Mindfulness meditatiepraktijken
( 25 Modules )

module #1
Inleiding tot Mindfulness
Mindfulness definiëren, de voordelen ervan en intenties voor de cursus vaststellen

module #2
Meditatie begrijpen
De geschiedenis, wetenschap en filosofie achter meditatie

module #3
Een meditatieruimte creëren
Het creëren van een gunstige omgeving voor het beoefenen van mindfulness

module #4
Basisprincipes van bewust ademen
De basisbeginselen van aandachtige ademhaling en ontspanningstechnieken leren

module #5
Bodyscan Meditatie
Beoefening van mindfulness door middel van lichaamsbewustzijn en ontspanning

module #6
Bewuste beweging
Mindfulness integreren in dagelijkse fysieke activiteiten

module #7
Wandelmeditatie
Mindfulness beoefenen tijdens het wandelen

module #8
Liefdevolle vriendelijkheid meditatie
Het cultiveren van mededogen, empathie en vriendelijkheid jegens jezelf en anderen

module #9
Aandacht voor emoties
Emoties herkennen, accepteren en er op een bewuste manier mee omgaan

module #10
Bewuste communicatie
Actief luisteren en bewust communiceren oefenen

module #11
Mindfulness in dagelijkse activiteiten
Mindfulness in dagelijkse taken en routines brengen

module #12
Een mindfulness-praktijk ontwikkelen
Het opzetten van een consistente en duurzame mindfulness-praktijk

module #13
Mindfulness-uitdagingen overwinnen
Het aanpakken van veelvoorkomende obstakels en tegenslagen bij het beoefenen van mindfulness

module #14
Mindfulness en zelfzorg
Prioriteit geven aan zelfzorg en zelfcompassie in de mindfulness-beoefening

module #15
Mindfulness en relaties
Het cultiveren van gezonde relaties door middel van bewuste communicatie en empathie

module #16
Mindfulness en emotionele regulatie
Mindfulness gebruiken om stress, angst en andere emoties te beheersen

module #17
Aandacht en focus
Verbetering van concentratie en focus door middel van mindfulness-oefeningen

module #18
Mindfulness en creativiteit
Mindfulness gebruiken om creativiteit te cultiveren en nieuwe ideeën te inspireren

module #19
Mindfulness en slaap
Mindfulness gebruiken om de kwaliteit en duur van je slaap te verbeteren

module #20
Mindfulness en bewust eten
Bewust eten beoefenen en een gezonde relatie met eten cultiveren

module #21
Mindfulness en technologie
Balans en mindfulness vinden in een digitaal tijdperk

module #22
Mindfulness en de natuur
Verbinding maken met de natuur en een gevoel van verwondering en ontzag cultiveren

module #23
Mindfulness en zelfonderzoek
Zelfbewustzijn en zelfreflectie verkennen door middel van mindfulness

module #24
Mindfulness en leiderschap
Toepassing van mindfulness-principes op leiderschap en loopbaanontwikkeling

module #25
Cursus samenvatting en conclusie
Plannen van de volgende stappen in je carrière als Mindfulness Meditatie Praktijk

Taalleerassistent
met spraakondersteuning

Hallo! Klaar om te beginnen? Laten we je microfoon testen.

ONLINE HULPMIDDELEN

OVER WIZAPE

ONLINE PORTAAL

Onze prioriteit is om een levendige community te cultiveren voordat we de release van een token overwegen. Door ons te richten op betrokkenheid en ondersteuning, kunnen we een solide basis creëren voor duurzame groei. Laten we dit samen bouwen!

We geven onze website een frisse, nieuwe look en feel! 🎉 Blijf op de hoogte terwijl we achter de schermen werken aan het verbeteren van uw ervaring.
Maak je klaar voor een vernieuwde site die strakker is en vol zit met nieuwe functies. Bedankt voor je geduld. Er komen geweldige dingen aan!

Auteursrecht 2024 @ WIZAPE.com
Alle rechten voorbehouden

CONTACT-ONS PRIVACYBELEID

Mindfulness meditatiepraktijken ( 25 Modules )

Taalleerassistentmet spraakondersteuning

Mindfulness meditatiepraktijken
( 25 Modules )

Taalleerassistent
met spraakondersteuning