77 språk
Logo

Lærlingsmodus
10 Moduler / ~100 sider
Veivisermodus
~25 Moduler / ~400 sider
🎓
Lag en begivenhet

Introduksjon til karate
( 25 Moduler )

modul #1
Velkommen til Karate
Introduksjon til Karateverdenen, dens historie og filosofi
modul #2
Karateetikette
Forstå Dojo-etiketten, buing og respekt
modul #3
Grunnleggende holdninger
Lære grunnleggende holdninger til Karate:Zenkutsu, Kiba og Fudo
modul #4
Håndteknikker
Introduksjon til grunnleggende håndteknikker:slag, blokkeringer og slag
modul #5
Fotteknikker
Lære grunnleggende fotteknikker:stillinger, spark og fotarbeid
modul #6
Kroppsrotasjon og bevegelse
Forstå kroppsrotasjon og bevegelse i karate
modul #7
Puste og meditasjon
Innføring i pusteteknikker og meditasjon i karate
modul #8
Karateuniform og Utstyr
Forstå karateuniformen, beltesystemet og utstyret
modul #9
Basic Blocks
Lære grunnleggende blokker:Gedan, Jodan og Chudan
modul #10
Basic Punches
Lære grunnleggende slag:Seiken, Uraken og Hiji
modul #11
Basic Kicks
Lære grunnleggende spark: Mae Geri, Mawashi Geri og Ushiro Geri
modul #12
Kata 1:Heian Shodan
Lære den første Karate-kataen:Heian Shodan
modul #13
Kihon Drills
Trening av grunnleggende teknikker i kombinasjon: slag, blokkering og spark
modul #14
Ippon Kumite
Introduksjon til ett-trinns sparring: grunnleggende angrep og forsvar
modul #15
Sikkerhet og skadeforebygging
Forstå sikkerhetstiltak og skadeforebygging i karate
modul #16
Karate-prinsipper
Utforske prinsippene for karate: høflighet, integritet, utholdenhet og selvkontroll
modul #17
Karates historie
Delving into historien og utviklingen til Karate
modul #18
Karates filosofi
Utforsking av de filosofiske aspektene ved Karate: disiplin, fokus og selvforbedring
modul #19
Stretching and Flexibility
Introduksjon til tøynings- og fleksibilitetsøvelser for Karate
modul #20
Conditioning and Fitness
Forstå viktigheten av kondisjon og fitness i karate
modul #21
Kata 2:Heian Nidan
Lære den andre Karate-kataen:Heian Nidan
modul #22
Sparring Fundamentals
Introduksjon til sparring:regler, sikkerhet og grunnleggende strategier
modul #23
Selvforsvarsgrunnlag
Lære grunnleggende selvforsvarsteknikker og konsepter
modul #24
Målsetting og fremdriftssporing
Sett mål og sporing fremgang i Karate
modul #25
Kursavslutning og konklusjon
Planlegging av neste trinn i introduksjon til karatekarriere


Språkopplæringsassistent
med talestøtte

Hallo! Klar til å begynne? La oss teste mikrofonen din.
  • Logo
Vår prioritet er å dyrke et levende fellesskap før vi vurderer utgivelsen av et token. Ved å fokusere på engasjement og støtte kan vi skape et solid grunnlag for bærekraftig vekst. La oss bygge dette sammen!
Vi gir nettstedet vårt et friskt nytt utseende! 🎉 Følg med mens vi jobber bak kulissene for å forbedre opplevelsen din.
Gjør deg klar for et fornyet nettsted som er slankere og fullpakket med nye funksjoner. Takk for tålmodigheten. Store ting kommer!

Copyright 2024 @ WIZAPE.com
Alle rettigheter reservert
KONTAKT OSSPERSONVERN