module #1 Inleiding tot de balans tussen werk en privéleven Overzicht van het belang van een evenwicht tussen werk en gezinsleven
module #2 Uw waarden en prioriteiten begrijpen Uw persoonlijke en gezinswaarden identificeren om beslissingen over evenwicht te onderbouwen
module #3 Beoordeling Uw huidige balans tussen werk en privéleven Uw huidige situatie evalueren en verbeterpunten identificeren
module #4 Grenzen stellen Nee leren zeggen en realistische grenzen stellen met betrekking tot werk- en gezinsverantwoordelijkheden
module #5 Timemanagementstrategieën Effectieve technieken voor het beheren van de tijd op het werk en thuis
module #6 Prioriteit geven aan zelfzorg Het belang van het zorgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid
module #7 Communiceren met uw partner en familie Effectief communicatiestrategieën om ervoor te zorgen dat iedereen op één lijn zit
module #8 Werkgerelateerde stress beheren Technieken voor het verminderen van stress en angst in verband met werkverantwoordelijkheden
module #9 Een schema creëren dat werkt Een realistisch schema ontwikkelen die werk- en gezinsverantwoordelijkheden in evenwicht brengt
module #10 Flexibiliteit en aanpassingsvermogen Flexibel leren zijn en je aanpassen aan veranderende omstandigheden
module #11 Delegeren en uitbesteden Het identificeren van taken die kunnen worden gedelegeerd of uitbesteed om tijd vrij te maken en energie
module #12 Technologie en evenwicht tussen werk en privéleven Technologie gebruiken om de balans tussen werk en privéleven te verbeteren, in plaats van deze te belemmeren
module #13 Uw carrièredoelen opnieuw evalueren Overwegen hoe uw carrièredoelen aansluiten bij uw persoonlijke en familiale waarden
module #14 Een ondersteunend netwerk creëren Een netwerk opbouwen van vrienden, familie en collega's die emotionele steun kunnen bieden
module #15 Kinderopvang en onderwijs beheren Strategieën voor het beheren van kinderopvang en onderwijsverantwoordelijkheden terwijl u werkt
module #16 Zorg voor ouder wordende ouders en familieleden Het beheren van de zorgverantwoordelijkheden voor bejaarde ouders en familieleden
module #17 Romantische relaties onderhouden Uw romantische relatie koesteren terwijl u werk en gezinsverantwoordelijkheden in evenwicht houdt
module #18 Financiën en budgettering beheren Effectieve strategieën voor het beheren van financiën en budgetteren voor het hele gezin
module #19 Familietradities en -rituelen creëren Betekenisvolle familietradities en rituelen ontwikkelen om de banden te versterken
module #20 Pauzes nemen en zichzelf oefenen -Compassie Het belang van het nemen van pauzes en het beoefenen van zelfcompassie als je moeite hebt om de verantwoordelijkheden op werk en gezin in evenwicht te brengen
module #21 Navigeren door loopbaantransities en veranderingen Carrièretransities en -veranderingen beheren met behoud van de balans tussen werk en privé
module #22 Behoud van persoonlijke identiteit en hobby's Behoud van persoonlijke identiteit en het nastreven van hobby's buiten werk en gezinsverantwoordelijkheden
module #23 Veerkracht opbouwen en omgaan met tegenslagen Veerkracht en coping-strategieën ontwikkelen voor wanneer de balans tussen werk en privé wordt verstoord
module #24 Een langetermijnvisie creëren Een langetermijnvisie ontwikkelen voor het bereiken en behouden van de balans tussen werk en privéleven
module #25 Cursus samenvatting en conclusie Plannen van de volgende stappen in de carrière van Balanceren tussen werk en gezinsleven
