77 Bahasa
Logo

Mod Perantis
10 Modul / ~100 muka surat
Mod Wizard
~25 Modul / ~400 muka surat
🎓
Buat acara

Membina Ketahanan Mental
( 24 Modul )

modul #1
Pengenalan kepada Ketahanan Mental
Mentakrifkan daya tahan mental, kepentingannya, dan cara ia boleh dibangunkan
modul #2
Memahami Tekanan dan Kebimbangan
Kesan tekanan dan kebimbangan terhadap kesihatan mental dan prestasi
modul #3
Sains Ketahanan
Teori Neurosains dan psikologi di sebalik daya tahan mental
modul #4
Mengenal Corak Pemikiran Anda
Mengenal pasti pembicaraan diri negatif dan herotan kognitif
modul #5
Membina Kesedaran Diri
Membangun kecerdasan emosi dan memahami nilai anda
modul #6
Minda Pertumbuhan vs. Minda Tetap
Merangkul cabaran dan belajar daripada kegagalan
modul #7
Memupuk Emosi Positif
Melatih rasa syukur, optimis dan bercakap diri yang positif
modul #8
Membina Keyakinan dan Harga Diri
Membangunkan rasa harga diri dan penerimaan diri
modul #9
Mekanisme Penanganan Berkesan
Cara sihat untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan
modul #10
Kuasa Hubungan Sosial
Membina dan mengekalkan perhubungan yang menyokong
modul #11
Membangunkan Peraturan Emosi
Menguruskan emosi dan bertindak balas kepada situasi yang mencabar
modul #12
Kesedaran dan Meditasi
Teknik praktikal untuk memupuk kesedaran dan mengurangkan tekanan
modul #13
Penetapan Matlamat dan Tujuan
Menetapkan matlamat yang realistik dan mencari makna serta hala tuju
modul #14
Membina Ketahanan Menghadapi Kesusahan
Membangunkan strategi menangani peristiwa traumatik dan kemunduran
modul #15
Mengamalkan Penjagaan Diri
Menjaga keperluan fizikal dan emosi
modul #16
Mengatasi Ketakutan dan Penangguhan
Strategi untuk mengatasi ketakutan dan menyelesaikan sesuatu
modul #17
Membangun Minda Pertumbuhan di Tempat Kerja
Mengaplikasikan prinsip daya tahan dalam suasana profesional
modul #18
Mengekalkan Ketahanan dalam Jangka Panjang
Strategi untuk mengekalkan daya tahan mental dari semasa ke semasa
modul #19
Mewujudkan Pelan Ketahanan
Membangunkan pelan yang diperibadikan untuk membina dan mengekalkan daya tahan mental
modul #20
Membina Ketahanan dalam Perhubungan
Membangunkan komunikasi yang sihat dan kemahiran penyelesaian konflik
modul #21
Peranan Tidur dan Pemakanan
Kesan tidur dan pemakanan terhadap daya tahan mental
modul #22
Melebihi Daya Tahan: Berkembang Dalam Kehidupan
Strategi untuk hidup kehidupan yang memuaskan dan didorong oleh tujuan
modul #23
Mengatasi Keraguan Diri dan Sindrom Penipu
Strategi untuk membina keyakinan dan mengatasi keraguan diri
modul #24
Penutup & Kesimpulan Kursus
Merancang langkah seterusnya dalam Membina Ketahanan Mental kerjaya


Pembantu Pembelajaran Bahasa
dengan Sokongan Suara

hello! Bersedia untuk memulakan? Mari uji mikrofon anda.
  • Logo
SUMBER DALAM TALIAN
TENTANG WIZAPE
PORTAL DALAM TALIAN
  • ▶
Keutamaan kami adalah untuk memupuk komuniti yang bertenaga sebelum mempertimbangkan pelepasan token. Dengan memberi tumpuan kepada penglibatan dan sokongan, kami boleh mencipta asas yang kukuh untuk pertumbuhan yang mampan. Mari kita bina ini bersama-sama!
Kami memberikan tapak web kami rupa dan rasa baharu yang segar! 🎉 Nantikan semasa kami bekerja di belakang tabir untuk meningkatkan pengalaman anda.
Bersedia untuk tapak yang diubah suai yang lebih anggun dan padat dengan ciri baharu. Terima kasih atas kesabaran anda. Perkara hebat akan datang!

Hak Cipta 2024 @ WIZAPE.com
Hak Cipta Terpelihara
HUBUNGI KAMIDASAR PRIVASI