Mindfulness en meditatie
( 25 Modules )

module #1
Inleiding tot Mindfulness en Meditatie
Mindfulness en meditatie definiëren, hun wortels en voordelen

module #2
De wetenschap achter Mindfulness
De neurowetenschap en het onderzoek ter ondersteuning van mindfulness-praktijken verkennen

module #3
De geest begrijpen
De aard van de geest, gedachten en emoties

module #4
Een Mindfulness-praktijk opzetten
Een gunstige omgeving creëren en een dagelijkse routine vaststellen

module #5
Body Scan Meditatie
Inleiding tot body scan meditatie, voordelen en begeleide oefening

module #6
Mindful Ademhalen
De kunst van mindful ademhalen, technieken en oefeningen

module #7
Wandelmeditatie
Wandelen als meditatiepraktijk, voordelen en technieken

module #8
Liefdevolle-Vriendelijkheid Meditatie
Vriendelijkheid, mededogen en empathie cultiveren door meditatie

module #9
Mindfulness in het dagelijks leven Activiteiten
Mindfulness toepassen op dagelijkse taken, zoals eten en lopen

module #10
Mindfulness en emotionele regulatie
Emoties beheersen, triggers herkennen en emotionele intelligentie cultiveren

module #11
Werken met moeilijke emoties
Mindfulness-benaderingen voor het omgaan met angst, vrees en woede

module #12
Mindfulness en relaties
Communicatie, empathie en verbinding verbeteren door middel van mindfulness

module #13
Mindfulness-beweging en yoga
Mindfulness integreren in fysieke activiteit, yoga en andere oefeningen

module #14
Mindfulness en slaap
Mindfulness gebruiken om de slaapkwaliteit, ontspanning en bedtijdroutine te verbeteren

module #15
Mindfulness op de werkplek
Mindfulness toepassen om de productiviteit, focus en werktevredenheid te verbeteren

module #16
Mindfulness en technologie
Digitale afleidingen beheersen, bewust smartphonegebruik en pauzes nemen

module #17
Overwinnen Obstakels bij het beoefenen van mindfulness
Veelvoorkomende uitdagingen, excuses overwinnen en gemotiveerd blijven

module #18
Mindfulness en zelfzorg
Prioriteren van zelfzorg, zelfcompassie en zelfbewustzijn door middel van mindfulness

module #19
Mindfulness en dankbaarheid
Dankbaarheid, waardering en positiviteit cultiveren door middel van mindfulness

module #20
Mindfulness en vergeving
Loslaten van wrok, vergeving cultiveren en vooruitgaan

module #21
Mindfulness en aandachtige conversatie
Effectieve communicatie, actief luisteren en aandachtig spreken

module #22
Mindfulness en leiderschap
Mindfulness toepassen in leiderschapsrollen, besluitvorming en conflictbemiddeling

module #23
Mindfulness en spiritualiteit
Het verband tussen mindfulness, spiritualiteit en persoonlijke groei onderzoeken

module #24
Een mindfulness behouden Oefening
Tips om een dagelijkse oefening vol te houden, plateaus te overwinnen en geïnspireerd te blijven

module #25
Cursus samenvatting en conclusie
Plannen van de volgende stappen in je carrière als Mindfulness- en Meditatieprofessional

Taalleerassistent
met spraakondersteuning

Hallo! Klaar om te beginnen? Laten we je microfoon testen.

ONLINE HULPMIDDELEN

OVER WIZAPE

ONLINE PORTAAL

Onze prioriteit is om een levendige community te cultiveren voordat we de release van een token overwegen. Door ons te richten op betrokkenheid en ondersteuning, kunnen we een solide basis creëren voor duurzame groei. Laten we dit samen bouwen!

We geven onze website een frisse, nieuwe look en feel! 🎉 Blijf op de hoogte terwijl we achter de schermen werken aan het verbeteren van uw ervaring.
Maak je klaar voor een vernieuwde site die strakker is en vol zit met nieuwe functies. Bedankt voor je geduld. Er komen geweldige dingen aan!

Auteursrecht 2024 @ WIZAPE.com
Alle rechten voorbehouden

CONTACT-ONS PRIVACYBELEID

Mindfulness en meditatie ( 25 Modules )

Taalleerassistentmet spraakondersteuning

Mindfulness en meditatie
( 25 Modules )

Taalleerassistent
met spraakondersteuning