77 tillar
Logo

Shogird rejimi
10 Modullar / ~100 sahifalar
Sehrgar rejimi
~25 Modullar / ~400 sahifalar
🎓
Tadbirni yarating

Oddiylik orqali hissiy farovonlik
( 30 Modullar )

modul #1
Oddiylik orqali hissiy farovonlikka xush kelibsiz
Kursga kirish va niyatlarni belgilash
modul #2
Oddiylik misoli
Oddiylikning hissiy farovonlik uchun afzalliklarini o‘rganish
modul #3
Emosional farovonlikni aniqlash
Emosional farovonlik nimani anglatishini tushunish va nima uchun muhimligini tushunish
modul #4
Tartibsizlikning jismoniy qiymati
Betartiblik bizning ruhiy va hissiy salomatligimizga qanday ta'sir qiladi
modul #5
Decluttering 101
Amaliy maslahatlar va strategiyalar makoningizni decluttering
modul #6
Tinchlik muhitini yaratish
Emosional farovonlikni qo'llab-quvvatlovchi makonni loyihalash
modul #7
Vaqtni boshqarish tuzog'i
Nega bandlik unumdorlik bilan bir xil emas
modul #8
Oʻz-oʻzini parvarish qilishga ustuvor ahamiyat berish
Yoʻq deyishni va sogʻlom chegaralarni belgilashni oʻrganish
modul #9
Jadvalni soddalashtirish
Emosional farovonlik uchun vaqtni blokirovka qilish va kalendarni boshqarish
modul #10
Zaharli munosabatlarning narxi
Munosabatlarni susaytirishni tan olish va ulardan voz kechish
modul #11
Sog‘lom aloqalarni rivojlantirish
Ijobiy munosabatlarni o‘rnatish va qo‘llab-quvvatlash
modul #12
Sevgi bilan chegaralarni o‘rnatish
Ehtiyoj va istaklaringizni hamdardlik va hurmat bilan bildirish
modul #13
Ehtiyotkorlik haqidagi afsona
Ehtiyotkorlik haqidagi keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalarni yo'q qilish
modul #14
Aqlni tinchlantirish
Emosional farovonlik uchun amaliy aql-zakovat texnikasi
modul #15
Salbiy fikrlarni qayta shakllantirish
Ijobiy fikrlash uchun kognitiv-xulq-atvor texnikasi
modul #16
Hissiy ong 101
O‘z his-tuyg‘ularingizni tan olish va tushunish
modul #17
Hissiy qabul qilish va hamdardlik
O‘z-o‘ziga hamdardlik va emotsional qabul qilishni mashq qilish
modul #18
Emotsional javoblarni soddalashtirish
Sog‘lom hissiy javoblarni rivojlantirish. qiyin vaziyatlar
modul #19
Asosiy qadriyatlaringizni kashf qilish
Siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsani ochib berish
modul #20
Maqsadlaringizni qadriyatlaringizga moslashtirish
Emosional farovonlikni qo'llab-quvvatlaydigan maqsadlarni belgilash
modul #21
Maqsadingizni soddalashtirish -O'rnatish jarayoni
Siz uchun mos keladigan maqsadlarni belgilash tizimini yaratish
modul #22
O'z-o'zini parvarish qilish tartibini yaratish
Emosional farovonlikni qo'llab-quvvatlovchi odatlarni o'rnatish
modul #23
Oddiylik yo'lidagi to'siqlarni engib o'tish
Umumiy qiyinchiliklar va ularni qanday yengish kerak
modul #24
Momentum va taraqqiyotni saqlab qolish
Oddiylik sayohatingizda motivatsiya va taraqqiyotni saqlab qolish
modul #25
Stress va tashvish davrida soddalashtirish
Qiyin his-tuyg'ularni engish uchun soddalikdan foydalanish
modul #26
G‘am-qayg‘u va yo‘qotish davrida soddalash
Og‘ir hayot o‘tishlarida oddiylikdan foydalanish
modul #27
O‘zgarishlar davrida soddalash
Yangi sharoitlarga moslashish uchun soddalikdan foydalanish
modul #28
Oddiylikni o‘z hayotingizga integratsiya qilish. Kundalik hayot
Oddiylikni odatga aylantirish bo'yicha amaliy maslahatlar
modul #29
O'sish tafakkurini saqlab qolish
O'rganish va soddalik yo'lida o'sishda davom eting
modul #30
Kursning yakuni va xulosasi
Simplicity martaba orqali hissiy farovonlikdagi keyingi qadamlarni rejalashtirish


Til o'rganish bo'yicha yordamchi
Ovozli yordam bilan

Salom! Boshlashga tayyormisiz? Keling, mikrofoningizni sinab ko'raylik.
  • Logo
ONLAYN RESURSLAR
WIZAPE HAQIDA
ONLAYN PORTAL
  • ▶
Bizning ustuvor vazifamiz - tokenni chiqarishni ko'rib chiqishdan oldin jonli hamjamiyatni rivojlantirish. Ishtirok etish va qo'llab-quvvatlashga e'tibor qaratish orqali biz barqaror o'sish uchun mustahkam poydevor yaratishimiz mumkin. Keling, buni birgalikda quraylik!
Biz veb-saytimizga yangi ko'rinish va tuyg'u bag'ishlaymiz! 🎉 Bizni kuzatishda davom eting, biz sizning tajribangizni oshirish uchun sahna ortida ishlaymiz.
Yangilangan va yangi funksiyalar bilan toʻldirilgan saytga tayyorlaning. Sabr-toqatingiz uchun rahmat. Ajoyib narsalar keladi!

Mualliflik huquqi 2024 @ WIZAPE.com
Barcha huquqlar himoyalangan
BIZ BILAN BOG'LANISHMAXFIYLIK SIYOSATI