modul #1 Ish va hayot muvozanatiga kirish Ish va oilaviy hayotni muvozanatlashning ahamiyatiga umumiy nuqtai
modul #2 Sizning qadriyatlaringiz va ustuvorliklaringizni tushunish Muvozanat qarorlarini qabul qilish uchun shaxsiy va oilaviy qadriyatlaringizni aniqlash
modul #3 Joriy ish-hayot balansingizni baholash Mavjud vaziyatni baholash va yaxshilash uchun joylarni aniqlash
modul #4 Chegaralarni belgilash Yo'q deyishni o'rganish va ish va oilaviy mas'uliyat bilan real chegaralarni belgilash
modul #5 Vaqtni boshqarish strategiyalari Ishda va uyda vaqtni boshqarishning samarali usullari
modul #6 O'z-o'zini parvarish qilishni birinchi o'ringa qo'yish Jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilishning ahamiyati
modul #7 Hamkoringiz va oilangiz bilan muloqot qilish Hamma bir sahifada bo'lishini ta'minlash uchun samarali muloqot strategiyalari
modul #8 Ish bilan bog'liq stressni boshqarish Ish mas'uliyati bilan bog'liq stress va tashvishlarni kamaytirish usullari
modul #9 Ishlaydigan Jadvalni yaratish Ish va oilaviy mas'uliyatni muvozanatlashtiradigan real jadvalni ishlab chiqish
modul #10 Moslashuvchanlik va moslashuvchanlik Moslashuvchan bo'lishni va o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishni o'rganish
modul #11 Delegatsiya va autsorsing Vaqt va energiyani bo'shatish uchun topshirilishi yoki tashqi manbalarga topshirilishi mumkin bo'lgan vazifalarni aniqlash
modul #12 Texnologiya va ish-hayot balansi Ish va hayot muvozanatini yaxshilash uchun texnologiyadan foydalanish, unga to'sqinlik qilish o'rniga
modul #13 Karyera maqsadlaringizni qayta baholash Sizning martaba maqsadlaringiz shaxsiy va oilaviy qadriyatlaringizga qanday mos kelishini ko'rib chiqing
modul #14 Qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratish Do'stlar, oila va hamkasblar tarmog'ini yaratish, ular hissiy yordam beradi
modul #15 Bolalar tarbiyasi va ta'limini boshqarish Ish paytida bolalarni parvarish qilish va ta'lim mas'uliyatini boshqarish strategiyalari
modul #16 Qarigan ota-onalar va qarindoshlarga g'amxo'rlik qilish Keksa ota-onalar va qarindoshlarga g'amxo'rlik qilish majburiyatlarini boshqarish
modul #17 Romantik munosabatlarni saqlash Ish va oilaviy mas'uliyatni muvozanatlashtirgan holda romantik munosabatlaringizni rivojlantiring
modul #18 Moliya va byudjetni boshqarish Butun oila uchun moliya va byudjetni boshqarishning samarali strategiyalari
modul #19 Oilaviy urf-odatlar va marosimlarni yaratish Aloqalarni mustahkamlash uchun mazmunli oilaviy an'analar va marosimlarni rivojlantirish
modul #20 Tanaffuslar va o'z-o'ziga rahm-shafqatni mashq qilish Ish va oilaviy mas'uliyatni muvozanatlash uchun kurashayotganda tanaffuslar va o'z-o'ziga rahm-shafqatni mashq qilishning ahamiyati
modul #21 Karyeradagi o'zgarishlar va o'zgarishlarni boshqarish Ish va hayot muvozanatini saqlab, martaba o'tishlari va o'zgarishlarini boshqarish
modul #22 Shaxsiy shaxsiyat va sevimli mashg'ulotlarini saqlash Shaxsiy o'zlikni saqlab qolish va ish va oilaviy mas'uliyatdan tashqari sevimli mashg'ulotlariga kirish
modul #23 Bardoshlilikni oshirish va muvaffaqiyatsizliklarga dosh berish Ish va hayot muvozanati buzilganda chidamlilik va kurashish strategiyalarini ishlab chiqish
modul #24 Uzoq muddatli istiqbolni yaratish Ish va hayot muvozanatiga erishish va uni saqlab qolish uchun uzoq muddatli qarashlarni ishlab chiqish
modul #25 Kursning yakuni va xulosasi Ish va oilaviy hayotni muvozanatlashda keyingi qadamlarni rejalashtirish
O'rganish, baham ko'rish va raqobatlashga tayyormisiz?
