijiet, li twassal għal intelliġenza emozzjonali u benesseri akbar.
modulu #16 Meditazzjoni Ggwidata għall-Immaniġġjar tal-Uġigħ Tgħallem kif il-meditazzjoni iggwidata tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ kroniku, l-infjammazzjoni u l-iskumdità, billi tippromwovi kumdità u kwalità tal-ħajja akbar.
modulu #17 Nesploraw Chakras u Ċentri tal-Enerġija Idħol fid-dinja taċ-ċentri tal-enerġija u ċ-chakras, billi tuża meditazzjoni ggwidata biex tibbilanċja u tallinja l-ġisem enerġetiku tiegħek.
modulu #18 Konnessjoni man-Natura u l-Ambjent Skopri kif il-meditazzjoni ggwidata tista 'tgħinek tikkultiva konnessjoni aktar profonda man-natura, tippromwovi l-għarfien u l-apprezzament ekoloġiku.
modulu #19 Meditazzjoni Ggwidata għat-Tfal u l-adoloxxenti Tgħallem kif tadatta prattiki ta' meditazzjoni ggwidata għal udjenzi iżgħar, billi tippromwovi żvilupp u benesseri b'saħħithom.
modulu #20 L-użu tal-Meditazzjoni Ggwidata fit-Terapia u l-Pariri Esplora l-applikazzjonijiet terapewtiċi tal-meditazzjoni ggwidata, billi tuża l-benefiċċji tagħha għas-saħħa mentali u t-tkabbir personali.
modulu #21 Ħolqien tal-Meditazzjonijiet Ggwidati Tiegħek Żviluppa l-ħiliet tiegħek bħala mexxej tal-meditazzjoni iggwidata, titgħallem kif tfassal u tagħti meditazzjonijiet effettivi għalik innifsek u għall-oħrajn.
modulu #22 Tekniki Avvanzati ta' Viżwalizzazzjoni Ħu l-ħiliet tal-viżwalizzazzjoni tiegħek għal-livell li jmiss, u tesplora tekniki aktar kumplessi u qawwija għat-tkabbir u l-manifestazzjoni personali.
modulu #23 L-integrazzjoni tal-Meditazzjoni Ggwidata mal-Yoga u l-Moviment Skopri kif tgħaqqad il-meditazzjoni ggwidata mal-prattiki tal-yoga u l-moviment, billi tkabbar il-benefiċċji tagħhom u tippromwovi bilanċ u armonija akbar.
modulu #24 Jikkoltiva Gratitudni u Apprezzament Tgħallem kif il-meditazzjoni iggwidata tista 'tgħinek tiffoka fuq il-pożittiv, tikkultiva sens ta' gratitudni u apprezzament għas-sbuħija u l-abbundanza tal-ħajja.
modulu #25 Wrap-Up tal-Kors u Konklużjoni L-ippjanar tal-passi li jmiss fil-karriera tal-Prattiċi tal-Meditazzjoni Gwida
