modul #1 Shaxsiy treningga kirish Shaxsiy trening sohasiga umumiy nuqtai nazar, shaxsiy trenerning roli va fitnesning ahamiyati
modul #2 Anatomiya va fiziologiya Inson tanasi, mushak guruhlari va mashqlar harakatlarini tushunish
modul #3 Fitness Assessment Fitnesni baholash, sog'liq uchun xavflarni tushunish va maqsadlarni belgilash
modul #4 Oziqlanish va vaznni boshqarish Ozish va ko'paytirish uchun ovqatlanish, makroelementlar va ovqatlanishning ahamiyati
modul #5 Mashq qilish fanlari Jismoniy mashqlar tamoyillari, mashqlar turlari va o'qitish usullarini tushunish
modul #6 Yurak-qon tomir mashqlari Yurak-qon tomir mashqlarining foydalari, turlari va dasturlash
modul #7 Qarshilik mashqlari Foydalari, turlari va qarshilik mashqlarini dasturlash
modul #8 Moslashuvchanlik va cho'zish Moslashuvchanlik va cho'zish mashqlarining afzalliklari, turlari va texnikasi
modul #9 Funktsional mashg'ulotlar Funktsional mashqlarning foydalari, turlari va dasturlash
modul #10 Dasturni loyihalash Shaxsiylashtirilgan mashqlar dasturlarini yaratish, shu jumladan davriylashtirish va rivojlanish
modul #11 Mijozlar bilan maslahatlashish va maqsadlarni belgilash Mijozlar bilan maslahatlashish, real maqsadlarni belgilash va fitnes rejasini yaratish
modul #12 Muloqot va shaxslararo ko'nikmalar Mijozlar bilan samarali muloqot, faol tinglash va munosabatlarni o‘rnatish
modul #13 Xavfsizlik va favqulodda vaziyatlarda tartib-qoidalar Xavflarni aniqlash, jarohatlarning oldini olish va favqulodda vaziyatlarda harakat qilish
modul #14 Maxsus aholi Maxsus aholi uchun o‘qitish masalalari. , jumladan, keksalar, yoshlar va nogironlar
modul #15 Biznes va marketing Shaxsiy trening biznesini qurish, marketing strategiyalari va kasbiy rivojlanish
modul #16 Vaqtni boshqarish va tashkil etish Vaqtni samarali boshqarish, rejalashtirish. , va shaxsiy trenerlar uchun tashkil etish texnikasi
modul #17 Etika va professionallik Shaxsiy treningda axloq, xulq-atvor qoidalari va kasbiy chegaralarni tushunish
modul #18 Mijozlarni baholash va taraqqiyotni kuzatish Mijoz taraqqiyotini baholash, natijalarni kuzatish , va fitnes rejasiga tuzatishlar kiritish
modul #19 Group Fitness Training Guruhdagi fitnes mashg'ulotlarini loyihalash va olib borish, shu jumladan xavfsizlik qoidalari va o'zgartirishlar
modul #20 Ochiq havoda va noan'anaviy mashg'ulotlar Ochiq havoda, noan'anaviy usullardan foydalangan holda mashq qilish. uskunalar va noan'anaviy o'qitish usullari
modul #21 Texnologiya va fitnes ilovalari Mijozlarni tayyorlash va kuzatishni yaxshilash uchun texnologiya, fitnes ilovalari va taqiladigan qurilmalardan foydalanish
modul #22 Ruhiy salomatlik va aql-tana aloqasi Tushunish ong va tana aloqasi, ruhiy salomatlik masalalari va stressni boshqarish usullari
modul #23 Jarohatlarning oldini olish va boshqarish Jarohatlarni aniqlash va oldini olish, jarohatlarni boshqarish strategiyalarini ishlab chiqish
modul #24 Davom etish ta'lim va hozirgi holatda qolish Uzluksiz ta'limning ahamiyati, sanoat tendentsiyalaridan xabardor bo'lish va kasbiy rivojlanish
modul #25 Kursning yakuni va xulosasi Shaxsiy trening karerasida keyingi qadamlarni rejalashtirish
O'rganish, baham ko'rish va raqobatlashga tayyormisiz?
