modul #1 Pengenalan kepada Keseimbangan Kerja-Kehidupan Tinjauan keseluruhan tentang kepentingan mengimbangi kerja dan kehidupan keluarga
modul #2 Memahami Nilai dan Keutamaan Anda Mengenal pasti nilai peribadi dan keluarga anda untuk memaklumkan keputusan mengimbangi
modul #3 Menilai Keseimbangan Kerja-Kehidupan Semasa Anda Menilai situasi semasa anda dan mengenal pasti bidang untuk penambahbaikan
modul #4 Menetapkan Sempadan Belajar untuk mengatakan tidak dan menetapkan had yang realistik dengan tanggungjawab kerja dan keluarga
modul #5 Strategi Pengurusan Masa Teknik yang berkesan untuk menguruskan masa di tempat kerja dan di rumah
modul #6 Mengutamakan Penjagaan Diri Kepentingan menjaga kesihatan fizikal dan mental anda
modul #7 Berkomunikasi dengan Rakan Kongsi dan Keluarga Anda Berkesan strategi komunikasi untuk memastikan semua orang berada di halaman yang sama
modul #8 Mengurus Tekanan Berkaitan Kerja Teknik untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan yang berkaitan dengan tanggungjawab kerja
modul #9 Mencipta Jadual Yang Berfungsi Membangunkan jadual yang realistik yang mengimbangi tanggungjawab kerja dan keluarga
modul #10 Fleksibiliti dan Kebolehsuaian Belajar untuk menjadi fleksibel dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah
modul #11 Mewakilkan dan Penyumberan Luar Mengenal pasti tugas yang boleh diwakilkan atau disumber luar untuk membebaskan masa dan tenaga
modul #12 Teknologi dan Keseimbangan Kerja-Kehidupan Menggunakan teknologi untuk meningkatkan keseimbangan kerja-kehidupan, bukannya menghalangnya
modul #13 Menilai Semula Matlamat Kerjaya Anda Mempertimbangkan bagaimana matlamat kerjaya anda sejajar dengan anda nilai peribadi dan keluarga
modul #14 Mewujudkan Rangkaian Sokongan Membina rangkaian rakan, keluarga dan rakan sekerja yang boleh memberikan sokongan emosi
modul #15 Mengurus Penjagaan dan Pendidikan Kanak-Kanak Strategi untuk mengurus tanggungjawab penjagaan dan pendidikan anak semasa bekerja
modul #16 Menjaga Ibu Bapa dan Saudara yang Menua Menguruskan tanggungjawab menjaga ibu bapa dan saudara-mara yang lebih tua
modul #17 Mengekalkan Hubungan Romantik Memupuk hubungan percintaan anda sambil mengimbangi tanggungjawab kerja dan keluarga
modul #18 Mengurus Kewangan dan Belanjawan Strategi yang berkesan untuk mengurus kewangan dan belanjawan untuk seisi keluarga
modul #19 Mewujudkan Tradisi dan Ritual Keluarga Membangunkan tradisi dan ritual keluarga yang bermakna untuk mengukuhkan ikatan
modul #20 Berehat dan Mempraktikkan Diri -Belas Kasihan Kepentingan berehat dan mengamalkan belas kasihan diri apabila bergelut untuk mengimbangi tanggungjawab kerja dan keluarga
modul #21 Melayari Peralihan dan Perubahan Kerjaya Mengurus peralihan dan perubahan kerjaya sambil mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan
modul #22 Mengekalkan Identiti Peribadi dan Hobi Memelihara identiti peribadi dan mengejar hobi di luar tanggungjawab kerja dan keluarga
modul #23 Membina Ketahanan dan Menghadapi Kemunduran Membangunkan daya tahan dan strategi menghadapi masalah apabila keseimbangan kerja-kehidupan terganggu
modul #24 Mewujudkan Wawasan Jangka Panjang Membangunkan visi jangka panjang untuk mencapai dan mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan
modul #25 Penutup & Kesimpulan Kursus Merancang langkah seterusnya dalam Mengimbangi Kerja dan Kehidupan Keluarga kerjaya
