module #1 Inleiding tot sportvoeding Overzicht van het belang van voeding bij sportprestaties, cursusdoelen en wat u kunt verwachten
module #2 Macronutriënten en energiesystemen Koolhydraten, eiwitten en vetten begrijpen als energiebronnen voor lichaamsbeweging
module #3 Micronutriënten en atletische prestaties De rol van vitaminen, mineralen en antioxidanten bij het ondersteunen van atletische prestaties
module #4 Hydratie en atletische prestaties Het belang van hydratatie voor trainingsprestaties en strategieën voor optimale hydratatie
module #5 Voedingsperiodisering voor atleten Begrijpen hoe u voedingsplannen kunt aanpassen op basis van de trainingscyclus en de wedstrijdfase
module #6 Brandstof voor duursporten Voedingsstrategieën voor duursporters, inclusief het laden van koolhydraten en het beheer van elektrolyten
module #7 Voeding voor kracht- en krachtsporten Voedingsstrategieën voor kracht- en krachtsporters, inclusief eiwit- en creatinesuppletie
module #8 Voeding voor teamsporten Voedingsstrategieën voor teamsporten, inclusief maaltijdplanning en herstel voeding
module #9 Lichaamssamenstelling en gewichtsbeheersing voor atleten Het belang van lichaamssamenstelling voor atletische prestaties begrijpen, en strategieën voor gewichtsverlies of gewichtstoename
module #10 Sportsupplementen en ergogene hulpmiddelen Een overzicht van populaire sportsupplementen en ergogene hulpmiddelen, inclusief hun effectiviteit en potentiële risico's
module #11 Voeding voor speciale populaties Voedingsoverwegingen voor vrouwelijke atleten, jonge atleten en atleten met dieetbeperkingen of allergieën
module #12 Maaltijdplanning en boodschappen doen voor atleten Praktische tips voor maaltijdplanning, boodschappen doen en voedselbereiding voor atleten
module #13 Herstelvoeding en voeding na inspanning Het belang van herstelvoeding voor atleten, inclusief de inname van eiwitten en koolhydraten na het sporten
module #14 Reis- en wedstrijdvoeding Voedingsstrategieën voor atleten die reizen voor wedstrijden, inclusief maaltijdplanning en voedselkeuze
module #15 Voeding en mentale prestaties De relatie tussen voeding en mentale prestaties, inclusief de rol van omega -3 vetzuren en B-vitamines
module #16 Voeding en blessurepreventie De rol van voeding bij het voorkomen van blessures, inclusief het belang van vitamine D en calcium
module #17 Voeding en ziektepreventie De rol van voeding bij het voorkomen van ziekten, inclusief het belang van vitamine C en zink
module #18 Case Studies in sportvoeding Real-life voorbeelden van sportvoedingsplannen voor verschillende atleten en scenario's
module #19 Voeding en trainingsinteracties De wisselwerking tussen voeding en training, inclusief de effecten van lichaamsbeweging op de voedingsbehoeften
module #20 Voeding en sportprestatietests Het gebruik van sportprestatietests ter informatie over sportvoedingsplannen
module #21 Voeding en coaching: werken met atleten en coaches Tips voor sportvoedingsdeskundigen die met atleten en coaches werken, inclusief communicatiestrategieën en het stellen van doelen
module #22 Voeding en sportgeneeskunde Het snijvlak van sportvoeding en sportgeneeskunde, inclusief de rol van voeding bij revalidatie van blessures
module #23 Ethische overwegingen bij sportvoeding Ethische overwegingen voor sportvoedingsdeskundigen, inclusief supplementengebruik en antidopingregelgeving
module #24 Actueel blijven in sportvoeding Bronnen om up-to-date te blijven met het laatste onderzoek en de nieuwste trends op het gebied van sportvoeding
module #25 Alles samenbrengen: een uitgebreid sportvoedingsplan maken Een praktische gids voor het opstellen van een uitgebreid sportvoedingsplan voor atleten
module #26 Veel voorkomende voedingsfouten bij atleten Veel voorkomende voedingsfouten die atleten maken, en hoe u deze kunt vermijden
module #27 Voeding voor specifieke sporten Voedingsstrategieën voor specifieke sporten, waaronder voetbal, basketbal en voetbal
module #28 Voeding voor extreme omgevingen Voedingsstrategieën voor atleten die strijden in extreme omgevingen, zoals grote hoogte of extreme temperaturen
module #29 Voeding en darmgezondheid De relatie tussen voeding en darmgezondheid, inclusief de rol van probiotica en prebiotica
module #30 Cursus samenvatting en conclusie Plannen van de volgende stappen in je carrière als sportvoedingsdeskundige
