77 tillar
Logo

Shogird rejimi
10 Modullar / ~100 sahifalar
Sehrgar rejimi
~25 Modullar / ~400 sahifalar
🎓
Tadbirni yarating

Hissiy chidamlilikni shakllantirish
( 25 Modullar )

modul #1
Emosional chidamlilikka kirish
Emosional barqarorlik tushunchasi va uning zamonaviy hayotdagi ahamiyatini tushunish.
modul #2
Stressning hissiy farovonlikka ta'siri
Stressning ruhiy salomatlik va munosabatlarga ta'sirini o'rganish.
modul #3
Emosional qo'zg'atuvchilarni tan olish
Shaxsiy hissiy qo'zg'atuvchilarni aniqlash va ularning xatti-harakatga qanday ta'sir qilishini tushunish.
modul #4
Hissiy ong: hissiy manzarangizni tushunish
Tuyg'ular va hissiy naqshlarni o'z-o'zini anglashni rivojlantirish.
modul #5
Hissiy chidamlilikdagi ongning kuchi
Stressni kamaytirish va hissiy ongni oshirish uchun aql-idrok amaliyotini joriy etish.
modul #6
O‘z-o‘zini qabul qilish va o‘ziga rahm-shafqatni shakllantirish
O‘z-o‘zini ijobiy imidjini rivojlantirish va o‘ziga mehr bilan munosabatda bo‘lish. .
modul #7
Hissiy chidamlilik uchun samarali muloqot
Munosabatlar va ziddiyatlarni boshqarish uchun ishonchli muloqot ko‘nikmalarini o‘rganish.
modul #8
Hissiy farovonlik uchun chegara o‘rnatish
Emosional energiyani himoya qilish uchun boshqalar bilan sog‘lom chegaralarni o‘rnatish.
modul #9
Emosional chidamlilikda minnatdorchilikning roli
E'tiborni salbiydan ijobiy his-tuyg'ularga o'tkazish uchun minnatdorchilikni mashq qilish.
modul #10
Emotsional tartibga solish: kuchli his-tuyg'ularni boshqarish
G'azab kabi kuchli his-tuyg'ularni boshqarish va boshqarish strategiyalarini ishlab chiqish, qo'rquv va qayg'u.
modul #11
Yo'qotish va musibatlarga dosh berish
Musibat, qayg'u va yo'qotishlarga chidamlilikni rivojlantirish.
modul #12
Ijtimoiy aloqaning hissiy barqarorlikda ahamiyati
Munosabatlarni tarbiyalash va hissiy farovonlikni qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratish.
modul #13
O'sish tafakkurini rivojlantirish
Qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarni o'sish va o'rganish imkoniyatlari sifatida qabul qilish.
modul #14
Hissiy chidamlilik uchun o'z-o'zini parvarish qilish
O'z-o'zini o'zi boshqarish hissiy farovonlikni saqlab qolish uchun g'amxo'rlik faoliyati.
modul #15
Tanqid va salbiy fikr-mulohazalarni boshqarish
Tanqid va salbiy fikr-mulohazalarni samarali hal qilish strategiyalarini ishlab chiqish.
modul #16
Travmaga qarshi hissiy barqarorlikni oshirish
Yetishish. travma va travmadan keyingi o'sish uchun strategiyalarni ishlab chiqish.
modul #17
Kechirimning hissiy chidamlilikdagi roli
Kechirimlilikning hissiy yuklardan xalos bo'lishdagi ahamiyatini o'rganish.
modul #18
Ish joyida hissiy barqarorlikni saqlash
Qo'llash Professional sharoitlarda hissiy barqarorlik ko'nikmalari.
modul #19
Munosabatlardagi hissiy mustahkamlik
Emosional barqarorlik va qat'iyatlilik bilan munosabatlarni boshqarish.
modul #20
Texnologiyaning hissiy barqarorlikka ta'siri
Texnologiyaning hissiy holatga ta'sirini tekshirish. -borliq va munosabatlar.
modul #21
Shaxsiylashtirilgan hissiy chidamlilik rejasini ishlab chiqish
hissiy chidamlilikni shakllantirish va qo'llab-quvvatlash uchun moslashtirilgan rejani yaratish.
modul #22
Emosional to'siqlarni yengish
Umumiy hissiy to'siqlarni bartaraf etish va ularni bartaraf etish strategiyalarini ishlab chiqish. ular.
modul #23
Etakchilikda hissiy chidamlilik
Lider sifatida hissiy barqarorlikni rivojlantirish va uning jamoalar va tashkilotlarga ta'siri.
modul #24
Inqiroz davrida hissiy chidamlilik
Global inqirozlarga javoban hissiy barqarorlikni rivojlantirish. va noaniqlik.
modul #25
Kursning yakuni va xulosasi
Hissiy chidamlilikni rivojlantirish bo'yicha keyingi qadamlarni rejalashtirish


Til o'rganish bo'yicha yordamchi
Ovozli yordam bilan

Salom! Boshlashga tayyormisiz? Keling, mikrofoningizni sinab ko'raylik.
  • Logo
ONLAYN RESURSLAR
WIZAPE HAQIDA
ONLAYN PORTAL
  • ▶
Bizning ustuvor vazifamiz - tokenni chiqarishni ko'rib chiqishdan oldin jonli hamjamiyatni rivojlantirish. Ishtirok etish va qo'llab-quvvatlashga e'tibor qaratish orqali biz barqaror o'sish uchun mustahkam poydevor yaratishimiz mumkin. Keling, buni birgalikda quraylik!
Biz veb-saytimizga yangi ko'rinish va tuyg'u bag'ishlaymiz! 🎉 Bizni kuzatishda davom eting, biz sizning tajribangizni oshirish uchun sahna ortida ishlaymiz.
Yangilangan va yangi funksiyalar bilan toʻldirilgan saytga tayyorlaning. Sabr-toqatingiz uchun rahmat. Ajoyib narsalar keladi!

Mualliflik huquqi 2024 @ WIZAPE.com
Barcha huquqlar himoyalangan
BIZ BILAN BOG'LANISHMAXFIYLIK SIYOSATI