Personlig trening
( 25 Moduler )

modul #1
Introduksjon til personlig trening
Oversikt over personlig treningsbransjen, rollen til en personlig trener og viktigheten av kondisjon

modul #2
Anatomi og fysiologi
Forstå menneskekroppen, muskelgrupper og treningsbevegelser

modul #3
Fitness Assessment
Utføre kondisjonsvurderinger, forstå helserisikoer og sette mål

modul #4
Ernæring og vektkontroll
Betydningen av ernæring, makronæringsstoffer og måltidsplanlegging for vekttap og vektøkning

modul #5
Treningsvitenskap
Forstå treningsprinsipper, typer øvelser og treningsmetoder

modul #6
Kardiovaskulær trening
Fordeler, typer og programmering av kardiovaskulære øvelser

modul #7
motstandstrening
Fordeler, typer og programmering av motstandsøvelser

modul #8
Fleksibilitet og strekk
Fordeler, typer og teknikker for fleksibilitets- og strekkøvelser

modul #9
Funksjonell trening
Fordeler, typer og programmering av funksjonelle øvelser

modul #10
Programdesign
Opprette personlig tilpassede treningsprogrammer, inkludert periodisering og progresjon

modul #11
Kundekonsultasjon og målsetting
Gjennomføre klientkonsultasjoner, sette realistiske mål og lage en treningsplan

modul #12
Kommunikasjon og mellommenneskelige ferdigheter
Effektiv kommunikasjon, aktiv lytting og bygge relasjoner med klienter

modul #13
Sikkerhets- og nødprosedyrer
Identifisere farer, forebygge skader og reagere på nødssituasjoner

modul #14
Spesielle populasjoner
Opplæringshensyn for spesielle populasjoner , inkludert seniorer, ungdommer og personer med funksjonshemming

modul #15
Business and Marketing
Bygge en personlig treningsvirksomhet, markedsføringsstrategier og faglig utvikling

modul #16
Time Management and Organization
Effektiv tidsstyring, planlegging , og organisasjonsteknikker for personlige trenere

modul #17
Etikk og profesjonalitet
Forstå etikk, etiske retningslinjer og faglige grenser i personlig trening

modul #18
Kundevurdering og fremdriftssporing
Vurdere klientfremgang, spore resultater , og foreta justeringer av treningsplanen

modul #19
Gruppetrening
Utforme og lede gruppetrening, inkludert sikkerhetshensyn og modifikasjoner

modul #20
Utendørs og ikke-tradisjonell trening
Trening utendørs, ved bruk av ukonvensjonell utstyr og ikke-tradisjonelle treningsmetoder

modul #21
Teknologi- og treningsapper
Bruk av teknologi, treningsapper og wearables for å forbedre klienttrening og sporing

modul #22
Mental Health and Mind-Body Connection
Forståelse koblingen sinn-kropp, mentale helsehensyn og stresshåndteringsteknikker

modul #23
Forebygging og behandling av skader
Identifisering og forebygging av skader, og utvikling av strategier for å håndtere skader

modul #24
Kontinuerlig utdanning og holde seg oppdatert
Viktigheten av å videreutdanne seg, holde seg oppdatert med bransjetrender og faglig utvikling

modul #25
Kursavslutning og konklusjon
Planlegging av neste trinn i personlig treningskarriere

Klar til å lære, dele og konkurrere?

Språkopplæringsassistent
med talestøtte

Hallo! Klar til å begynne? La oss teste mikrofonen din.

KONTAKT OSS PERSONVERN

Personlig trening ( 25 Moduler )

Klar til å lære, dele og konkurrere?

Språkopplæringsassistentmed talestøtte

Personlig trening
( 25 Moduler )

Språkopplæringsassistent
med talestøtte