77 Bahasa
Logo

Mod Perantis
10 Modul / ~100 muka surat
Mod Wizard
~25 Modul / ~400 muka surat
🎓
Buat acara

Mengatasi Ketakutan Tahap
( 23 Modul )

modul #1
Pengenalan Mengatasi Ketakutan Peringkat
Selamat datang ke kursus! Dalam modul ini, perkenalkan konsep ketakutan peringkat, impaknya kepada penghibur, dan apa yang diharapkan daripada kursus ini.
modul #2
Memahami Ketakutan Peringkat
Mari menyelami lebih mendalam tentang psikologi ketakutan peringkat, puncanya, dan bagaimana ia mempengaruhi badan dan minda kita.
modul #3
Mengenalpasti Pencetus Ketakutan Peringkat Anda
Dalam modul ini, membantu anda mengenal pasti pencetus dan corak ketakutan peringkat peribadi anda, dan cara untuk menjadi lebih sedar tentang fikiran dan perasaan anda.
modul #4
Teknik Pernafasan dan Relaksasi
Pelajari teknik pernafasan dan relaksasi yang mudah tetapi berkesan untuk menenangkan saraf anda dan mengurangkan kebimbangan.
modul #5
Memanaskan Badan dan Senaman Fizikal
Temui bagaimana pemanasan fizikal dan senaman boleh membantu mengurangkan ketakutan peringkat dan meningkatkan prestasi keseluruhan anda.
modul #6
Percakapan Kendiri Positif dan Pengesahan
Ketahui cara menggantikan percakapan diri negatif dengan peneguhan positif untuk meningkatkan keyakinan dan harga diri anda.
modul #7
Visualisasi Teknik
Ketahui cara menggunakan teknik visualisasi untuk membayangkan diri anda beraksi dengan jayanya dan yakin.
modul #8
Membina Keyakinan Melalui Persediaan
Temui bagaimana persediaan rapi boleh membantu membina keyakinan anda dan mengurangkan ketakutan peringkat.
modul #9
Mengurus Kebimbangan Pra-Prestasi
Ketahui strategi untuk mengurus kebimbangan pra-prestasi, termasuk cara mengendalikan kegelisahan di belakang pentas dan ritual pra-pertunjukan.
modul #10
Membangunkan Minda Pertumbuhan
Memahami bagaimana minda pertumbuhan boleh membantu anda melihat cabaran sebagai peluang untuk pertumbuhan dan penambahbaikan.
modul #11
Membingkai Semula Pemikiran Negatif
Ketahui cara merangka semula pemikiran negatif dan menumpukan pada aspek positif prestasi anda.
modul #12
Mengatasi Kebimbangan Prestasi pada Saat Ini
Discover strategi untuk menangani kebimbangan prestasi pada masa ini, termasuk cara mengendalikan kesilapan dan kejadian yang tidak dijangka.
modul #13
Membina Ketahanan dan Belajar daripada Kegagalan
Ketahui cara membina daya tahan dan menggunakan kegagalan sebagai peluang untuk pertumbuhan dan peningkatan.
modul #14
Mencari Sokongan dan Membina Rangkaian Sokongan
Memahami kepentingan mendapatkan sokongan daripada orang lain dan membina rangkaian sokongan untuk membantu anda mengatasi ketakutan peringkat.
modul #15
Menggunakan Teknologi untuk Kelebihan Anda
Ketahui cara untuk gunakan teknologi, seperti apl dan perisian, untuk membantu anda mengurus ketakutan peringkat dan meningkatkan prestasi anda.
modul #16
Mengatasi Ketakutan Tahap dalam Situasi Prestasi Tertentu
Terokai strategi untuk mengatasi ketakutan peringkat dalam situasi prestasi tertentu, seperti uji bakat, persembahan, dan persembahan.
modul #17
Mengekalkan Kemajuan dan Mencegah Kambuh
Temui cara mengekalkan kemajuan dan mencegah berulang, termasuk cara untuk terus membina keyakinan dan kemahiran anda.
modul #18
Mencipta Pelan Peribadi untuk Mengatasi Ketakutan Peringkat
Buat rancangan yang diperibadikan untuk mengatasi ketakutan peringkat, termasuk menetapkan matlamat dan mengenal pasti strategi untuk berjaya.
modul #19
Mempraktikkan semuanya
Mari kita praktikkan semua yang telah kita pelajari! Dalam modul ini, terokai cara menggunakan strategi daripada kursus ini kepada situasi prestasi kehidupan sebenar.
modul #20
Mengatasi Ketakutan Tahap dalam Kehidupan Sehari-hari
Terokai bagaimana strategi daripada kursus ini boleh digunakan dalam kehidupan seharian, termasuk pengucapan awam, pembentangan dan situasi sosial.
modul #21
Kajian Kes dan Kisah Kejayaan
Dengar daripada orang lain yang telah mengatasi ketakutan panggung dan belajar daripada pengalaman dan kisah kejayaan mereka.
modul #22
Penyusunan Kursus dan Seterusnya Steps
Tahniah kerana telah menamatkan kursus! Dalam modul ini, akhiri kursus dengan baik dan bincangkan langkah seterusnya untuk mengekalkan kemajuan dan terus mengatasi ketakutan peringkat.
modul #23
Penutup & Kesimpulan Kursus
Merancang langkah seterusnya dalam Mengatasi Ketakutan Tahap kerjaya


Pembantu Pembelajaran Bahasa
dengan Sokongan Suara

hello! Bersedia untuk memulakan? Mari uji mikrofon anda.
  • Logo
SUMBER DALAM TALIAN
TENTANG WIZAPE
PORTAL DALAM TALIAN
  • ▶
Keutamaan kami adalah untuk memupuk komuniti yang bertenaga sebelum mempertimbangkan pelepasan token. Dengan memberi tumpuan kepada penglibatan dan sokongan, kami boleh mencipta asas yang kukuh untuk pertumbuhan yang mampan. Mari kita bina ini bersama-sama!
Kami memberikan tapak web kami rupa dan rasa baharu yang segar! 🎉 Nantikan semasa kami bekerja di belakang tabir untuk meningkatkan pengalaman anda.
Bersedia untuk tapak yang diubah suai yang lebih anggun dan padat dengan ciri baharu. Terima kasih atas kesabaran anda. Perkara hebat akan datang!

Hak Cipta 2024 @ WIZAPE.com
Hak Cipta Terpelihara
HUBUNGI KAMIDASAR PRIVASI