Emotioneel welzijn door eenvoud
( 30 Modules )

module #1
Welkom bij Emotioneel Welzijn door Eenvoud
Cursusintroductie en het stellen van intenties

module #2
Het pleidooi voor eenvoud
De voordelen van eenvoud voor emotioneel welzijn verkennen

module #3
Emotioneel welzijn definiëren
Begrijpen wat emotioneel welzijn betekent en waarom het belangrijk is

module #4
De fysieke kosten van rommel
Hoe rommel onze mentale en emotionele gezondheid beïnvloedt

module #5
Opruimen 101
Praktische tips en strategieën voor het opruimen van uw ruimte

module #6
Een vredige omgeving creëren
Een ruimte ontwerpen die emotioneel welzijn ondersteunt

module #7
De valkuil van tijdmanagement
Waarom drukte niet hetzelfde is als productiviteit

module #8
Prioriteren van zelfzorg
Leren nee te zeggen en gezonde grenzen te stellen

module #9
Uw Schema
Tijdsblokkering en agendabeheer voor emotioneel welzijn

module #10
De kosten van giftige relaties
Het herkennen en loslaten van uitputtende relaties

module #11
Het koesteren van gezonde verbindingen
Het opbouwen en onderhouden van positieve relaties

module #12
Grenzen stellen met liefde
Je behoeften en verlangens communiceren met empathie en respect

module #13
De mythe van mindfulness
Veelvoorkomende misvattingen over mindfulness wegnemen

module #14
De geest tot rust brengen
Praktische mindfulnesstechnieken voor emotioneel welzijn

module #15
Negatieve gedachten herkaderen
Cognitief-gedragsmatige technieken voor positief denken

module #16
Emotioneel bewustzijn 101
Je emoties herkennen en begrijpen

module #17
Emotionele acceptatie en compassie
Zelfcompassie en emotionele acceptatie

module #18
Emotionele reacties vereenvoudigen
Gezonde emotionele reacties ontwikkelen op uitdagende situaties

module #19
Uw kernwaarden ontdekken
Ontdekken wat er echt toe doet voor u

module #20
Uw doelen afstemmen op uw waarden
Doelen stellen die emotioneel welzijn ondersteunen

module #21
Uw proces van het stellen van doelen vereenvoudigen
Een kader voor het stellen van doelen creëren dat voor u werkt

module #22
Een routine voor zelfzorg creëren
Gewoonten aanleren die emotioneel welzijn ondersteunen

module #23
Obstakels voor eenvoud overwinnen
Veelvoorkomende uitdagingen en hoe u deze kunt overwinnen

module #24
Momentum en vooruitgang behouden
Motivatie en vooruitgang behouden op uw reis naar eenvoud

module #25
Vereenvoudigen in tijden van stress en angst
Eenvoud gebruiken om met uitdagende emoties om te gaan

module #26
Vereenvoudigen in tijden van Rouw en verlies
Eenvoud gebruiken om door moeilijke overgangen in het leven te navigeren

module #27
Vereenvoudigen in tijden van verandering
Eenvoud gebruiken om je aan te passen aan nieuwe omstandigheden

module #28
Eenvoud integreren in je dagelijkse leven
Praktische tips om van eenvoud een gewoonte te maken

module #29
Een groeimindset behouden
Blijven leren en groeien op je reis naar eenvoud

module #30
Cursus samenvatting en conclusie
Plannen van de volgende stappen in Emotioneel Welzijn door Simplicity carrière

Klaar om te leren, delen en concurreren?