77 Bahasa
Logo

Mod Perantis
10 Modul / ~100 muka surat
Mod Wizard
~25 Modul / ~400 muka surat
🎓
Buat acara

Kesedaran dan Meditasi
( 25 Modul )

modul #1
Introduction to Mindfulness and Meditation
Defining mindfulness and meditasi, their roots, and benefits
modul #2
The Science Behind Mindfulness
Menerokai neurosains dan penyelidikan yang menyokong amalan kesedaran
modul #3
Memahami Minda
Sifat minda, pemikiran dan emosi
modul #4
Menyiapkan Amalan Kesedaran
Mewujudkan persekitaran yang kondusif dan mewujudkan rutin harian
modul #5
Meditasi Imbasan Badan
Pengenalan kepada meditasi imbasan badan, faedah, dan amalan berpandu
modul #6
Pernafasan Sedar
Seni pernafasan, teknik dan latihan yang penuh perhatian
modul #7
Meditasi Berjalan
Menggunakan berjalan sebagai amalan meditasi, faedah dan teknik
modul #8
Meditasi Kasih Sayang
Memupuk kebaikan, belas kasihan, dan empati melalui meditasi
modul #9
Perhatian dalam Aktiviti Harian
Menerapkan kesedaran pada tugas harian, seperti makan dan berjalan
modul #10
Perhatian dan Peraturan Emosi
Menguruskan emosi, mengenali pencetus, dan memupuk kecerdasan emosi
modul #11
Bekerja dengan Emosi Sukar
Pendekatan Kesedaran untuk menangani kebimbangan, ketakutan dan kemarahan
modul #12
Kesedaran dan Perhubungan
Meningkatkan komunikasi, empati , dan sambungan melalui kesedaran
modul #13
Pergerakan Kesedaran dan Yoga
Mengintegrasikan kesedaran ke dalam aktiviti fizikal, yoga dan senaman lain
modul #14
Kesedaran dan Tidur
Menggunakan kesedaran untuk meningkatkan kualiti tidur, relaksasi dan waktu tidur rutin
modul #15
Kesedaran di Tempat Kerja
Menerapkan kesedaran untuk meningkatkan produktiviti, tumpuan dan kepuasan kerja
modul #16
Kesedaran dan Teknologi
Mengurus gangguan digital, penggunaan telefon pintar yang bijak dan berehat
modul #17
Mengatasi Halangan dalam Amalan Kesedaran
Cabaran biasa, mengatasi alasan dan kekal bermotivasi
modul #18
Kesedaran dan Penjagaan Diri
Mengutamakan penjagaan diri, belas kasihan diri, dan kesedaran diri melalui kesedaran
modul #19
Kesedaran dan Kesyukuran
Memupuk rasa syukur, menghargai, dan positif melalui kesedaran
modul #20
Kesedaran dan Kemaafan
Melepaskan kebencian, memupuk kemaafan, dan bergerak ke hadapan
modul #21
Kesadaran dan Perbualan Sedar
Komunikasi yang berkesan, mendengar secara aktif dan ucapan yang penuh perhatian
modul #22
Kesedaran dan Kepimpinan
Menggunakan kesedaran dalam peranan kepimpinan, membuat keputusan dan penyelesaian konflik
modul #23
Kesedaran dan Kerohanian
Meneroka hubungan antara kesedaran, kerohanian, dan pertumbuhan peribadi
modul #24
Mengekalkan Amalan Kesedaran
Petua untuk mengekalkan amalan harian, mengatasi dataran tinggi, dan kekal terinspirasi
modul #25
Penutup & Kesimpulan Kursus
Merancang langkah seterusnya dalam kerjaya Kesedaran dan Meditasi


Pembantu Pembelajaran Bahasa
dengan Sokongan Suara

hello! Bersedia untuk memulakan? Mari uji mikrofon anda.
  • Logo
SUMBER DALAM TALIAN
TENTANG WIZAPE
PORTAL DALAM TALIAN
  • ▶
Keutamaan kami adalah untuk memupuk komuniti yang bertenaga sebelum mempertimbangkan pelepasan token. Dengan memberi tumpuan kepada penglibatan dan sokongan, kami boleh mencipta asas yang kukuh untuk pertumbuhan yang mampan. Mari kita bina ini bersama-sama!
Kami memberikan tapak web kami rupa dan rasa baharu yang segar! 🎉 Nantikan semasa kami bekerja di belakang tabir untuk meningkatkan pengalaman anda.
Bersedia untuk tapak yang diubah suai yang lebih anggun dan padat dengan ciri baharu. Terima kasih atas kesabaran anda. Perkara hebat akan datang!

Hak Cipta 2024 @ WIZAPE.com
Hak Cipta Terpelihara
HUBUNGI KAMIDASAR PRIVASI