77 tillar
Logo

Shogird rejimi
10 Modullar / ~100 sahifalar
Sehrgar rejimi
~25 Modullar / ~400 sahifalar
🎓
Tadbirni yarating

Kechiktirish: sabablari va yechimlari
( 25 Modullar )

modul #1
Kechiktirishga kirish
Kechiktirish nima ekanligini, uning kundalik hayotga ta'siri va uni bartaraf etishning ahamiyatini tushunish.
modul #2
Kechiktirish psixologiyasi
Kechiktirishning asosiy psixologik sabablarini, jumladan, qo'rquv, xavotirni o'rganish. , va perfektsionizm.
modul #3
Kechiktirishning turlari
Kechiktirishning turli turlarini aniqlash, jumladan, vazifalardan qochish, hissiy kechikish va qarorlarni kechiktirish.
modul #4
Kechiktirishning oqibatlari
Kechiktirishning salbiy ta'sirini tushunish. aqliy va jismoniy salomatlik, munosabatlar va martaba maqsadlari haqida.
modul #5
Kechiktirish namunalarini aniqlash
Individual kechikish modellari va odatlarini aniqlash uchun shaxsiy odatlar va xatti-harakatlarni tahlil qilish.
modul #6
Vazifani rad etishni tushunish
O'rganish Kechiktirishdagi vazifalardan voz kechishning roli va uni bartaraf etish strategiyalari.
modul #7
O'z-o'zini anglashni rivojlantirish
Kechish qo'zg'atuvchilari va fikrlash shakllarini tan olish uchun o'z-o'zini anglashni rivojlantirish.
modul #8
Maqsadni belgilash va ustuvorliklarni belgilash
O'rganish Kechiktirishni yengish uchun samarali maqsadlarni belgilash va ustuvorliklarni aniqlash strategiyalari.
modul #9
Jadval yaratish va unga rioya qilish
Rejani yaratish va yo‘lda qolish odatlarini rivojlantirish bo‘yicha amaliy maslahatlar.
modul #10
Vazifalar boshqariladi. Bo'laklar
Kechiktirishni kamaytirish uchun katta vazifalarni kichikroq, boshqarilishi mumkin bo'lgan vazifalarga qanday ajratishni o'rganish.
modul #11
Pomodoro texnikasining kuchi
Pomodoro texnikasini joriy etish va undan unumdorlikni oshirish va kechiktirishni kamaytirish uchun qanday foydalanish mumkin. .
modul #12
Pfektsionizmni yengish
Peklinsionizmni yengish va oʻsish tafakkurini oʻzlashtirish strategiyalari.
modul #13
Hisobdorlikni shakllantirish
Maqsad va vazifalarga erishish uchun javobgarlikni shakllantirish va yordam topish yoʻllari.
modul #14
Chalog'ini chalg'ituvchi omillarni boshqarish
Chalg'itish omillarini boshqarish va kechiktirish tetiklarini minimallashtirish bo'yicha amaliy maslahatlar.
modul #15
Motivatsiyani shakllantirish
Kechiktirishni yengish uchun motivatsiyani shakllantirish va qo'llab-quvvatlash strategiyalari.
modul #16
Texnologiyadan o'z foydangiz uchun foydalanish
Vaqtni boshqarish, tashkil etish va maqsadlarni belgilashda yordam beradigan vositalar va ilovalarni o'rganish.
modul #17
O'sish tafakkurini rivojlantirish
Kechiktirishni yengish va muvaffaqiyatga erishish uchun o'sish tafakkurini rivojlantirish.
modul #18
Kechiktirish- Erkin muhit
Mahsuldorlikni oshiradigan va kechiktirishni minimallashtiradigan jismoniy va ruhiy muhitni yaratish yo'llari.
modul #19
Munosabatlardagi kechikish bilan kurashish
Kechiktirish haqida boshqalar bilan muloqot qilish va sog'lom munosabatlar o'rnatish strategiyalari.
modul #20
Stress va xavotirni boshqarish
Kechiktirishni kamaytirish uchun stress va xavotirni boshqarish bo‘yicha amaliy maslahatlar.
modul #21
Musiqani mustahkamlash
Kechiktirishni yengish va uzoq muddatli maqsadlarga erishish uchun chidamlilik va qat’iyatni rivojlantirish.
modul #22
Kechiktirishni yaratish. Favqulodda vaziyat rejasi
Yuqori bosimli vaziyatlarda kechikishlarni bartaraf etish rejasini ishlab chiqish.
modul #23
Taraqqiyotni saqlab qolish va orqaga chekinishdan qochish
Taraqqiyotni saqlab qolish va eski kechikish odatlariga qaytishdan qochish strategiyalari.
modul #24
Muvaffaqiyatlaringizni nishonlang.
Kichik g'alabalarni nishonlash va kechikishlarni yengishda erishilgan yutuqlarni e'tirof etishning ahamiyati.
modul #25
Kursning yakuni va xulosasi
Kechiktirishdagi keyingi qadamlarni rejalashtirish: sabablar va yechimlar


Til o'rganish bo'yicha yordamchi
Ovozli yordam bilan

Salom! Boshlashga tayyormisiz? Keling, mikrofoningizni sinab ko'raylik.
  • Logo
ONLAYN RESURSLAR
WIZAPE HAQIDA
ONLAYN PORTAL
  • ▶
Bizning ustuvor vazifamiz - tokenni chiqarishni ko'rib chiqishdan oldin jonli hamjamiyatni rivojlantirish. Ishtirok etish va qo'llab-quvvatlashga e'tibor qaratish orqali biz barqaror o'sish uchun mustahkam poydevor yaratishimiz mumkin. Keling, buni birgalikda quraylik!
Biz veb-saytimizga yangi ko'rinish va tuyg'u bag'ishlaymiz! 🎉 Bizni kuzatishda davom eting, biz sizning tajribangizni oshirish uchun sahna ortida ishlaymiz.
Yangilangan va yangi funksiyalar bilan toʻldirilgan saytga tayyorlaning. Sabr-toqatingiz uchun rahmat. Ajoyib narsalar keladi!

Mualliflik huquqi 2024 @ WIZAPE.com
Barcha huquqlar himoyalangan
BIZ BILAN BOG'LANISHMAXFIYLIK SIYOSATI