modul #1 Emosional chidamlilikka kirish Emosional barqarorlik tushunchasi va uning zamonaviy hayotdagi ahamiyatini tushunish.
modul #2 Stressning hissiy farovonlikka ta'siri Stressning ruhiy salomatlik va munosabatlarga ta'sirini o'rganish.
modul #3 Emosional qo'zg'atuvchilarni tan olish Shaxsiy hissiy qo'zg'atuvchilarni aniqlash va ularning xatti-harakatga qanday ta'sir qilishini tushunish.
modul #4 Hissiy ong: hissiy manzarangizni tushunish Tuyg'ular va hissiy naqshlarni o'z-o'zini anglashni rivojlantirish.
modul #5 Hissiy chidamlilikdagi ongning kuchi Stressni kamaytirish va hissiy ongni oshirish uchun aql-idrok amaliyotini joriy etish.
modul #6 O‘z-o‘zini qabul qilish va o‘ziga rahm-shafqatni shakllantirish O‘z-o‘zini ijobiy imidjini rivojlantirish va o‘ziga mehr bilan munosabatda bo‘lish. .
modul #7 Hissiy chidamlilik uchun samarali muloqot Munosabatlar va ziddiyatlarni boshqarish uchun ishonchli muloqot ko‘nikmalarini o‘rganish.
modul #8 Hissiy farovonlik uchun chegara o‘rnatish Emosional energiyani himoya qilish uchun boshqalar bilan sog‘lom chegaralarni o‘rnatish.
modul #9 Emosional chidamlilikda minnatdorchilikning roli E'tiborni salbiydan ijobiy his-tuyg'ularga o'tkazish uchun minnatdorchilikni mashq qilish.
modul #10 Emotsional tartibga solish: kuchli his-tuyg'ularni boshqarish G'azab kabi kuchli his-tuyg'ularni boshqarish va boshqarish strategiyalarini ishlab chiqish, qo'rquv va qayg'u.
modul #11 Yo'qotish va musibatlarga dosh berish Musibat, qayg'u va yo'qotishlarga chidamlilikni rivojlantirish.
modul #12 Ijtimoiy aloqaning hissiy barqarorlikda ahamiyati Munosabatlarni tarbiyalash va hissiy farovonlikni qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratish.
modul #13 O'sish tafakkurini rivojlantirish Qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarni o'sish va o'rganish imkoniyatlari sifatida qabul qilish.
modul #14 Hissiy chidamlilik uchun o'z-o'zini parvarish qilish O'z-o'zini o'zi boshqarish hissiy farovonlikni saqlab qolish uchun g'amxo'rlik faoliyati.
modul #15 Tanqid va salbiy fikr-mulohazalarni boshqarish Tanqid va salbiy fikr-mulohazalarni samarali hal qilish strategiyalarini ishlab chiqish.
modul #16 Travmaga qarshi hissiy barqarorlikni oshirish Yetishish. travma va travmadan keyingi o'sish uchun strategiyalarni ishlab chiqish.
modul #17 Kechirimning hissiy chidamlilikdagi roli Kechirimlilikning hissiy yuklardan xalos bo'lishdagi ahamiyatini o'rganish.
modul #18 Ish joyida hissiy barqarorlikni saqlash Qo'llash Professional sharoitlarda hissiy barqarorlik ko'nikmalari.
modul #19 Munosabatlardagi hissiy mustahkamlik Emosional barqarorlik va qat'iyatlilik bilan munosabatlarni boshqarish.
modul #20 Texnologiyaning hissiy barqarorlikka ta'siri Texnologiyaning hissiy holatga ta'sirini tekshirish. -borliq va munosabatlar.
modul #21 Shaxsiylashtirilgan hissiy chidamlilik rejasini ishlab chiqish hissiy chidamlilikni shakllantirish va qo'llab-quvvatlash uchun moslashtirilgan rejani yaratish.
modul #22 Emosional to'siqlarni yengish Umumiy hissiy to'siqlarni bartaraf etish va ularni bartaraf etish strategiyalarini ishlab chiqish. ular.
modul #23 Etakchilikda hissiy chidamlilik Lider sifatida hissiy barqarorlikni rivojlantirish va uning jamoalar va tashkilotlarga ta'siri.
modul #24 Inqiroz davrida hissiy chidamlilik Global inqirozlarga javoban hissiy barqarorlikni rivojlantirish. va noaniqlik.
modul #25 Kursning yakuni va xulosasi Hissiy chidamlilikni rivojlantirish bo'yicha keyingi qadamlarni rejalashtirish
O'rganish, baham ko'rish va raqobatlashga tayyormisiz?
