module #1 Inleiding tot yoga voor stressverlichting Overzicht van de cursus en de voordelen van yoga voor stressverlichting
module #2 Stress en de impact ervan op het lichaam begrijpen De fysieke en emotionele effecten van stress op het lichaam begrijpen
module #3 Yogafilosofie en stressverlichting Inleiding tot yogafilosofie en hoe deze zich verhoudt tot stressverlichting
module #4 Ademhalingstechnieken voor stressverlichting Inleiding tot yogische ademhalingstechnieken voor stressverlichting
module #5 Fysieke houdingen voor stressverlichting Inleiding tot fysieke houdingen die kunnen helpen stress te verminderen
module #6 Ontspanningstechnieken voor stressverlichting Inleiding tot ontspanningstechnieken zoals yoga nidra en meditatie
module #7 Fundamentele yogahoudingen voor stressverlichting Fundamentele yogahoudingen leren die kunnen helpen stress te verminderen
module #8 Yoga voor angst Specifieke yogapraktijken voor angstverlichting
module #9 Yoga voor depressie Specifieke yogapraktijken voor depressieverlichting
module #10 Yoga voor slapeloosheid Specifieke yogapraktijken voor het verbeteren van de slaap
module #11 Yoga voor chronische pijn Specifieke yogapraktijken voor het beheersen van chronische pijn
module #12 Mindfulness en meditatie voor stressverlichting Inleiding tot mindfulness- en meditatiepraktijken voor stressverlichting
module #13 Pranayama voor stressverlichting Inleiding tot pranayama-praktijken voor stressverlichting
module #14 Yoga voor emotionele balans Yogapraktijken voor het bereiken van emotionele balans
module #15 Yoga voor het opbouwen van veerkracht Yogapraktijken voor het opbouwen van veerkracht en het omgaan met stress
module #16 Een yogapraktijk thuis creëren voor stressverlichting Tips en richtlijnen voor het creëren van een yogapraktijk thuis voor stressverlichting
module #17 Yoga-accessoires gebruiken voor stressverlichting Inleiding tot het gebruik van yoga rekwisieten voor stressverlichting
module #18 Yoga voor stressverlichting in het dagelijks leven Praktische tips voor het integreren van yoga in het dagelijks leven voor stressverlichting
module #19 Overwinnen van veelvoorkomende barrières bij yogabeoefening Aanpakken van veelvoorkomende barrières bij yogabeoefening en het vinden van oplossingen
module #20 Yoga voor stressverlichting op de werkplek Yogapraktijken en tips voor het verminderen van stress op de werkplek
module #21 Yoga voor mantelzorgers en zorgprofessionals Yogapraktijken en zelfzorgtips voor mantelzorgers en zorgprofessionals
module #22 Yoga voor studenten en academici Yogapraktijken en tips voor studenten en academici om stress te beheersen
module #23 Yoga voor drukke levens Yogapraktijken en tips voor het inpassen van yoga in een druk schema
module #24 Geavanceerde yogapraktijken voor stressverlichting Geavanceerde yogapraktijken voor ervaren beoefenaars
module #25 Cursus samenvatting en conclusie Plannen van de volgende stappen in je carrière als Yoga for Stress Relief
