modul #1 Selamat Datang ke Penyekatan Masa Pengenalan kepada konsep penyekatan masa dan faedahnya
modul #2 Memahami Gaya Pengurusan Masa Anda Menilai tabiat pengurusan masa semasa anda dan mengenal pasti bidang untuk penambahbaikan
modul #3 Prinsip of Effective Time Blocking Prinsip utama dan amalan terbaik untuk melaksanakan teknik menyekat masa
modul #4 Menetapkan Matlamat dan Objektif Cara menetapkan matlamat dan objektif SMART yang sejajar dengan keutamaan anda
modul #5 Mengutamakan Tugas dan Aktiviti Teknik untuk mengutamakan tugas dan aktiviti menggunakan Matriks Eisenhower
modul #6 Mencipta Inventori Tugasan Cara mencipta inventori tugas dan mengkategorikan tugas mengikut kepentingan dan kesegeraan
modul #7 Memahami Sekatan Masa The konsep blok masa dan cara membuat jadual
modul #8 Memperuntukkan Masa untuk Tugasan Cara memperuntukkan masa untuk tugasan dan aktiviti menggunakan Teknik Pomodoro
modul #9 Menjadualkan Blok Masa Cara menjadualkan blok masa dalam kalendar anda dan elakkan terlalu komited
modul #10 Mengumpulkan Tugasan Serupa Faedah menyusun tugasan serupa dan cara melaksanakannya
modul #11 Menggunakan Penyekatan Masa untuk Mesyuarat dan E-mel Cara menggunakan penyekatan masa untuk mesyuarat dan e-mel untuk meningkatkan produktiviti
modul #12 Penyekatan Masa untuk Tumpuan dan Tumpuan Teknik menggunakan sekatan masa untuk meningkatkan tumpuan dan tumpuan
modul #13 Mengatasi Gangguan dan Gangguan Strategi untuk mengatasi gangguan dan gangguan
modul #14 Menangani Tugas dan Kecemasan Terdesak Cara menangani tugasan dan kecemasan yang mendesak sambil mengekalkan jadual penyekatan masa anda
modul #15 Kekal Fleksibel dan Boleh Disesuaikan Cara untuk kekal fleksibel dan boleh menyesuaikan diri semasa menggunakan teknik menyekat masa
modul #16 Sekatan Masa untuk Pasukan dan Kerjasama Cara menggunakan sekatan masa untuk pasukan dan kerjasama
modul #17 Sekatan Masa untuk Usahawan dan Usahawan Sendiri Cara menggunakan sekatan masa sebagai usahawan atau usahawan solo
modul #18 Penyekatan Masa untuk Aktiviti Peribadi dan Penjagaan Diri Cara menggunakan penyekatan masa untuk aktiviti peribadi dan penjagaan diri
modul #19 Menggunakan Alat Kalendar untuk Penyekatan Masa Cara menggunakan alatan kalendar seperti Kalendar Google atau Outlook untuk masa menyekat
modul #20 Apl dan Perisian Penyekatan Masa Gambaran keseluruhan apl dan perisian menyekat masa
modul #21 Menyesuaikan Aliran Kerja Penyekatan Masa Anda Cara menyesuaikan aliran kerja menyekat masa anda menggunakan teknologi dan alatan
modul #22 Mencipta Jadual Penyekatan Masa Cara membuat jadual menyekat masa yang sesuai untuk anda
modul #23 Menjejaki Kemajuan dan Kebertanggungjawaban Cara menjejaki kemajuan dan memastikan diri anda bertanggungjawab terhadap jadual menyekat masa anda
modul #24 Mengatasi Penangguhan dan Rintangan Strategi untuk mengatasi penangguhan dan penentangan terhadap penyekatan masa
modul #25 Penyekatan Masa untuk Projek Jangka Panjang Cara menggunakan penyekatan masa untuk projek jangka panjang dan pencapaian matlamat
modul #26 Menggunakan Masa Penyekatan untuk Pengurusan Tenaga Cara menggunakan penyekatan masa untuk pengurusan tenaga dan produktiviti
modul #27 Penyekatan Masa untuk Keseimbangan Kerja-Kehidupan Cara menggunakan penyekatan masa untuk keseimbangan kerja-kehidupan dan mencapai matlamat peribadi
modul #28 Menyelesaikan Semuanya:Menguasai Penyekatan Masa Semakan konsep dan strategi utama
modul #29 Menyelesaikan Masalah Cabaran Penyekatan Masa Biasa Menyelesaikan masalah cabaran dan halangan biasa
modul #30 Penutup & Kesimpulan Kursus Merancang langkah seterusnya dalam Menguasai kerjaya Teknik Menghalang Masa
