module #1 Inleiding tot opruimen Welkom bij de cursus! In deze module verkennen we de voordelen van opruimen en stellen we intenties voor onze reis.
module #2 Rommel begrijpen Wat is rommel en waarom houden we eraan vast? Duik in de psychologie van rommel en ontdek veelvoorkomende soorten rommel.
module #3 Voorbereiding op opruimen Voordat we beginnen met opruimen, moeten we ons voorbereiden! We behandelen essentiële benodigdheden, planning en veranderingen in mindset.
module #4 Principes van opruimen Leer de fundamentele principes van opruimen, waaronder de one-touch-regel, het 80/20-principe en meer.
module #5 Klein beginnen Begin met een klein gebied of een kleine taak om momentum en vertrouwen op te bouwen. Ontdek hoe je een kleine ruimte, zoals een lade of plank, kunt opruimen.
module #6 Papierrommel aanpakken Papierrommel kan overweldigend zijn! Leer strategieën voor het sorteren, organiseren en opruimen van papieren, bestanden en documenten.
module #7 Kleding opruimen Je kledingkast roept! We bespreken methoden voor het inkorten van je garderobe, het creëren van een capsulegarderobe en het behouden van een rommelvrije kast.
module #8 Je kledingkast organiseren Nu je hebt opgeruimd, laten we je kledingkast organiseren voor maximale efficiëntie en stijl.
module #9 Keukenspullen opruimen Rommel in de keuken kan overweldigend zijn! Leer hoe je keukengadgets, keukengerei en servies kunt opruimen en organiseren.
module #10 Je digitale leven stroomlijnen Opruimen gaat niet alleen over fysieke ruimtes! Ontdek hoe je je digitale leven kunt opruimen, inclusief e-mail, computerbestanden en telefoonapps.
module #11 Boeken en media opruimen Boekenliefhebbers, deze is voor jullie! Leer hoe je je boekencollectie, dvd-bibliotheek en andere media kunt opruimen.
module #12 Sentimentele items opruimen Sentimentele items kunnen het lastigst zijn om op te ruimen. We bespreken strategieën voor het omgaan met emotionele gehechtheden en het loslaten ervan.
module #13 Een thuis creëren voor alles Door elk item een thuis te geven, kun je je opgeruimde ruimte behouden. Leer hoe je een functioneel en georganiseerd systeem creëert.
module #14 Je ruimte onderhouden Opruimen is geen eenmalige taak! Leer gewoontes en routines om uw nieuw georganiseerde ruimte te onderhouden.
module #15 Veelvoorkomende uitdagingen en oplossingen We pakken veelvoorkomende uitdagingen bij het opruimen aan, zoals omgaan met rommelgevoelige gezinsleden, omgaan met tegenslagen en meer.
module #16 Minimalistisch leven Wat betekent het om minimaal te leven? We verkennen de voordelen en principes van minimalistisch leven.
module #17 Opruimen voor een specifieke levensstijl Leer hoe u kunt opruimen en organiseren voor specifieke levensstijlen, zoals wonen in kleine ruimtes, frequent verhuizen of drukke professionals.
module #18 Uw voortgang behouden U hebt opgeruimd - en nu? We bespreken hoe u uw voortgang kunt behouden, gemotiveerd kunt blijven en uw ruimte kunt blijven verbeteren.
module #19 Geavanceerde opruimtechnieken Breng uw opruimvaardigheden naar een hoger niveau! We behandelen geavanceerde technieken, zoals de misschien-doos en de 6-maandenregel.
module #20 Opruimen voor een frisse start Opruimen kan een transformerende ervaring zijn. We onderzoeken hoe je opruimen kunt gebruiken als hulpmiddel voor persoonlijke groei en vernieuwing.
module #21 Casestudy's en succesverhalen Luister naar mensen die succesvol hun ruimtes hebben opgeruimd en georganiseerd. Laat je inspireren door hun verhalen en leer van hun ervaringen.
module #22 Vraag- en antwoordsessie Heb je vragen? We houden een live vraag- en antwoordsessie om al je vragen of zorgen te beantwoorden.
module #23 Bonus: opruimen voor een duurzamere levensstijl Leer hoe opruimen kan bijdragen aan een duurzamere levensstijl, van het verminderen van afval tot het behouden van hulpbronnen.
module #24 Bonus: opruimen voor een betere mentale gezondheid Ontdek het verband tussen rommel en mentale gezondheid. Ontdek hoe opruimen een positieve impact kan hebben op je mentale welzijn.
module #25 Bonus: Opruimen voor productiviteit en focus Ontdek hoe opruimen je productiviteit, focus en algehele werk-privébalans kan verbeteren.
module #26 Bonus: Opruimen voor een bewuster leven Ontdek hoe opruimen je kan helpen een bewuster, waardengedreven leven te leiden. We onderzoeken hoe je je ruimte kunt afstemmen op je doelen en waarden.
module #27 Een opruimplan maken Ontwikkel een persoonlijk opruimplan dat is afgestemd op jouw behoeften, ruimte en doelen.
module #28 Een ondersteuningssysteem opbouwen Opruimen kan leuker zijn met vrienden! Leer hoe je een ondersteuningssysteem opbouwt om gemotiveerd en verantwoordelijk te blijven.
module #29 Overwinnen van obstakels bij het opruimen We pakken veelvoorkomende obstakels aan, zoals perfectionisme, uitstelgedrag en gebrek aan tijd, en bieden strategieën om deze te overwinnen.
module #30 Cursus samenvatting en conclusie Plannen van de volgende stappen in de carrière van The Art of Decluttering
