module #1 Inleiding tot Personal Training Overzicht van de personal training-industrie, de rol van een personal trainer en het belang van fitness
module #2 Anatomie en fysiologie Het menselijk lichaam, spiergroepen en oefenbewegingen begrijpen
module #3 Fitnessbeoordeling Fitnessbeoordelingen uitvoeren, gezondheidsrisico's begrijpen en doelen stellen
module #4 Voeding en gewichtsbeheer Het belang van voeding, macronutriënten en maaltijdplanning voor gewichtsverlies en -toename
module #5 Bewegingswetenschap Begrijpen van oefenprincipes, soorten oefeningen en trainingsmethoden
module #6 Cardiovasculaire training Voordelen, soorten en programmering van cardiovasculaire oefeningen
module #7 Weerstandstraining Voordelen, soorten en programmering van weerstandsoefeningen
module #8 Flexibiliteit en strekken Voordelen, soorten en technieken van flexibiliteits- en strekoefeningen
module #9 Functioneel Training Voordelen, soorten en programmering van functionele oefeningen
module #10 Programmaontwerp Gepersonaliseerde trainingsprogramma's maken, inclusief periodisering en progressie
module #11 Cliëntenconsultatie en het stellen van doelen Cliëntenconsultaties uitvoeren, realistische doelen stellen en een fitnessplan opstellen
module #12 Communicatie- en interpersoonlijke vaardigheden Effectieve communicatie, actief luisteren en relaties opbouwen met cliënten
module #13 Veiligheids- en noodprocedures Gevaren identificeren, verwondingen voorkomen en reageren op noodgevallen
module #14 Speciale bevolkingsgroepen Trainingsoverwegingen voor speciale bevolkingsgroepen, waaronder senioren, jongeren en personen met een beperking
module #15 Bedrijf en marketing Een personal training-bedrijf opbouwen, marketingstrategieën en professionele ontwikkeling
module #16 Tijdsmanagement en organisatie Effectieve timemanagement-, plannings- en organisatietechnieken voor personal trainers
module #17 Ethiek en Professionaliteit Inzicht in ethiek, gedragscodes en professionele grenzen bij personal training
module #18 Klantbeoordeling en voortgangsregistratie De voortgang van de klant beoordelen, resultaten bijhouden en aanpassingen maken aan het fitnessplan
module #19 Groepsfitnesstraining Groepsfitnesslessen ontwerpen en leiden, inclusief veiligheidsaspecten en -aanpassingen
module #20 Buiten- en niet-traditionele training Buiten trainen, met onconventionele apparatuur en niet-traditionele trainingsmethoden
module #21 Technologie en fitness-apps Technologie, fitness-apps en wearables gebruiken om de training en het bijhouden van de klant te verbeteren
module #22 Mentale gezondheid en verbinding tussen lichaam en geest Inzicht in de verbinding tussen lichaam en geest, overwegingen voor mentale gezondheid en technieken voor stressbeheersing
module #23 Preventie en beheer van letsel Blessures identificeren en voorkomen en strategieën ontwikkelen voor het beheer van letsels
module #24 Blijvende educatie en op de hoogte blijven Belang van permanente educatie, op de hoogte blijven van trends in de sector en professionele ontwikkeling
module #25 Cursus samenvatting en conclusie Plannen van de volgende stappen in je carrière als Personal Trainer
