Kesejahteraan Emosi melalui Kesederhanaan
( 30 Modul )

modul #1
Selamat Datang ke Kesejahteraan Emosi melalui Kesederhanaan
Pengenalan kursus dan menetapkan niat

modul #2
Kes untuk Kesederhanaan
Meneroka faedah kesederhanaan untuk kesejahteraan emosi

modul #3
Menentukan Kesejahteraan Emosi
Memahami maksud kesejahteraan emosi dan mengapa ia penting

modul #4
Kos Fizikal Kekacauan
Bagaimana kekacauan menjejaskan kesihatan mental dan emosi kita

modul #5
Decluttering 101
Petua dan strategi praktikal untuk mengecilkan ruang anda

modul #6
Mewujudkan Persekitaran yang Aman
Merancang ruang yang menyokong kesejahteraan emosi

modul #7
Perangkap Pengurusan Masa
Mengapa kesibukan tidak sama dengan produktiviti

modul #8
Mengutamakan Penjagaan Diri
Belajar untuk mengatakan tidak dan menetapkan sempadan yang sihat

modul #9
Memudahkan Jadual Anda
Menyekat masa dan pengurusan kalendar untuk kesejahteraan emosi

modul #10
Kos Hubungan Toksik
Mengiktiraf dan melepaskan hubungan yang meletihkan

modul #11
Memupuk Perhubungan Sihat
Membina dan mengekalkan hubungan positif

modul #12
Menetapkan Sempadan dengan Kasih Sayang
Menyampaikan keperluan dan keinginan anda dengan empati dan rasa hormat

modul #13
Mitos Kesedaran
Menghilangkan salah tanggapan umum tentang kesedaran

modul #14
Menenangkan Fikiran
Teknik kesedaran praktikal untuk kesejahteraan emosi

modul #15
Membingkai Semula Pemikiran Negatif
Teknik Tingkah Laku Kognitif untuk pemikiran positif

modul #16
Kesedaran Emosi 101
Mengiktiraf dan memahami emosi anda

modul #17
Penerimaan Emosi dan Belas Kasihan
Mengamalkan belas kasihan diri dan penerimaan emosi

modul #18
Memudahkan Tindak Balas Emosi
Membangunkan tindak balas emosi yang sihat terhadap situasi yang mencabar

modul #19
Menemui Nilai Teras Anda
Mendedahkan perkara yang benar-benar penting kepada anda

modul #20
Menyelaraskan Matlamat Anda dengan Nilai Anda
Menetapkan matlamat yang menyokong kesejahteraan emosi

modul #21
Mempermudahkan Matlamat Anda -Proses Penetapan
Mewujudkan rangka kerja penetapan matlamat yang sesuai untuk anda

modul #22
Mewujudkan Rutin Penjagaan Diri
Mewujudkan tabiat yang menyokong kesejahteraan emosi

modul #23
Mengatasi Halangan kepada Kesederhanaan
Cabaran biasa dan cara mengatasinya

modul #24
Mengekalkan Momentum dan Kemajuan
Mengekalkan motivasi dan kemajuan dalam perjalanan kesederhanaan anda

modul #25
Mempermudahkan Masa Tekanan dan Kebimbangan
Menggunakan kesederhanaan untuk menghadapi emosi yang mencabar

modul #26
Mempermudahkan Masa Kesedihan dan Kehilangan
Menggunakan kesederhanaan untuk mengemudi peralihan kehidupan yang sukar

modul #27
Mempermudahkan Masa Perubahan
Menggunakan kesederhanaan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baharu

modul #28
Mengintegrasikan Kesederhanaan ke dalam Anda Kehidupan Harian
Petua praktikal untuk menjadikan kesederhanaan sebagai tabiat

modul #29
Mengekalkan Minda Pertumbuhan
Terus belajar dan berkembang dalam perjalanan kesederhanaan anda

modul #30
Penutup & Kesimpulan Kursus
Merancang langkah seterusnya dalam Kesejahteraan Emosi melalui kerjaya Kesederhanaan

Bersedia untuk belajar, berkongsi, dan bersaing?

Hak Cipta 2025 @ wizape.com
Hak Cipta Terpelihara